许倩问：书包太沉，容易驼背？

结论：书包过重确实可能导致驼背。

马儿答：现在小朋友的课业越来越重，书包也随之逐渐增大、变重，那么这样常年背着又大又沉的书包会不会导致驼背呢？

驼背，俗称“罗锅”，其实是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后凸所导致的形态上的改变，根本原因是背部肌肉薄弱、松弛无力。直接原因包括坐立姿势不正确、老年性脊椎变形或佝偻病、强制性脊椎炎等疾病，在这些原因中，导致小朋友驼背的主要原因是坐立姿势不正确。

人体自然中心位于身体正中间，如果头往下栽就代表重心前移，这就是驼背的外在表现。当小朋友书包过重时，背上书包之后身体重心就会后移，为了保持平衡，此时头必定会往前倾。久而久之，小朋友就形成含胸走路的习惯了，如果一直保持这种不良的姿势，就很有可能导致脊柱变形，出现驼背。

青少年正处在身体发育的关键时期，骨骼和肌肉生长迅速，人体骨骼发育尚未定型，属于骨骼的可塑期。为了避免驼背的形成，首先最应该注意的就是端正身体的姿态，平时不论站立还是行走，胸部都要自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直、看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。俗话说“站如松、坐如钟”是有一定道理的。另外对于正在发育的青少年来说，最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

（吉林大学医学硕士 马儿）