小心！不睡觉会得抑郁症

玉 玉

小心！不睡觉会得抑郁症

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偶尔熬夜可能没什么，但是经常半夜不睡觉就要小心了，抑郁症可能会来找你。这是美国密歇根大学的科研人员最近发表的研究结论。

科研人员找来171个大学生，对他们进行了为期两周的跟踪调查，并记录他们每天的情绪状态、睡眠时间、入睡需要的时间以及睡眠的质量。结果显示，有1/3的人报告自己的睡眠有问题，包括入睡时间较长、睡眠时间短、睡眠质量差。记录还显示，有17%的人存在焦虑和抑郁现象。值得注意的是，这171711%的人和睡眠有问题的人高度重合，也就是说，经常不按时睡觉的人，尤其是经常熬夜的人，诱发抑郁症和焦虑症的可能性更大。但是，究竟是睡眠不好导致了情绪问题，还是情绪问题导致了睡眠不好，科研人员表示要进行更深入的研究。

所以啊，睡得少叫夜猫子，但长期睡得少，还不治，可就容易心理不健康啦！