普通高校大学生篮球爱好者运动损伤状况及预防策略分析

陈忠锋

摘 要：文章通过文献资料法、调查法、数理统计法和逻辑分析法对普通高校大学生在篮球运动中运动损伤的状况及对策进行分析总结，研究结果表明：大学生篮球爱好者的运动损伤发生具有普遍性、多重性和易发性特点。根据其特点，通过加强学校的预防机制和提高个人的自身运动常识两个方面，对于篮球爱好者的运动损伤的预防起重要的作用，从而降低大学生篮球爱好者的运动损伤机率，不断提高学生的身体素质。

关键词：大学生 篮球爱好者 运动损伤 预防策略

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）11—0145—03

大学生体质测试的结果显示，我国大学生的身体素质逐年下降，因此国家对于加强大学生身体素质的锻炼尤为重视。篮球运动，是一项对身体素质的要求特别高的运动，它集趣味性、观赏性、对抗性和运动健身性于一身，在全球的大学校园里具有很高的参与性。经常参与篮球运动可以增强身体速度、灵敏、柔韧、耐力以及心肺功能的全面发展，并且还能促进运动者的心理健康发展。本文通过对太原科技大学晋城校区学生在篮球运动中运动损伤的状况及预防策略进行研究分析，根据学生平时运动损伤的实际情况进行数据统计分析，找出一定的规律性，以期有效帮助学生在以后的篮球运动中减少运动损伤，让学生的身体素质不断提高。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

太原科技大学晋城校区第二届系级男子篮球赛七个系的参赛队员，共84名男学生。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

查阅中国学术期刊网以及各大体育学院学报获取资料，查阅了关于篮球运动损伤的相关文章40余篇，并对其进行了整理与分析，为本文奠定了理论基础。1.2.2观察法

通过全面观察太原科技大学晋城校区第二届系级男子篮球赛，并对七个系的参赛队员在比赛中出现的运动损伤所采取治疗及应对措施等进行统计，为本次研究提供相关依据。

1.2.3问卷调查法

通过对太原科技大学晋城校区84名三个年级的篮球爱好者进行调查，与各系的篮球爱好者就运动损伤问题进行多方面的交流，按照研究程序设定并请多位学术相关专家进行评议，经过多次更改，最终确立调查问卷终稿。

1.2.4数理统计法

对收集的数据均输入计算机中，并且利用 Excel 软件进行统计处理，并对调查获得的数据进行了分析。为本论文撰写提供数据支撑。

1.2.5逻辑分析法

对太原科技大学晋城校区篮球爱好者的运动损伤状况统计数据运用逻辑的思维进行分析总结。

2 结果与分析

2.1 参与调查的篮球爱好者的基本情况

由表1可以看出，对太原科技大学晋城校区的调查者按年级分布进行统计，大二学生占得比例最多，41名占总人数的48.81%；其次是大三，30名占总人数的35.71%，最后是大一学生，13名占15.48%；对篮球爱好者的周篮球活动频次进行调查统计，晋城市大学生篮球爱好者平均一周进行 的活动频次总体上的分布并不均匀。其中大一学生每周参与4.4次篮球活动，大二学生每周参与4.6次篮球活动，两个年级的活动频次相差无几，大三学生的活动频次仅为 2.5次。鉴于数据统计结果，这种活动次数逐渐减少的趋势应引起我们的重视，因为相关体育人口研究中显示，大学生群体属于经常参与体育运动的群体，但当学校的体育课结束之后，尤其是当学生逐渐的参与专业实践、社会实习之后，就出现了很多学生不再或者是很少参与篮球运动。如何让体育运动成为每个人生活中的必需品，让每个学生形成“终身体育”的观念和习惯，是值得深入研究的。

2.2 太原科技大学晋城校区篮球爱好者运动损伤状况

2.2.1太原科技大学晋城校区篮球爱好者运动损伤的发生率

运动损伤发生率的调查主要包括两个问题，分别是从开始参与篮球运动到目前一共发生过几次篮球运动损伤和大学期间篮球运动损伤次数。

从表2可以看出，太原科技大学晋城校区篮球爱好者从小到大运动中未发生过损伤占13.09%，而在运动中发生过1次、2次、3次损伤的学生分别占17.86%、39.29%、14.29%；在大学期间未发生过运动损伤的学生占21.43%，发生过1次的占 17.86%，二次篮球运动损伤的学生最多，占34.52%，三次的占14.29%。

2.2.2太原科技大学晋城校区篮球爱好者运动损伤类型

由表3可以得出，篮球运动过程中运动损伤发生的类型并不单一，损伤的分布情况也不均匀。各类型运动损伤占总人数的比例由大到小顺序为：挫伤>擦伤>扭伤>拉伤>骨折。挫伤所占比例最大，这是篮球与手的直接接触，特别天气寒冷时球员在热身活动方面的意识欠缺造成的；其次是擦伤，占总人数的27.38%；在对被调查者进行访谈时，发现室外篮球场中运动，可能也会出现损伤偶尔“并发”，即两种损伤类型会同时出现，如扭伤倒地的后，身体外露皮肤与地面接触发生擦伤，即扭伤和擦伤同时发生。根据调查发现手部、指关节、踝关节等部位受伤所占比例相对较大，可能是因为持球、运球、传接球时要求手指放松、略弯，对球进行缓冲，未经过系统训练的大学生篮球爱好者在遇到突然性的触球、盲目断球等动作所造成。

