关于大学生体育活动对生活满意度的影响的相关分析

易招华++陈明川

摘 要为了找出影响大学生生活满意度的体育活动的具体特征，本研究选取具有不同特点的体育活动，作为影响大学生生活满意度的指标，分析出能正确指导大学生体育活动的因素。

【关键词】大学生体育活动；生活满意度；影响

作为心理幸福感的重要组成部分，生活满意度是一种对人体有着积极影响的心理因素，是衡量一个人生活质量的综合心理标准。研究表明，大学生体育活动和生活满意度密切相关，开展大学生体育活动是促进大学生心理健康发展的重要途径。对大学生而言，生活满意度的高低是评价大学生积极情绪和幸福感的重要参考标准，研究不同的大学生体育活动对大学生生活满意度的影响对分析大学生心理特征具有重要意义。

1 研究对象和方法

1.1 研究内容

大学生体育活动和生活满意度。

1.2 研究方法

在网上搜索文章，翻阅有关期刊，查询并收集有关的各种资料，对其进行整理、分析和分类，作为此次研究理论的参考。与此同时，调查不同活动特征、不同运动项目、不同运动时间、不同运动频率的体育活动。发放100份问卷，回收问卷96份，其中有效果的问卷是93份，显示出问卷的有效率为93%。对大学体育老师和大学生心理有有关专家进行访问，询问大学生日常体育活动和大学生心理效益促进方法，了解他们日常中爱好的体育活动、进行体育活动的动机和运动中思维的变化。

2 调查结果和分析

根据适合不同性别性、不同运动特征、不同运动频率和不同运动强度对有关体育活动进行分类。适合男生运动有：篮球、足球、乒乓球、武术。适合女生运动有：排球、羽毛球、网球、瑜伽、舞蹈、健美。高强度特征体育运动有：爬山、长跑、远足、游泳。运动项目多少分为：跳绳、健身、跑步、网球。调查显示，适合不同性别体育项目的学生对大学生生活满意度影响不大，而不同频率的体育项目对生活满意度有着明显的差异，具体呈现的是每周锻炼三到四次的体育活动是生活满意度最高的。强度不同的体育活动对大学生生活满意度的影响较轻，但具体上，强度越高，对大学生的生活满意度提升的幅度越大。影响最大的是大学生爱好的体育活动，经常对自己爱好的体育活动进行锻炼对自身生活满意度的影响最大，项目越多，生活满意度越高。

3 对研究结果的建议

3.1 加强学校管理和学校运动器材的建设

对于男生而言，乒乓球、篮球、足球等是爱好最广的体育活动项目，但是在有些高校中，由于学校的经费问题对这些体育项目建材的建设达不到学生需要的水平，学生在使用这些器材的时候，经常发生抢占的问题。一些被用过多年的体育建材存在着老化、锈化的问题，严重的甚至会影响学生的安全。学校运动器材的缺失是限制大学生进行课外体育活动的最大因素，高校领导者应该加大对大学喜爱的体育活动项目运动器材的建设，加强大学生爱好的体育活动项目。与此同时，学校应该帮助学生树立良好的体育运动观，针对那些运动频率较低的同学，多开展能帮助他们进行体育锻炼的活动。而相对来说，过多次数的体育运动会使大学生生活满意度的下降，学校老师应该从这方面入手，对学生加强引导进行合适的锻炼，达到持之以恒的效果，提高大学生生活满意度。

3.2 开展活动加强学生体育锻炼热情

在调查中显示，运动过多和运动太少都会影响生活满意度。而运动频率过高的同学很少，大部分的同学是运动频率较低甚至是没有运动，这些同学对生活的满意度普遍低于进行合适运动频率的同学。加强体育活动的开展，是促进大学生积极情绪的有效途径。学校科学性的组织学生进行适当的体育锻炼，促进学生的身心发展，鼓励那些经常在寝室打游戏的同学加强体育锻炼，安排形式多样化、具有丰富乐趣性的校园体育活动，搭建学生与老师之间以及学生与学生之间的交流平台，为学生提供参与体育活动的机会，提高学生的生活满意度。

3.3 提高学生对体育活动的重视

相当大一部分学生对体育活动没有被引起足够的重视，他们彼此形成一个不想锻炼、不需要锻炼的群体意识，每天在寝室打游戏，对学校的开展的各种体育活动报以漠不关心、不参加的态度。培养学生体育意识的形成，加强学生对体育运动的重要性认识，使一些经常不进行体育锻炼的同学，有参与体育锻炼的意向。要告诫他们经常不锻炼会导致身体机能下降，会出现肥胖现象。学校应该重视对他们体育活动锻炼意识的培养，开设每个体育项目的协会，对体育单个项目进行辅助培训，形成一种互相对比的体育锻炼氛围，加强体育活动的交流。

4 本次研究的不足

个人性格不同，对负面情绪的应对方法也不同。而影响个人生活满意度的因素多种多样，尤其对于情绪不稳定的大学生而言，个人经历、家庭背景、攀比心态、恋爱过程、学习成绩、同学关系等都是能影响生活满意度的因素，就单一的体育活动研究项目对于个人的生活满意度来说是不够全面的。研究生活满意度的影响，应该按照在没有进行体育活动的基础上施加体育活动来具体分析。但由于调查条件的不足，实践时间和经费问题，只能就调查体育活动特征分析大学生体育活动对生活满意度的影响。大学生也是一个人群基数相对较大的小社会群体，问卷调查的样本只有100份也不能具体反映这个人群的总体程度，另一方面，大学生一般在一个生活圈活动，在发放问卷调查的时候，可能就存在群体成员的特殊性，也可能存在成员之间的干涉性，对调查的真实度和具体情况反映不到位，是本次研究的不足之处，今后的调查可以从这方面能入手，在调查的时候分散人群，深入探讨大学生体育活动的具体特征，提高真实性和具体性。

5 结束语

大学体育活动，对个人身体和心理都有着积极意义，高校在当前网络科技发达的情况下，应该注重将学生从虚拟的网络世界中引导出来，加强学生体育活动的开展，增强身体和心理素质。而通过本次调查，适当的进行体育活动，有助于提高大学生生活满意度，这对于提高大学生心理积极情绪和抑制不良情绪而言，具有重要意义。高校老师也要正确引导学生如何最有效的进行体育锻炼，做到提升生活满意度的最大程度。

参考文献

[1]吉丽.普通高校大学生体育行为的调查研究 ——以商洛地区高校为例[J].体育科技文献通报，2016，24（05）：84-85.

[2]许兰，刘苏.高校体育课程与体育社团的融入发展[J].体育科技文献通报，2016，24（04）：10-11.

[3]张圣龙.论休闲体育活动对大学生心理健康的影响[J].体育时空，2016（07）：164-164.

[4]高飞.大学生体育活动消费SWOT分析[J].中国乡镇企业会计，2016（04）：290-290.

[5]霍雨.乒乓球锻炼对大学生心理健康的影响[J].体育时空，2016（07）：150-150.

作者单位

江西环境工程职业学院 江西省赣州市 341000