全身大扫除

最近网络流行的六个字“心灵鸡汤”：管住嘴、迈开腿，

说起来容易做起来难。

多少痘痘肌就是因为管不住嘴，多少皮肤暗沉粗糙没光泽就是因为迈不开腿。

“动”起来是对于身体健康的最基本要求，

当然，也是美丽必须付出的代价。

“按”出来的窈窕纤体

针对常坐办公室的商务族来说，动一动是“奢侈”的，于是就有了诸多脸部、身体的按摩工具，手动的、自动的都有，从运动训练师的手法获得灵感，实现揉捏动作。每天用几分钟的时间，通过太阳能微电流让紧张的肌肉放松，还能促进淋巴系统循环，达到改善血液循环，消除浮肿，打造精致脸型及身体曲线的目的。无论是配合按摩器，还是用双手搭配按摩油，定期（每周三次）在家里给自己做一套淋巴排毒按摩是非常有必要的。位于脖子两侧的颈部淋巴结，位于耳垂下方的耳下腺淋巴结，统管了面部肌肤的所有问题，一定要经常按摩。锁骨淋巴结、腋下淋巴结、腹部淋巴结、腹股沟淋巴结、膝窝淋巴结这是身体按摩中的几个重要节点，也是让你变得“纤细”起来的关键。按摩之后护肤时，脸部可以使用面膜，身体用按摩油或有消脂功能的润肤乳是最佳选择，在血液循环通畅的前提下，护肤品中的有效成分能更好地发挥作用。

“吃”出来的美白嫩肌

“美白丸”被网络代购、各种跨境APP炒得火热，一些日本品牌的美白丸就算去到日本专柜，也常常都是上午一开门就被“抢光”。这么一粒粒的小药丸，真的能让人变白吗？是的！否则也不会有那么多人趋之若鹜，即便有些人是在凑热闹。但口服美白产品可不是仙丹妙药，不是吃下去就会变白的。它被身体吸收、发挥作用，需要一段比较长的时间，并且，它也不是只会让脸部“局部”皮肤变白，全身变白的速度会更慢，更难以察觉。但如果你从“美白，并不只是变白”这个观点去看口服美白产品的话，其实它的功效和作用会变得更为宽泛。

市面上许多口服类美白产品，作用原理并非想象中通过“小药丸”来“漂白”肌肤。很多产品能够提高身体（血液中）的含氧量；皮肤缺氧状态下，会显得黯沉，而含氧量高了，则显得自然、匀净、通透。类似的还有诸如添加抗氧化、抗糖化成分，皮肤氧化则会变暗，皮肤糖化就会变黄，暗黄的皮肤可不就是看上去“黑”了嘛。所以，口服美白产品的争议焦点不应该是有没有效果，而是你如何评判这个效果。这与之前对胶原蛋白补充剂的争议其实如出一辙，喝下去的胶原即使最后没有直接补在脸上，但它帮助补充了人体所需的胶原蛋白，日积月累，皮肤也会变得紧致、细腻。何况，绝大多数的口服美容产品，其实都是多元化的。一款口服美容产品能够让身体的新陈代谢始终保持年轻的状态，能够有抗氧化的作用，那身体的状态就会处于一个不错的水平。在这样的大前提下，皮肤状况变好的可能性会更大。在你下单购买之前，这样理解口服美容产品，或许会更理性。因而，对口服美白产品感兴趣者，不妨更多关注它除了美白功效，还有什么其他的作用。

路客

特约专栏作家

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