太极拳的功能价值及发展展望<br/>——基于对2006-2015年体育学两种核心期刊的文献计量分析

太极拳的功能价值及发展展望
——基于对2006-2015年体育学两种核心期刊的文献计量分析

2016-12-09张园园北京体育大学北京100084

文体用品与科技 2016年22期

□张园园王甜（北京体育大学北京100084）

太极拳的功能价值及发展展望
——基于对2006-2015年体育学两种核心期刊的文献计量分析

□张园园王甜（北京体育大学北京100084）

本文采用文献资料与逻辑分析等方法，对2006-2015年《体育科学》和《北京体育大学学报》两种体育核心期刊中关于太极拳功能价值及发展的相关论文进行整理与分析，对太极拳今后的发展进行了有益的思考，旨在能更好地继承与发展太极拳，最终为人类的健康与文明服务。

太极拳功能发展计量分析

太极拳是我国目前流传最为广泛的武术健身运动，其锻炼方法丰富多样，符合时尚健身潮流，适合不同体质和年龄特点的锻炼者进行练习。太极拳练习要求意志引导动作，配合均匀深沉的呼吸，对中枢神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统、骨骼肌肉等都有良好的促进作用，因此，太极拳有较大的医疗保健价值。本文希望通过对太极拳特有功能价值的探究，以求人们进一步地认识到太极拳的魅力所在，同时也为太极拳的发展推波助澜。

1、材料与方法

本文利用中国知网高级检索系统，以太极拳、功能为关键词，检索《体育科学》及《北京体育大学学报》两种核心期刊2006-2015年刊载的论文，根据笔者所要研究的方向对检索到的论文进行筛选，对筛选的论文进行精读并整理分析。

2、太极拳文献年代分布

两种核心期刊各年度关于太极拳研究的文献量占总文献量的百分比依次为：13%、13%、26%、30%、17%、17.8%、17.8%、14.3%、21.4%、28.5%（如表1、表2所示）。

表1 2006-2010年2种体育核心期刊发表太极拳的发展论文情况

表2 2011-2015年2种体育核心期刊发表太极拳的发展论文情况

《北京体育大学学报》关于太极拳研究的论文多于《体育科学》。从2008年开始，太极拳研究热度持续不减，由此可推断，太极拳作为2008年北京奥运会特设武术比赛项目之一受到越来越多的关注，奥运会带动了体育界对太极拳的研究兴趣。近两年，学者对太极拳的研究呈现出上升趋势，说明太极拳具有极高的研究价值，也反映出太极拳发展情况良好，社会需求越来越大，大众越来越关注太极拳。

3、太极拳的功能价值

3.1、太极拳具有深厚的文化内涵

太极拳理论把技击、修炼、养生，人与人、人与自然的关系阐述得淋漓尽致，堪称武术理论中的精品。在对以往对太极拳的研究中，太极拳的理论引用频率很高，太极拳的理论所包含的都是传统文化中的生活之道、生存之道，是传统文化精神的体现和发扬，是了解传统文化的窗口和途径。阴阳学说的刚柔相济、动静相兼、阴阳互为转换，表达了事物内在矛盾的对立与转化从而达到的和谐与平衡。老子思想的以柔克刚，中国传统医学也表达了太极拳的导引吐纳，自然而然地调节了经络气血。太极拳理论所体现的包容汇通，厚德载物的民族精神在太极拳的发展中得到了充分的彰显，太极拳是将精神和身体方面的各种品质巧妙的融合起来，并使之不断提高的一种人生哲学。它是中华民族传统体育文化宝库中的一枝奇葩，它的运动思想有着丰富的哲学内涵，它的运动技术有着雄厚的人文、心理学和生物力学基础，它的运动效果有着重要的生物学意义和巨大的健身价值。

