家有电子迷如何聪明过招

青色

生活在e时代的孩子们，与电子屏幕有着天然的亲近。这让妈妈们时常纠结于电子屏幕给孩子带来的负面影响。其实，电子屏幕是不是洪水猛兽，说到底取决于我们自己的态度，取决于我们和孩子的关系。

别将iPad当成临时保姆

没错！我们总是为孩子沉迷于电子屏幕而担心，但平心而论，这里面有没有我们的无心之过呢？在孩子要求我们陪他玩一会儿的时候，在我们忙着做家务没工夫搭理他的时候，在漫漫长路上他想和我们聊会儿天而我们却没心情的时候，我们有没有过用一块电子屏幕打发他呢？

电子屏幕最可怕的地方在于，会让孩子习惯和冷冰冰的屏幕打交道，而不是和热乎乎的人交流！当iPad只是我们和孩子共同分享乐趣的一种媒介，而不是我们为自己偷懒找来的廉价保姆，我们对孩子玩乐的进度和时间，就有着较好的控制力，而孩子也不会因为“身不由己”的沉迷影响与妈妈或其他人的交流。

争执不一定是因iPad而起

想让孩子关掉iPad，他宁死不从，或者磨磨唧唧地央求你再玩一会儿。于是我们把祸水泼到iPad身上，觉得都是它惹的祸。但细细想来，从很小的时候开始，孩子是不是就会因为我们没有满足他对一个冰激凌的要求而大发脾气？因为没有坐够10次摇摇车而赖着不走？iPad并不是我们和孩子关系的毒药，而是试金石。

当孩子发现能够满足的时候妈妈一定会尽量满足，不可以的时候妈妈会斩钉截铁地说“不”，哭闹并不能改变结果，那么孩子会很清楚自己的行为界限在哪里。又因为，妈妈和孩子之间的关系，一直以来足够牢固、亲密和相互信任，孩子也会明白，妈妈的拒绝或是要求，只是针对某件事情，而不是对他个人的拒绝。

讨好妈妈，是每个孩子的天性，在他可以的时候，一定愿意遵守和妈妈的约定，玩半小时然后关机。

有自控的家长，才有自控的孩子

如果我们总是对着手机点点画画，面对孩子的召唤总说“等等等”，那么就没理由要求孩子立刻听你话，关闭iPad。如果我们总是让电视画面被垃圾剧集占据，那么我们也没道理让孩子用iPad学习，而不是打游戏。

我们总说孩子是父母的一面镜子，因此在电子屏幕这个问题上，也不会出现例外。当我们有节制地享受网络时光，当爸爸从来不对着电脑或者PSP打一整天游戏，当我们收看的节目大多不是为了打发无聊、烦闷的时光，那么这样的家庭里走出来的孩子，沉迷于电子屏幕的机会会小得多。

别害怕，和孩子一起接受

新事物的孩子

未来孩子面对的竞争必然不是往大脑里存储知识的能力，而是搜索、整合、利用信息的能力。而任何一项能力都不会凭空获得，而是必须建立在大量实践经验的基础上。当孩子在我们的陪伴（有时候是监督）下，养成良好的利用网络资源的习惯（比如控制好时间），利用优质的资源进行学习，那哪里有什么害处可言呢？

有时候，成人容易条件反射似的对抗新事物，那不过是我们守旧心态的一种写照。虽然，我们不像孩子一般，在电子的土壤里长大，与电子屏幕有着天然的亲近，对电子屏幕的驾驭也有着天赋一般，但是我们完全可以把这当成一个和孩子拉近距离的机会，向孩子展示一种姿态：妈妈发现你很喜欢它们，所以我愿意为了你对它们多做了解。真正地放下身段，向孩子讨教那些新鲜玩意儿，甚至和孩子一起寻找优质的玩乐或教育资源，这既培养了感情，又与时代接上了轨，何乐而不为呢？

帮孩子找更有意义的事做

孩子与我们交流的热切眼神被忽略，孩子想和我们做一些“无聊”游戏的要求被拒绝，他不被允许在草地上、沙堆里打滚儿，他没有被教会和蚂蚁聊天，他甚至没有太多和同类伙伴疯打疯闹的机会，那么，电子屏幕自然会成为他最好的伙伴。因为与之相伴他永远不会被拒绝，他的每一个动作都能换来最迅速的回应。

所以，让孩子不痴迷电子屏幕的最有效办法，不是把它们藏起来，而是用更好玩、更有意义的东西替代它们。试一试，晚饭后带着孩子去小区里散散步，在健身器材上一起做些简单的运动，聊一聊幼儿园里发生的各种趣事，甚至还可以把自己小时候玩过的经典游戏教给孩子：跳房子、折纸飞机、弹玻璃球……周末，除了一家人出去郊游，还可以叫上孩子的好朋友及其家人，组成一个小团队，参加有意思的社区活动、户外运动。

对抗电子辐射的爱眼妙招

★每次不超过30分钟

电子书以及iPad等电子产品对视力损害很大，会加剧近视的发展，长时间看电子书还会造成视疲劳，导致头晕、头疼。因此，在使用它们时，距离应保持在1尺左右，每次阅读时间不超过30分钟，并提醒孩子经常眨眼睛。

★千万别躺着看

鲜亮的电子屏幕会对眼部造成刺激，建议将屏幕颜色调整为最护眼的淡绿色。使用电子产品时，光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。使用时更不要让孩子躺着。

★多一些户外活动

坚持让孩子做眼保健操，多带孩子参加户外活动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是最好的眼睛保健方法之一。

★给予营养上的弥补

眼健康离不开营养的支持。维生素A可以预防眼睛干涩、疲劳，适当吃些动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及花椰菜、南瓜、红萝卜、菠菜、青椒等；此外B族维生素也不可少，像瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米中就蕴藏着这类丰富的活力因子。