下连新兵应持有的三种积极心态

冯晓静 赵忠伟

下连新兵应持有的三种积极心态

冯晓静 赵忠伟

军人对环境的适应能力与战斗力息息相关，与打赢能力直接相连。下连新兵进入新的环境，处于心理能量和冲突最集中且复杂时期。积极的心理不仅能够帮助新兵更好地应对挑战和适应基层连队，同时又可以通过后天的努力得以塑造和提升。其中，“乐观”“感恩”和“欣赏”这三个积极心理的关键词，更能发挥主观能动性，切实促进下连新兵的全面发展，提升部队的战斗力。

一、不忘初心，“乐观”之心对待情绪体验

每一名同志当兵缘由，都是抱着“干一番事业”的态度走进军营的。在军训期间，都渴望能及早下到基层连队，把基层连队想得简单舒适，但真正分到基层连队后，却发现跟现实有很大的差别。原以为下连后就可以轻松的梦想被打破，个别心理承受差的新兵就容易产生逃离部队的想法。这时最主要是树立乐观积极的心态，自助培养个人的主观幸福感、乐观主义及积极情绪，才能在军旅中破茧而出，迎来新生，才会不忘初心，方可圆梦。

（一）“乐观”的情绪管理。何为“乐观”的情绪管理呢？就是指乐观积极的寻求激励人行为和心理的各种途径和方法，最大限度地调动人的积极性、创造性、能动性，从而提高学习效率及工作能力。情绪管理通俗讲就是得意时不会忘形，失意时不会颓废。借鉴积极心理学的观点，可以运用保护性因素促进心理弹性的形成，增强下连新兵的适应性，培养下连新兵的乐观性格，树立健康阳光的心态，端正连队生活的苦乐观，以充满快乐的希望和散发着青春活力的心灵状态面对各种问题和挑战，不断增强新兵积极情绪的感受力，激发新兵的学习动机，遇到问题时可以学习解决，比如通过打沙袋、写日记、注意力转移、出去散步、适度宣泄、自我安慰和回味童年等情绪管理方法，使自己乐观起来，形成积极乐观的情绪管理。

（二）“乐观”的情绪调控。大多数人的不健康心理是可以通过自我调控来改善的。一方面进行适度的自我宣泄。当遇到不顺心或痛苦的时候，可以把自己的心理话说出来减轻压力。可以找连排领导汇报思想，求得理解和帮助；或给亲朋好友打电话，诉说委屈和痛苦；或找一个合适的地方，把心中的痛苦、忧虑哭出来、吼出来。另一方面运用积极认知方式，相信天无绝人之路，换个角度看问题，从而调节情绪，获得心理平衡。最典型的案例当属：一满杯水喝了一半后，悲观的人说“只剩下半杯水”，而乐观的人却会说“还有半杯水”。心态不同，结果就会不同。现实中学会运用吸引力法则，凡事往好里想，善于从积极的一面看待成败得失，可以使人增强信心，情绪饱满。当遭遇进退两难的境况时，多角度考虑，多元化思维，也许更深刻明白“横看成岭侧成峰”。

（三）“乐观”的情绪训练。加强“乐观”的情绪训练，重要的是要培养积极的品质，塑造积极的自我，追求积极的改变，营造积极的关系。训练快乐，就会显得生机勃勃，充满活力，别人也会受到你的感染而快乐起来，自然把乐观传给别人。心中有了烦闷说一说，找领导、同乡或战友聊聊天。或者走一走，抒发一下心中郁闷。无论什么事都有一个解决过程，要相信“方法总比问题多”，学会放下，多想想开心的事，唱唱歌、打打球、看看电视，用娱乐的方法消除烦恼。时刻保持一份乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，多作乐观的自我暗示，让自己坚强自信，用快乐的心态去面对当下，时常自我教育、自我激励、自我调适，让心情沐浴阳光，人生体验才会更精彩。无论何时，应当不忘初心，始终坚定从军报国的无悔选择，既然选准了人生航向，就要风雨兼程，义无反顾。

二、饮水思源，“感恩”之心回馈组织系统

来到军营，我们每一个人不管承认不承认都应该深有体会，部队确实是一个温暖的大家庭，组织这个“家长”对我们不薄，我们应该感念组织的付出，更应体谅组织的不易，切实怀有感恩之心，当以涌泉相报。

（一）感恩父母。我们知道“百善孝为先”，是父母给予我们生命，是父母培育我们成长。我们只有学会让老人开心，学会赞扬他们，夸奖他们，学会感恩父母，才能更好拥抱亲情。为人子女，我们要做到多为他们着想，让他们有成就感，少让他们操心。常常关心父母，尊重父母的劳动，体会父母的艰辛，用行动感激父母的培养，用真情回报父母的付出。拒绝抱怨，学会感恩，这会使世界更美好，使生活更加充实。对于曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，学会珍惜，学会感恩。

