珍珠球队体能现状分析与对策研究

吴建勤

摘 要：体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。珍珠球队员体能水平是珍珠球运动的技术和战术的基础， 珍珠球运动员具备很高的体能水平，才能在激烈的比赛对抗中充分发挥出自己的技战术水平。2015年贵州大学珍珠球队参加贵州省第八届少数民族传统体育运动会比赛获得第二名，与冠军擦肩而过，且与参加全国少数民族运动会的机会失之交臂。在这次比赛过程中，不难看出体能与技术水平是贵州大学珍珠球队运动员的主要弱点，文章对目前贵州大学珍珠球运动员的体能做全面调查与分析，并指出目前训练中存在的问题，结合贵州大学实际情况提出对策，为今后进行科学体能训练提供参考。

关键词：珍珠球队员 体能 现状 对策

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）11—0101—03

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

贵州大学集中训练的珍珠球运动员（在校学生）

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

查阅相应的文献资料为本研究提供理论依据。

1.2.2测试法

珍珠球运动员与篮球运动员的要求相似，本次测试按照最新《中国篮球协会篮球运动员技术和体能测试与评定手册》（青年男篮）的要求进行测试。

2 研究结果

2.1 基本情况介绍

2.2 体能测试成绩现状分析

测试体能项目分为专项弹跳爆发力、下肢肌肉专项力量、上肢肌肉专项力量、专项速度耐力四项，通过与《中国篮球协会篮球运动员技术和体能测试与评定手册》（青年男篮）中的成绩标准对比，结果显示贵州大学珍珠球队运动员的体能与达标要求差之甚远，队员之间的差距也比较明显。

2.2.1 专项弹跳爆发力：原地上一步纵跳摸高

受测者原地双脚平行或前后站立，一脚向前跨一步，另一脚与其并一步，双脚跳起摸高。

2.2.2下肢肌肉专项力量：负重深蹲

测试队员在肩负固定重量的杠铃下，60秒内重复最大深蹲、蹲起该重量的次数。在力量训练房进行。备有两座杠铃架、两付杠铃杆、两套2.5-20kg杠铃片（每个相同重量的铃片备2片）。杠铃固定重量规定：19岁以上队员为100kg，17-18岁队员为80kg，15-16岁队员为65kg。

2.2.3上肢肌肉专项力量：负重卧推

测试队员仰卧双手持固定重量的杠铃，在40秒内重复推举该重量的次数。

在力量训练房进行。备有两个卧推凳、两副杠铃杆、两套2.5-20kg杠铃片（每个相同重量的铃片备2片）。杠铃固定重量规定：19岁以上队员为80kg，17-18岁队员为60kg，15-16岁队员为45kg。

2.2.4专项速度耐力

在篮球场地两边线之间折返17次，跑2-4组，组间歇2分钟。

2.2.5 体能成绩分析

2.3 存在的问题

通过对贵大男子珍珠球队运动员的体能测试，以及与教练员、运动员的调查访谈中发现以下问题：

2.3.1竞赛体制不完善

比赛是对训练的检验，只有比赛才能反映出技战术、体能的状况，才能发现优秀人才，为高一级运动队提供人才储备。由于珍珠球比赛是少数民族传统体育中的一项，它不像篮球那样普及，贵阳市每四年举行一次少数民族传统体育比赛，间隔时间太长，而在大学里学生是处于不断流动状态，运动员也在不断更替中，无法建立完善的珍珠球队，只能临时在贵大篮球队中抽出队员参加珍珠球比赛，因比赛时间间隔长，队员得到锻炼的机会少，这就难以保证向高水平的队伍提供优秀的运动员。

2.3.2 珍珠球队体能训练人才匮乏

珍珠球队体能训练人才匮乏，参加集训的队伍中没有专门的体能教练，运动队的技术训练、战术训练、体能训练、比赛甚至日常管理都有主教练负责，这就影响到训练的质量，使得珍珠球队的体能训练难以建立在科学训练的基础之上，使技术、战术训练失去重要的依托，影响到青年女篮整体水平的提高。