2.2.3太原科技大学晋城校区篮球爱好者发生运动损伤环境

所谓环境，即篮球爱好者进行篮球运动时周围所存在的条件。根据晋城校区篮球运动的实际所处环境，本文从时间、空间、人物和情节四个方面进行描述。

从表4中可以看出，在时间方面，夏季和秋季所占损伤比例较高，这是因为夏季和秋季的温度适宜篮球运动，且太原科技大学晋城校区的校篮球赛就是在秋季进行，这使得学生的篮球活动次数和兴趣在这个阶段迅速提高；在空间方面，露天塑胶场地的所占损伤比例最高，究其原因，最大的因素是学生所在学校的硬件设施条件所致。太原科技大学晋城校区建有六块标准化的露天塑胶篮球场，两块露天水泥场地，无室内篮球场馆，所以大部分学生都是在塑胶场地进行篮球运动；在人物方面，与跟自己不熟悉的人打球受损伤的比例高于和熟悉的人打球，因为跟不熟悉的人打球，相互之间不懂得保护，并且不了解对方球员的动作习惯，以至于无意识间的受损伤；在情节方面，课外活动的损伤比例远远超过其他三者，原因是教师在体育课上给予学生自由活动以及比赛的时间和机会较少，而除了校篮球赛之外，学生比较少的组织课外比赛，因此，这三者的损伤比例较少。

2.3 太原科技大学晋城校区篮球爱好者运动损伤预防

2.3.1学校因素

由于大学生篮球爱好者运动损伤的发生具有多重性、易发性。因此，在众多因素的影响下，学校的位置是影响整个因素的关键点。“健康第一，终身体育”成为各个学校开展体育课程的核心思想。首先，体育教师通过多种途径宣传和普及运动损伤方面的知识，及时有效地了解学生体质信息，减少慢性运动损伤的发生，使篮球运动中的损伤发生率降到最低；其次，场地工作人员，需保证场地器材的定期检修和维护，保持篮球场的干净平整，从基础设施确保学生的安全；最后，校医务室救助也应形成计划体制，针对学生身体部位的运动损伤及心理上的不良情绪采取积极措施，特别注意心理上情绪的发泄可能带来严重的后果。

2.3.2个人因素

2.3.2.1自我保护意识

在运动中，自我防护意识的高低也是导致运动损伤概率升高的关键因素之一，学生应通过平时课外活动中所遇到的应急损伤处理吸取其经验。根据场地的不同，在身体对抗、运动装备问题上引起注意，专业的篮球鞋和护具能够有效的避免一些篮球运动中的损伤，应及时调整自己在运动过程中的对抗强度。

2.3.2.2准备活动不充分及带伤运动

准备活动充分，顾名思义就是运动前必须进行活动，主要使血液加速循环，伸展全身的肌肉和关节，为即将进行的身体运动做充分准备，可有效的防治自身受伤；另外损伤期间继续高强度运动就会导致旧伤复发，甚至会导致某个损伤部位的“习惯性损伤”，因此，学生应该加强责任心，对自己的行为负责任，注重保护自己的身体。

3 结论

（1） 太原科技大学晋城校区篮球爱好者中，低年级的活动频次明显高于高年级，大二年级的活动频次最高；经历过运动损伤的高达86.91%，大学期间经历过损伤的占78.57%；损伤类型以挫伤和擦伤两种类型最高；运动损伤部位发生率最高的是在手部、指关节和踝关节；运动损伤是所处的环境比较复杂，以夏季、露天塑胶场地、不熟悉的人和课外活动的发生率较高。（2）太原科技大学晋城校区篮球爱好者预防运动损伤的策略包括两个方面：一是学校，学校应当从基础设施建设出发，以教务处和教学工作人员实施工作计划为着力点，以校医院为依托，以保险机制为后盾做好学生的运动损伤工作；二是学生，学生应该根据自身的基本情况，不断提高自己的运动自我保护意识，增强相关运动损伤常识的学习，坚持“健康第一”的原则，不断提高自己的身体素质。

参考文献：

[1]袁传明.潍坊市高校大学生篮球爱好者运动损伤的状况、原因及对策分析[D].石家庄：河北师范大学，2014.

[2]韩继振，李明霞.非体育专业大学生篮球运动损伤及预防[J].中国体卫艺教育，2010（05）：6-7.

[3]万国华，等.大学生篮球运动损伤解析[J].体育科技，2012（2）：86-89.

On Students Basketball Lovers Sports Injuries and the Prevention Measures in Colleges and Universities—— Taking the Student in Jincheng Campus of Taiyuan Science and Technology University as an Example

Chen Zhongfeng（Jincheng Campus of Taiyuan University of Science and Technology，Jincheng Shanxi 048000，China）

Abstract：The paper attempts to analyze and summarizes basketball sports injuries and the prevention measures among college students through the methods of literature review， investigation， mathematical statistics and logic analysis. The research result shows that： basketball sports injury among college students is characterized by universality， multiplicity and liability. Based on these features， certain countermeasures can be adopted such as enhancing preventive mechanism from colleges and personal sports common knowledge， which will play an important role in basketball sports injury prevention so as to reduce injury risks and improve students physical fitness.

Keywords：College students basketball lovers Sports injury preventive strategies