农村普通高中学生预防视力下降的有效性行为研究

何海兰马冬花

(1.浙江省宁波市鄞州区五乡中学 浙江宁波 315111;2.浙江省宁波市象山中学 浙江宁波 315700)

农村普通高中学生预防视力下降的有效性行为研究

何海兰1马冬花2

(1.浙江省宁波市鄞州区五乡中学 浙江宁波 315111;2.浙江省宁波市象山中学 浙江宁波 315700)

该文运用问卷调查法,抽样调查了三所农村普通高中近三年来学生的视力情况,并运用体育统计学、比较学的研究方法,对农村普通高中学生的视力状况进行分析研究,旨在准确掌握近几年农村普通高中视力状况和视力不良率动态,深究其原因,并找出行之有效的预防方法,对预防学生近视,缓解学生视力下降起到一定的积极作用。

农村普通高中 视力 预防 有效性

眼睛是心灵的窗户，但是近几年学生视力状况令人堪忧。我国农村普通高中遍布范围广，男女比例较均衡，调查结果具有代表性和参考价值。参照2014年全国学生体质调研数据，进行了综合分析对比，发现农村普通高中学生的近视不良率检出率继续上升，呈逐年严重的趋势。全面准确地掌握学生近视的预防方法，对有效地预防学生视力下降，改进学生体质健康状况有积极作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

2014年5月至2016年5月，以浙江省的三所农村普通高中在校学生为调查对象，这三所农村普通高中分别是宁波市鄞州区五乡中学、宁波市象山县象山二中、嘉兴市平湖市当湖中学，随机抽样调查了102个班级，调查样本为五乡中学1 783人，象山二中1 276人，当湖中学1 445人。

1.2 研究方法

(1)发放统一的问卷调查表，了解三所农村普通高中的视力状况及相关视力环境因素。

(2)对部分近视学生进行访谈，详细了解近视史，并走访宁波江东眼科医院，向专家了解有关近视的情况，结合有关资料对比分析总计。

2 调查结果与分析

通过表1和表2，我们可以发现三所农村普通高中学生的视力情况不容乐观，2015年三所学校的近视检出率都超过80%，且有逐年严重的趋势。

(1)学生视力不良的状况随着用眼时间增加而呈现逐渐严重的趋势，高三年级学生的近视比例最高，女生视力不良的情况比男生严重，农村普通高中的女生学习较为用功、平时活动时间较少。

(2)学生的近视比例出现逐年上升的趋势： 先天性和低龄化的情况明显增加，这和电子产品接触过多有关系，比如学习机和电子辞典等，低龄学童克制力差，长时间使用对视力影响明显。

3 影响视力的因素和行为习惯

(1)遗传因素：先天性的近视和视力不良低龄化的现象较常见，研究认定高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高。

(2)眼睛过度疲劳：作业量过多，近距离用眼时间过长，特别是长时间看电视、玩电脑及打游戏，使眼睛得不到必要的休息和调节，久而久之逐渐形成了近视。

(3)不良的用眼习惯：如看书写字时坐姿不良，在昏暗、耀眼的光线下或动荡的车厢中读书，配戴不合适的眼镜，女生留过长的刘海影响视线，喜欢用不干净的手揉眼睛，诸多不良的生活习惯都是造成视力下降的重要原因。

(4)缺乏科学的体育锻炼：久坐用眼的人，眼睛和躯体一样得不到必要锻炼和调节，高中生学习时间往往长达8～10个小时， 特别是雨雪天和雾霾天气，户外活动更少，课间活动和眼保健操经常被忽略，导致眼睛没有了远眺和锻炼的机会，久而久之，产生视力不良。

(5)不良的视觉环境：作业环境差，教室空气流通和采光不够，出版物和黑板的字太小，教室太拥挤，黑板反光，前排和两边的同学的视线不好，阴雨天和晚上阅读时照明度不够，长时间注视电脑电视的荧光屏辐射大等。

4 预防学生视力下降的有效性行为

(1)培养学生的爱眼意识，让学生认识到近视带来的不良影响，减轻学生的学业负担，减少作业量，从根本上缓解学生的用眼负担，同时培养学生自我关注和检查视力情况的习惯。

表1 2015年调查样本(三所普高学校)

表2 影响视力的因素和行为习惯调查表(抽样调查了1 002人)

(2)注意锻炼身体，保持足够的室外有氧运动和睡眠时间，坚持定期做远眺训练和眼保健操，在提高身体素质和抗疲劳能力的同时，保持健康的视网膜视力，坚持体育锻炼不只是学习体育技能，更是改善和调解界眼睛的需要。

(3)注意用眼卫生，养成良好的坐姿，看书时间久了要及时放松眼睛，坐车走路不看书，不要长时间注视电视或电脑屏幕，尽量少接触对眼睛有辐射作用的荧光体，家长尽量监督学生不要把手机等电子产品带到学校，在家使用时间也须把控。

(4)健康饮食、改善环境，学校制定合理的生活制度，膳食营养健康，教室座位安排科学合理，不能长期离黑板太近或斜视，可以在教室里放置一些调节视觉的绿色植物或美景画，预防近视的发生。

(5)定期检查视力，建立视力档案，监测边缘视力(1.0左右)。一旦感觉眼睛不舒服要及时就医，避免假性近视发展成真性近视，配带眼镜要科学，不能够光考虑美观，建议到正规医院配置眼镜。

5 结语

有效预防视力下降的方法策略有很多，关键是靠坚持和实施，以上几种方法是在农村普通高中学生的预防行为中比较有效的归纳总结，也经过了眼科专家的鉴定和建议，但是青少年近视的预防是一个长期而艰巨的工程，只有采取综合的策略和实行有效的行为，且持之以恒，才能够达到效果，实现学生视力下降的预防有效性行为的价值。

[1]杨汴生，何健.河南省中小学生视力变化规律[M].河南出版社，2005.

[2]全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材——运动医学[M].人民教育出版社，1990.

[3]全国体育学院教材委员会.体育学院普通通用教材——体育统计学[M].人民教育出版社，1989.

[4]国家体育总局.2014年全国学生体质健康调研结果[J].中国学校卫生，2015(12)：4.

G804

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2095-2813(2016)11(a)-0093-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.093