每周骑半小时自行车，少得很多病

近日，刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出，经常骑自行车的人，患心血管疾病风险较低。

《循环》的文章说，研究人员调查了4.5万名丹麦成年人，结果发现：在20年的追踪调查中，经常骑自行车的人，心脏病发作风险降低了11%～18%；每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵御冠状动脉疾病；在头5年跟踪期间经常骑自行车的人，相比随后15年不骑自行车的人，患心脏病风险降低25%。

发表在《美国心脏协会周刊》上的研究报告说，研究人员对2万名瑞典40岁、50岁及60岁的人，进行长达10年的追踪调查，对这些人的上下班习惯、体重、胆固醇水平、血压及血糖进行了监测，与使用公共交通工具或开车上班的人比，骑自行车上班的人中：15%的人不易肥胖，13%的人不易患高血压，15%的人不易患高胆固醇症，12%的人不易患糖尿病。在接下来10年的调查研究中，研究人员发现，保持骑自行车习惯的人，肥胖风险降低39%，高血压风险降低11%，高胆固醇风险降低20%，糖尿病风险降低18%。

研究人员认为，锻炼对每个人来说都不晚，那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人，可以显著感受到他们心血管健康的改善。

血脂异常引发骨性关节炎

近日，中南大学湘雅二医院发布一项最新研究成果：高胆固醇血症可能导致软骨破坏，增加骨性关节炎的发病风险。该研究由湘雅二医院骨科毛新展教授与澳大利亚昆士兰科技大学肖殷教授等共同开展。

研究人员实验发现，高胆固醇可以触发软骨细胞的线粒体过度氧化应激（一种不适反应），从而促进其凋亡，造成软骨下骨的骨丢失，最终发展为骨性关节炎。

研究人员利用高胆固醇饮食组和正常饮食组两组不同的动物模型，来模拟人类高胆固醇血症。为了模拟人膝关节受伤，两种模型均接受了膝关节炎模拟手术。结果发现，与正常饮食组相比，高胆固醇饮食组出现了严重的骨性关节炎；降低胆固醇水平的治疗和线粒体靶向抗氧化剂治疗，使骨关节炎的发生率显著降低。研究人员得出结论，血脂高易引起骨性关节炎。

此前，人们对血脂高的关注点都集中在心血管疾病上。该研究成果不仅为骨性关节炎的研究注入新活力，也为骨性关节炎的预防和治疗提供了新方向。