普通女大学生体育锻炼现状与分析<br/>——以山西大学三年级学生为例

普通女大学生体育锻炼现状与分析
——以山西大学三年级学生为例

2017-01-07山西大学山西太原030000

文体用品与科技 2016年24期

□郭旋（山西大学山西太原030000）

普通女大学生体育锻炼现状与分析
——以山西大学三年级学生为例

□郭旋（山西大学山西太原030000）

本文通过问卷法、文献法、数理统计法研究方法，对山西大学大三女生的体育锻炼状况进行研究分析。通过研究分析，得出以下结论：（1）我校大三女学生对体育锻炼以及体育锻炼的功能有一定的认识，但仍需加强，特别是在付诸实践方面还有所欠缺；（2）课外体育锻炼的频率整体较低，锻炼时间较短。大多数大三女学生喜欢结伴锻炼的形式。针对以上问题，提出以下建议：（1）为增强大三女学生体育锻炼兴趣和动机，养成其良好的运动习惯，学校应与外界加强合作，打造有吸引力的社团；（2）为了增加在体育活动中的指导，组织体育活动方面应该采取更多的、形式多样化的组织，如体育俱乐部的形式，这样可以使女大学生得到专业的指导教师，来开展课外体育锻炼。

大学女生体育锻炼体育锻炼女大学生

1、前言

大学生是我国未来建设的主体。当代大学生身体素质急剧下滑，如何让每一个大学生拥有健康的体魄，培养其对体育运动的兴趣，帮助其养成终身体育的意识是我国体育教育的重要目标之一。

我国的高校的培养计划中，大学生的体育普修课，只在大一年级和大二年级中开设。不可否认，大学体育课程在引导和促进大学生体育锻炼方面起到的重要作用。但若只依靠在体育课的时间来锻炼身体，其效果是远远不够的，也不足以让学生养成体育锻炼的习惯。本文以山西大学大三女大学生为例，对其体育锻炼现状进行调查，了解当前女大学生进行体育的锻炼现状，找到影响因素并提出解决对策。

2、研究对象及方法

2.1、研究对象

山西大学大三女学生，从本校除体育特长生外的多个学院中随机抽取200名大三年级女学生进行调查。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

本文主要以“女大学生体育锻炼”、“体育锻炼”为关键词，通过学校图书馆资料室和上网查阅相关文献资料，为本文提供理论依据。

（2）问卷调查法。

通过问卷调查法，可以更加科学形象的了解我校大三女学生进行体育锻炼的现状。

（3）数据统计法。

问卷回收后进行整理，数据是通过MicrosoftExcel软件进行统计，并对所得数据资料进行分析，为研究提供数据支持。

3、研究结果与分析

3.1、山西大学大三女学生体育锻炼的现状

本次调查问卷时间为2015年3月—4月，对校内法学院、外语学院、音乐学院等几个学院的大三女生发放了200份问卷，其中回收193份，有效回收率为96.5%。

（1）大三女学生对体育活动的认知。

我校大三年级的女学生由于已经没有规定的体育课程，她们参与体育活动都是以自主、自愿为前提的的。而女大学生对于体育活动的兴趣和态度，决定了她们的参与度。在参与问卷调查的女学生中，表示对体育锻炼很有兴趣的占到受调查人数的15.2%，表示有点兴趣的占到21.2%，而如果把“很有兴趣”和“有点兴趣”看成是对体育锻炼的积极态度，而把“一般”和“没兴趣”看做对体育锻炼的消极态度的话，可以看到，在我校的大三年级女学生中，对参与体育锻炼持积极态度的只占到了总数的36.4%，不到一半。这说明在我校大三女学生中，对体育活动有兴趣的人数并不多，而兴趣便是动力，只有对体育活动有兴趣，才会主动的参与，可见我校女生主动参与体育活动的积极性也并不高。在对体育锻炼重要性的认识上，认为进行体育锻炼是重要的人数占到了受调查总数的98.4%。这是一个极高的比例，可见女学生们对于体育锻炼有着非常正确的认识。由此可以知道我们的学校体育教育，为学生带来了对体育运动的正确认识和观念，使其懂得体育运动的重要性，却没有做到成功培养学生对体育运动的兴趣，这也就离培养学生终身锻炼的目标有一定的距离。

（2）参加体育锻炼的动机。

图1 山西大学普通三年级女学生参与体育锻炼动机统计图

女大学生参与体育锻炼的动机是内部需求，体育锻炼的动机便是参与体育锻炼的原因。当对体育锻炼的需求越大，动机越强时，其参与的积极性就会越高。调查结果显示（图1），强身健体是女大学进行体育锻炼最主要的动机，这说明女大学对于体育锻炼对健康的作用上非常认同；其次是塑造形体和消遣娱乐，这表示女大学生对于体育运动的健美功能和休闲功能比较认同。

（3）体育锻炼的频率及锻炼时间。

据调查结果显示：每周参与三次以上体育锻炼的仅有34名学生，占总人数的17.6%，121名学生选择了每周1-2次，占总人数的62.7%，每月2-3次的占12%，不确定锻炼频率的约有14人，占7.3%。而学校的体育教育要求学生每周参加至少三次体育活动，可见我校大三女生参与体育活动的频率较低。

由图2可见，在女大学生中，有27%的学生每次参加体育锻炼的时间在30分钟以下，而无论是出于强健体魄还是塑造体型的需求来看，都需要进行30分钟以上的有氧运动才会有较好的效果，所以女大学生在锻炼中应稍微延长锻炼的时间。

图2 山西大学三年级女学生体育锻炼项目选择情况统计图

3.2、影响山西大学大三女学生进行体育锻炼的主要因素

（1）影响山西大学大三女学生进行体育锻炼的主观因素。

表1 影响体育锻炼的主观因素（n=193）

表1显示：个人兴趣、个人生活习惯、个人时间安排是对我校大三女学生进行体育锻炼影响最大的三个因素。通过对进行体育锻炼时间低于2-3次，甚至几乎不进行体育锻炼的女生就其不进行体育锻炼的原因进行访谈后得知，对体育锻炼没有兴趣是其不进行体育锻炼最大的原因，于是在大三，学校没有体育课后便不再进行体育锻炼，第二个原因就是认为体育锻炼又脏又累，平时没有锻炼的习惯。第三个原因就是忙于学习、恋爱、找工作等。

3.3、促进山西大学大三女学生体育锻炼的对策

（1）加大对体育场馆、设施的投入，学生优先。

由调查结果可知，我校的女学生大都喜欢在室内场馆进行体育锻炼，并且喜欢的运动项目也较为集中，这就在一定程度上加重了体育设施、场地的缺乏。通过调查得知我校大三女学生并不排斥在有偿场馆进行体育锻炼，因此我校加大对场馆的建设，为学生提供更多的运动场所。

（2）建设校园体育文化。

校园体育文化是一个大环境，它包括了学校的体育设施、体育场馆的建设这些硬件设施，也包括了学校体育活动、体育社团的组织情况以及学校对于体育运动的宣传，这些都是在校园内形成浓厚的体育氛围、建设校园体育文化的一部分。

试想，如果学校的体育俱乐部具有吸引力的的运动项目多一些，组织的活动多一些，在校园内经常能看到进行体育运动的人或是学校、年级经常举办一些体育活动，自然会对学生产生潜移默化、耳濡目染的影响。增强同学对体育运动的兴趣，增加学生参与体育运动的积极性，从而对培养其终身体育的意识产生帮助。