2.3.3 训练安排不系统

由于珍珠球的队员都是临时组建，再加上都是贵大学生，要完成学业的同时还要参加训练，这加大了集中训练的难度；珍珠球是少数民族传统体育项目，目前在贵大并未普及这项体育项目，所有在短期训练中以技能为主，体能为辅，因为没有长期的训练，要在短期内提高队员的技能与体能水平，难度甚大。

3 结论及建议

3.1 结论

目前贵州大学珍珠球队运动员的体能与达标要求差之甚远，队员之间的差距也比较明显，使得在比赛中体能与技术不能很好的结合，这直接影响到运动员在场上技战术的提高。要提高贵大男子珍珠球队的整体水平，完善竞赛机制是有必要的，并且在技战术训练的同时也要科学加强体能训练。

3.2 建议

3.2.1从贵大篮球队中选拔优秀的队员

由于珍珠球运动与篮球运动有一定的相似之处，而贵大篮球队每年都要集中训练，这样能为珍珠球队提供相应的人才。

3.2.2培养珍珠球体能训练专门人才

加快珍珠球专项体能训练人才的培养，尽快在训练理论上有所突破，进而指导实践。聘请省内外高水平的专家讲学，同时给这些人提供长期随高水平队伍在一线实习的机会，使他们对体能训练的研究建立在实践的基础之上。这样通过教学、科研、训练的有机结合，在珍珠球体能训练上一定能有所突破，为贵大珍珠球队员的进步打下坚实的基础。

3.2.3 普及民族传统体育项目

将少数民族传统体育项目普及，民族传统体育是中华体育的重要组成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的具体体现。在漫长的历史岁月中，很多具有浓郁民族气息和民族特色的传统体育项目成为了人类文明宝库中不可缺少的精神财富。纵观体育运动发展的历史，任何一种运动项目从产生到发展，从普及到提高，都是学校这个机构来完成的。所以普及少数民族传统体育项目，不仅有利于贵大珍珠球队的发展，也更好地为民族传承与发展提供更好的阵地。

3.2.4 完善竞赛机制

贵州各高校之间相互交流，应每年开展珍珠球比赛，完善竞赛机制，队员们多参加比赛，在实战中检验体能训练的效果以及和技战术结合的情况；对珍珠球体能专门训练人才的培养应将理论和实践紧密结合进行。

参考文献：

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[2]贺泽江.珍珠球与篮球技、战术的迁移分析[J].辽宁体育科技，2004（6）.

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[5]谭朕斌，王保成，黄 黎.篮球运动员体能训练的理论与方法及评价指标体系的研究[J].北京体育大学学报，2004（8）.

Physical Fitness Analysis and the Countermeasures of Pearl Ball Team——A case study of the mens Pearl Ball team in Guizhou University

Wu Jianqin（Physical Education School of Guizhou University， Guiyang Guizhou 550025， China）

Abstract：Fitness is human basic sport ability which reflected by movement qualities including strength， speed， stamina， coordination， flexibility and agility， is an important component of an athletes competitive ability. Pearl ball players physical ability level is the foundation of pearl ball sport technique and tactics and only when pearl ball athletes have a high fitness level can they play with their own technology and tactics level in fierce competitions. Guizhou University pearl ball team only won the second prize in the Eighth Traditional Minority National Sports Games of Guizhou province in 2015. Therefore they missed the opportunity to take part in the national minority games. In the process of the game， it is not difficult to see that physical and technical levels are the main weaknesses of pearl ball players of Guizhou University team. Full investigation and analysis on the current pearl ball players physical ability of Guizhou University are carried out in this paper and problems existing in the current training are also pointed out. Combined with the actual situations of Guizhou University pearl ball team， the study puts forward countermeasures so as to provide a reference for scientific physical training of Guizhou University pearl ball team in the future.

Keywords：Pearl ball players Physical fitness Present situation countermeasure