你的子宫还好吗

小麦

子宫是女性身体的重要器官之一。近年来，子宫疾病高发，与女性对子宫的了解欠缺有一定的关系。本期详细介绍一下子宫在女性一生中的发育和生理变化特点，让你可以更好地保护子宫。

不同年龄段，护理子宫的不同方法

少儿期：注意营养和睡眠

2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但子宫的发育较慢，尚为幼稚型。所以，注意营养搭配，保证充足的睡眠和适当的运动，是保证子宫正常发育的基础。别以为处于少儿期，就不会遭受妇科病的侵袭，儿童也会罹患诸如外阴炎、阴道炎等病症，发现后一定要及时治疗。

青春期：性生活过早危害巨大

月经初潮意味着女性进入青春期。这时，子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，须小心保护。这一时期，需要特别注意卫生，尤其是经期卫生，防止外阴、阴道发生炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育是非常重要的。

青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。近年来，非婚妊娠女性明显增多，致使人工流产率直线上升，每次流产刮宫都会使子宫内膜变薄，这对子宫的摧残很大。

性成熟期：定期做妇检

性成熟期，生殖系统、子宫都已完全发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加。最好定期进行妇科检查，发现问题及时处理。

首先，性生活时要讲究卫生。由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入，除可能引起相关性病外，还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎。其次，做好避孕措施。每增加一次妊娠，子宫就增加一分风险。怀孕3次以上，子宫患病的可能性会显著增加。人工流产、药物流产对子宫都意味着严重的创伤，即使子宫已经发育成熟，也会严重威胁到子宫的健康。

妊娠期：产后要防子宫脱垂

在孕期的前3个月和后3个月，应避免性生活，否则损伤的不只是子宫，还有小宝宝。孕妇定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。一旦出现阴道流液或出血等异常情况，要随时到医院检查和处理。畸胎和多胎容易发生难产，所以，即便没有异常情况出现，定期做产检也是非常有必要的。

为确保分娩的顺利进行，一定要到正规医院进行分娩。如果医院卫生条件不好，很容易造成产妇子宫感染，而当分娩发生困难或产程延长时，千万不可滥用催产素，这种做法相当危险，常可导致子宫发生破裂。

生产后，子宫要恢复到产前状态，不仅需要时间，更需要女性的主动保护。科学坐月子，合理饮食，保证充分休息，适度锻炼，这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养，因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。

更年期及绝经期：不可滥用激素

45～55岁，女性正处于更年期，子宫的健康状况也渐渐下降。在绝经期，随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫也显得更加脆弱，这个时期是恶性肿瘤的高发阶段。除了保持良好的生活习惯，定期进行妇科检查很重要。

补充雌激素虽然可以减缓更年期症状，但使用雌激素会使发生恶性肿瘤的概率大大增加，所以，雌激素疗法不能随便应用。必要时，应在医生的指导和监督下，严格按规定使用。

绝经后，女性逐渐迈入老年阶段，生殖器官逐渐萎缩，子宫也不可避免地发生萎缩。在这个时期，要特别注意外阴卫生。有异常情况，如阴道不明原因流液或出血，应及时到医院检查。

养护子宫小建议：

夏季空调别太凉。夏季天气较热，女性总爱展露肌肤，肚脐、美腿、甚至后背，其实这样对健康非常不利。空调房里，一定要注意保温，防止寒气侵入身体。

少吃生冷，多温补。不要吃太生冷的食物，即便在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果。平时多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。

运动增加血液循环。运动不仅能增强体质，而且对保护子宫非常有好处，宫寒人群尤其应该多运动。健步走、跑步、踩鹅卵石都是疏通经脉、调畅气血的有效办法。