3.2、太极拳的健身功能突出

太极拳运动是源于中国，属于世界的优秀运动项目，在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。它以健身强体、防身技击、修身养性为一体的多重功能吸引着不同种族、不同肤色的世界人民。现在研究证明太极拳对人体有多种康复保健功能，是人们尤其是中老年人理想的健身手段之一。美国医学界大量有关太极拳的研究报告证实练习太极拳对治疗心血管疾病、心脏病、骨关节炎和其他慢性疾病，提升心肺功能，增加骨骼生长及强化骨骼、缓解颈肩背的疼痛有显著功效。并且已得到美国NIH(国家健康研究院)旗下的自然疗法学会的认可，其部分功效甚至超出瑜伽。

3.3、太极拳可改善心理健康

中国传统的太极拳是有利于心理健康水平改善的。太极拳运动强调的形神合一，体用兼备和身心合一的运动要求可适度改善人们的心境状态，使人保持较平和的状态，提高人们的心境水平。太极拳是通过对内在心、性、意的锻炼和培养，从而达到改善情绪状态和心理健康的作用的。从太极拳锻炼对地震灾后老年人的身心康复影响研究一文中可以看出，太极拳能够较全面提高老年人身心健康水平，对地震灾后老年人出现的不适应、抑郁、焦虑、敏感、愤怒和紧张等心理疾病有显著的康复作用。太极拳可作为灾后老年人进行思想情感交流，沟通心灵，降低孤独感等的一项重要康复手段。因此，太极拳不但是一项柔和缓慢的身体运动，更可作为人们注重内练的一种心理调节手段，通过注重体验心静体松、排除杂念、以意导动、呼吸自然深长，从而达到内外兼修、康复身心的目的。至于采用多长时间来进行身体锻炼才能取得较好的情绪效应，目前还没有十分确切的研究，这可以作为以后的研究方向。

4、存在的问题及未来研究展望

据统计，太极拳目前已传播到世界150多个国家和地区，估计最少有1亿多爱好者练习太极拳。在太极拳欣欣向荣发展的同时，我们更应该正视太极拳发展过程中存在的问题，积极探索解决问题的出路。

4.1、太极拳理论化

随着太极拳在全民健身中的开展及进入学校课程的推进，学者对太极拳动作细节与教学方面的研究相当重视且成果丰硕。但对于太极拳图书的繁荣，图书质量问题令人担忧，有学者认为现在大多太极拳类图书只重视数量不重视质量，或东拼西凑相互抄袭，或天马行空信口开河，或拘泥于古人的论述无所开拓。目前绝大部分太极拳类图书内容主要集中在太极拳套路教学或技法图解上，而对太极拳其它方面的研究，如生物力学、保健养生、基础理论、发展对策、竞赛等几乎没有提及。太极拳不同于其它健身活动，它具有厚重的武术文化内涵在其中，只有系统深入地研究太极拳文化，研究传统的太极拳与太极拳技击，分析、研究其心理学、生理学、生物力学机制，才有可能使太极拳运动健康长远的进行发展。

4.2、太极拳科学化

在最近几年的太极拳研究中，有学者提出随着太极拳运动的广泛普及和运动水平的不断提高，越来越多的人反映在太极拳练习的过程中出现膝关节伤痛的现象，国内外也有很多专家学者就此问题提出过许多设想。如太极拳练习引起膝关节损伤及疼痛的原因可能有以下几种：练习者本身的身体条件不足、练习的强度过大、练习的方式存在问题等。因此只有将太极拳训练科学化、规范化，才能避免习练者膝关节损伤，完善太极拳的保健与康复作用，促进太极拳的发展。

4.3、太极拳职业化

太极拳运动属非奥运会项目，国家把有限的体育经费大都投入到了奥运会重点项目的发展中，非奥运会项目的基础建设、队伍建设等方面所需要的资金就更为短缺。因此太极拳要以武养武，走实体化和职业化道路。太极拳运动项目管理走协会实体化和职业化发展道路，既是我国政治、经济体制改革对体育事业发展的客观要求和适应国际体育发展趋势的必然，也是我国体育体制改革的重大举措。我国太极拳运动应积极创造条件努力推进实体化和职业化的进程。