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预防冻疮正当时

2016-12-12文/杨

启蒙(3-7岁) 2016年11期
关键词:冷水浴冻疮冷空气

文/杨 峰

图/米米儿插

预防冻疮正当时

文/杨 峰

图/米米儿插

天气越来越冷,如果孩子生了冻疮,小脸、小手、小脚的皮肤被冻得红一块紫一块,再加上溃烂或感染,肯定会让妈妈心急如焚。孩子为何易发冻疮,冻疮有哪些表现,如何远离冻疮……听我一一道来。

孩子为何易发冻疮

深秋至初冬是冻疮发生的第一个高峰期,由于孩子的皮肤比较娇嫩,抵御寒冷的能力差,如果长时间受到寒冷和潮湿的侵袭,体表的毛细血管就会发生痉挛,血流量骤减,皮下组织得不到充足的血液供应,细胞就会因缺血缺氧造成损伤或坏死,从而形成冻疮。尤其是小胖墩和患有营养不良、贫血、内分泌障碍、慢性感染性疾病的孩子,更容易发生冻疮。

冻疮有哪些表征

冻疮易发生在手指、手背、脚趾、脚跟、脚背、脚边缘、耳轮、耳垂、面颊等部位,起初冻伤的局部皮肤充血,发红肿胀,形成暗红色的斑,疼痛发痒;随着病情的进展,暗红色的斑逐渐变成暗紫色,肿胀处形成水泡;严重者水泡破溃而形成溃疡面,疼痛加剧。

如何让孩子远离冻疮

简言之,从深秋开始进行多方面的训练和保健,才能有效地预防冻疮。

冷空气浴。在风和日丽的天气,带孩子到户外接触阳光与冷空气,最初让孩子露出小脸和小手,适应后再逐步露出脖子和上臂、小腿等部位。经常接受冷空气的刺激,孩子皮肤对外界天气变化的适应能力和抵抗力就会不断增强。

注意事项:①开始时每日1次,每次3~5分钟,等孩子适应一段时间后,再逐渐增加到10~20分钟。②饭前空腹或饭后饱胀时,不要带孩子进行冷空气浴;在阴风、冷雨、大雾天气时,禁止外出锻炼,以免着凉。

冷水浴。进行冷水浴锻炼,先用冷水洗手、洗脸,以后用冷水擦洗上肢和颈部,逐渐达到冷水擦身或冷水冲淋,坚持训练,可提高孩子的抗寒本领和免疫力。

注意事项:①在早饭后1个半小时为孩子进行冷水浴,每日1次。顺序应从手部至膀部,或是从脚至胯部,然后擦胸腹部,最后擦背部。②水温从33℃递减,每天降低1~

2℃,最低可降到20℃。③擦浴以皮肤发红、穿上衣服后感到全身温热舒适为度。④不提倡用冷水冲淋头部。

适度运动。经常带孩子到广场、草地上跑跑跳跳、打球、玩游戏等,以达到增强体质的目的。

注意事项:①运动前要让孩子做热身活动;运动后再轻松活动一会儿,使孩子的身体有一个适应过程。②根据天气和孩子的体质来决定运动时间及运动量,运动量要遵循由小到大、循序渐进的原则。③运动后檫干孩子身上的汗水,换上干净保暖的衣服。

皮肤护理。深秋至初冬天气干燥,要呵护好孩子的皮肤,洗手、洗脸或冲浴后涂抹一点儿护肤品,以滋润皮肤。

注意事项:使用的护肤品必须是中性或弱酸性的儿童专用品,不能用偏碱性或酸性过大的成人护肤品,以免损害孩子娇嫩的皮肤。

按摩肢体。针对孩子容易受冻的部位,可以教他简单的按摩方法或由妈妈进行按摩,以增加局部温度,促进血液循环,有助于防止冻疮。

注意事项:①按摩手:让孩子两手合掌,妈妈帮助反复搓摩,使其发热,然后再搓摩左右手的手背,反复相互搓摩15~20次。②按摩脚心:妈妈对孩子的左右脚脚心反复搓摩15~20次。③按摩下肢:让孩子躺在床上伸直腿,妈妈用两手紧抱他的左大腿根,用力向下搓摩到足踝,然后用同样的方法搓摩右腿,一下一上为1次,共做15~20次。④按摩上肢:妈妈右手掌紧按孩子左手臂内侧,沿内侧向上搓摩到肩膀,再翻过肩膀,由外侧向下搓摩至左手手背,这样为1次,共做15~20次。右手做法与左手相同。⑤上述方法早晚各进行1次,按摩时宜轻宜柔,以温暖舒适为度。

防寒保暖。保持室内空气清新,温度20℃左右,湿度45%~55%为宜。一旦降温,带孩子外出时要穿好衣服,戴上帽子、手套、围巾等,防止寒风侵袭皮肤。

注意事项:①孩子穿的衣服要宽松、透气、保暖,根据天气变化随时增减。②不要穿过硬太瘦的鞋,以免影响脚部的血液循环而引发冻疮;袜子、鞋垫和棉鞋应经常烘晒,保持干燥。

补充热量。深秋之后,孩子需要的热量增多,可吃一些甜食、鸡肉、牛羊肉、鱼虾、蛋、奶等热量高的食物,增加身体的防冻抗寒能力。

注意事项:①在给孩子提供高热量食物的同时,新鲜的蔬菜水果也是不可少的,它们能提供孩子需要的多种维生素和矿物质,维持体液的酸碱平衡。②每天多喝一些白开水,在三餐中增加汤水类食物,补充孩子运动后出汗丢失的水分,有利于滋润皮肤。

预防习惯性冻疮复发

对于在前一个冬天患过冻疮的孩子,应提前着手进行预防。

每天用生姜搽患过冻疮的部位。

用茄子干或整颗茄子秧煎汤后浸泡手脚等发生过冻疮的部位,经过多次浸洗可起到防止冻疮复发的作用。

一旦发现孩子生了冻疮,应及时进行治疗,力争早日康复。

编辑 李心心

《枫叶变红了》答案

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