（二）感恩连队。连队是一个互帮互学的大学校，无论是人际交往，还是爱国情怀、民族团结，都需要我们继承和发扬感恩情怀。我们要“感恩”连队。在连队这个大家庭中，我们经历的每一个机遇、每一次锻炼、每一次出彩、每一步发展，都离不开组织的关心和培养，是连队给了我们成长进步的良好环境，是连队为我们施展才华提供了舞台，是连队激励我们不断成长。我们要立足岗位，踏实锻炼，在努力实践中不断提高自身素质，用实际行动和优异成绩回报连队的培养。我们团结一致，在组织的关心下，不断开拓创新，训练场上的坚定信念，文化长廊的诗情画意，体能训练的坚忍不拔，使我们敢于挑战、敢于拼搏，敢于建立更为强大的武装集体，我们当下要做的就是干好本职，恪尽职守，自己多用心，让领导少担心，让组织能放心。

（三）感恩战友。我们来自五湖四海，作为当代热血青年，怀揣着共同的希望，融入一个新的家庭、新的集体、新的组织，将要奋斗在同一片蓝天下，这就是深深的战友情。我们要常怀感恩之心，学会合作，战友情深，不分你我。珍惜与身边战友相处的分分秒秒，当战友遇到困难的时候，无私地伸出援助之手；对于曾经帮助自己的战友，永远在心间默默记忆。只要感恩的心常在，情谊永远地久天长。在绿色军营中，有苦有乐，有声有色，要懂得什么是战友情谊，什么是军营精彩生活。军营虽然累，但是我们敢于共同挑战，不断成长进步，遇到困难，肝胆相照，互帮互进。在强军目标牵引下，坚定信念，牢记使命，勇往直前，为国争光。

三、相互珍重，“欣赏”之心品味人格特质

欣赏别人积极的人格特质，也会使自己更加智慧。欣赏是一种学习，也是一种感悟，更是一种别样的收获。在这个世界上，任何事物都存在着缺陷，我们无法找到完美，但是每个人又都有他闪光的一面。人人都渴望优秀，但事实上比我们优秀的人却有很多。这时，我们知道“助人自助”，欣赏别人，就是以人之长补己之短的明智之举。人生，就是要懂得放大别人的优点，欣赏别人的长处，只有看高别人，才能抬高自己。

（一）在欣赏中自知。古人云“人贵有自知之明”，就是指能够正确认识自己的人，才算是聪明的人。说实在话，有自知之明的人其实已经在无形中为自己找到了强大的奋斗目标，摆正自己的位置，才能在相互尊重中正确对待别人，正确欣赏别人。聪明的人善于捕捉别人身上的星光，在自己身上放大为日月之光，所以他们成功了。我们现在要做的是改变以往认知，在欣赏别人的同时在自己的岗位锻炼中，不断认识自我、提高自我、完善自我，让自己成长为一名素质过硬的优秀军人。

（二）在欣赏中宽容。宽容是至关重要的，说明内心足够强大。作为新时期的年青战士，多看别人优点、亮点，要拥有闻过则喜、海纳百川的胸怀，宽容地欣赏别人、理解他人。对于战友之间的差异，要用平等的眼光和平和的心态去看待，尊重、理解和欣赏战友。对于战友之间的摩擦和矛盾，要能够宽以待人，有理也不妨让三分。这样就不会让自己变得任性，就能以心换心，与战友相互学习、相互帮助，在成长进步中分享彼此的快乐。

（三）在欣赏中提升。欣赏别人，这样的人生就少些忧愁、多些舒心，少些烦恼、多些快乐，更容易消除心理雾霾，保持阳光的心理，心灵的阳光时刻保鲜。作为下连新兵，多欣赏领导、战友的言谈举止、为人处事和人际交往等，正确地审视自己，合理地评估自己，做好自身的定位，这样就能知己知彼，扬长避短，给自己人生前进的道路奠定基础。欣赏别人，不仅仅是美德，更是一种修养和境界。欣赏别人，不仅仅是为人处世的智慧，更是一种生活的艺术。做个聪明人，在欣赏别人的同时，也在悄悄地提升自己。

人生是一次旅行，沿途的风光很美，但免不了路上有些颠簸；人生又是一场演出，它始终是进行时，没有彩排。作为一名下连新兵，必须正确认识自己，遇到一切人和事，始终看高别人，认清自己，保持“乐观、感恩、欣赏”的积极心理。

【作者系石家庄陆军指挥学院科研部讲师】