33项林业行业标准明年1月1日起实施

33项林业行业标准明年1月1日起实施

国家林业局日前发布2016年第19号公告，批准发布《自然资源（森林）资产评价技术规范》等33项行业标准，自2017年1月1日起实施。

这33项行业标准包括：《自然资源（森林）资产评价技术规范》《经济林名词术语》《古树名木鉴定规范》《古树名木普查技术规范》《植物新品种特异性、一致性、稳定性测试指南（罗汉松属）》《植物新品种特异性、一致性、稳定性测试指南（红豆杉属）》《植物新品种特异性、一致性、稳定性测试指南（油桐）》《植物新品种特异性、一致性、稳定性测试指南（油茶）》《碳汇造林项目设计文件编制指南》《碳汇造林项目监测报告编制指南》《东北、内蒙古林区森林抚育技术要求第3部分：长白山林区》《仁用杏品种鉴定技术规程——SSR 分子标记法》《果岭式绿地草坪建植与养护技术规程》《芍药无土栽培生产技术规程》《楸树扦插育苗技术规程》《桉树速丰林配方施肥技术规程》《油茶施肥技术规程》《金花茶育苗技术规程》《林木轻基质无纺布容器育苗技术规程》《白蜡造林技术规程》《无花果硬枝扦插技术规程》《果桑栽培技术规程》《白蜡品种分子鉴定方法SRAP分子标记法》《山茶扦插苗生产技术规程》《皂荚栽培技术规程》《枳椇栽培技术规程》《牛心柿栽培技术规程》《七叶树栽培技术规程》《毛竹林下多花黄精复合经营技术规程》《无核君迁子培育技术规程》《西南亚高山退化森林恢复与可持续经营技术规程》《南亚热带马尾松人工林碳增汇减排经营技术规程》《银杏核用品种选育程序与要求》。（摘自《中国绿色时报》）

葡萄的营养价值功效与作用

从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。葡萄的功效和作用：

1.抗毒杀菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，常食葡萄对于脊髓灰白质病毒及其它一些病毒有良好杀灭作用，而使人体产生抗体；

2.抗贫血，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血；

3.调养肠胃、利胆，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等；

4.利尿消肿，安胎。据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吐、浮肿等病症；

5.美容养颜，葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用。常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。（摘自《健康知识》）

煮粥放鸡蛋血糖升得慢

鸡蛋，不仅是补充优质雅白质的最好来源，还可以起到稳定血糖的作用。

建议糖友平时在家里做粥，可以把鸡蛋揉碎，或者蒸一个清淡少油的鸡蛋糕，然后一起和到粥里，做成“蛋粥”，这样粥的生糖指数就会相对下降。建议糖尿病患者最好保证适当杂粮比例，尽量避免喝生糖指数较高的粳米粥。

此外，面条的生糖指数是81.6，而用鸡蛋和面的小麦面条生糖指数则降为49。我们做面条、饺子、面包等时，可用鸡蛋和面，降低这餐面食的生糖指数，降低血糖升高的风险，一般0.5公斤面和1～2个鸡蛋即可。（摘自《健康之友》）

枸杞子泡酒治肩周炎

很多人到了五六十岁，肩关节就开始出现各种不适，如肩膀活动不利或关节疼痛，这些都是肩周炎的症状。在这里推荐一个用枸杞子泡酒的小方：取干燥枸杞子50克，浸入高粱酒0.5公斤中，浸泡10天后饮用。每天2次，每次饮20～30毫升，或随酒量，但最多每次不能超过70毫升。口服的同时，也可蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位，每日2次。

现代医学研究表明，枸杞子含有丰富的营养物质与多种药理成分，具有保护心、肝、肾、大脑，调节神经，增强免疫功能，改善动脉硬化，延缓细胞衰老进度及降血压、降血脂、降血糖等多种作用。枸杞子滋阴补血，使人体气血充足，加之高粱酒之体湿而性热，通络走窜，一补一通，故能收效。（摘自《保健养生》）

吃甘蔗的小常识

甘蔗有着“天然复脉汤”“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥，最适合寒冷干燥的冬季。甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。

甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。甘蔗外皮颜色不同，食疗功效有所差别。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人，要谨慎食用。（摘自《生活常识》）

一直被误解的食盐

我们总是听说，盐吃多了会这个不好、那个不好，其实，我们对盐有不少的误解。

只要吃得不咸，就不会摄入太多钠 我们往往会把盐和咸等同起来，认为不咸的食品就不会有盐，也不会含钠，其实错了。在一些常见的不大咸的食物中，比如面包、三明汉、奶酪等，也可能会含有大量的钠。

食盐摄入越少越健康 虽说吃盐太多会使钠摄入过量而不利于健康，但是如果完全避食钠盐，也会对健康不利。摄入适量的钠，有助于维持体液的平衡，益于神经及肌肉的健康，如果摄入过少，易导致低钠血症。

炒菜不放盐，钠就不会过量 很多家庭生怕钠过量，不敢随意在菜里面放盐，而用一些现成的汤料包、酱汁等来替代。殊不知，在我们的日常饮食中，从加工食品中摄取的钠的量，要远远高于从食盐中摄取的量，那些打着“低钠”“无钠”标签的调料也未必可信。（摘自《生活与健康》）

使用面膜需注意事项

面膜的使用频率一定要视功能而定，每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感，甚至红肿，令还未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力。

滋润型面膜每天使用则容易引起暗疮。

补水面膜，可以在干燥的季节里每天使用，晚上睡前敷用最佳。

敏感型的肌肤不能频繁使用去角质面膜，否则有伤害皮肤组织的危险。油性肤质也并不意味着肌肤不会“口渴”，定期使肌肤得到适度的保湿护理一样有必要。