例析单元构建中“技术、体能、运用”的课时分配

王明亮张朝辉钟攀（.浙江省温岭市新河小学，750；.浙江省温岭市三星小学，7500；.浙江省温岭市城北小学，759）

例析单元构建中“技术、体能、运用”的课时分配

王明亮1张朝辉2钟攀3（1.浙江省温岭市新河小学，317502；2.浙江省温岭市三星小学，317500；3.浙江省温岭市城北小学，317519）

在《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）的指导下，单元计划从“技术、体能、运用”三个维度出发，通过三者之间的课时分配比例进行构建。但在实际操作中，部分体育教师对“技术、体能、运用”之间的课时分配比较迷茫，都是按照固定的比例进行分配。但每个学校、每位教师面对的实际情况都不一样，例如如何合理分配课时，成为体育教师急需解决的问题。笔者通过近几年的培训和研究，结合6月2日—4日在温岭市举行的浙江省九城区中小学体育教学联盟小学组第七届研讨活动，谈谈单元构建中“技术、体能、运用”课时分配的问题，希望能起到抛砖引玉的作用，更希望有更多的体育教师加入到探讨中来。

一、构建单元计划时三个维度课时分配应考虑的因素

（一）基本课时分配比例

构建单元计划时，“技术、体能、运用”三分维度课时分配的基本比例为：田径、体操类教材为1∶2∶1，球类教材比例为1∶2∶3。田径、体操类教材以基本技术为基础，重点发展学生的身体活动能力；而球类教材通过技术和体能的铺垫，重点发展学生运用技术的能力，所以这两个课时分配比例有明显的差别，教师在制订单元计划时应该参照这个基本比例去分配课时，但不能拘泥于这个比例，应该灵活运用。

（二）遵循动作发展规律

概括地说，学生的动作发展规律为：从整体动作到局部的、准确的、专门化的动作，从上部动作到下部动作，从大肌肉动作到小肌肉动作，从无意动作到有意动作。从动作发展规律上可以看出，学生掌握动作的规律基本是从大、全、粗的动作逐渐到小、细、精的动作，也就是说在低年级时，学生很难掌握那些精细复杂的技术动作，教师在教授时不必过高要求学生的技术动作，而应通过游戏的方式让学生慢慢接受动作，进而掌握技术。这样的思想和省教改思路不谋而合，因此，在课时分配时应该要遵循人体动作发展规律。

（三）结合身体发展敏感期

人体各项身体素质都有对应的发展敏感期，在敏感期身体素质发展相对迅速，而儿童少年时期又是人体身体素质发展的重点时期。教师在单元计划课时分配时，应该结合身体发展敏感期，对相应时期应该发展的身体素质相对多设置课时来进行有针对性的发展，这是不能忽视的一个重要因素。

（四）参考学生运动水平经验

学生的运动水平以及活动经验都是课时分配时应考虑进去的因素。在学生已有的运动经验基础上，分配课时时，相应的小单元就可以减少课时，把多出来的课时分配给其他小单元。例如：我校是台州市阳光体育后备人才基地，项目是排球，学校也开设了排球校本课程，相对来说学生的排球基础较好，一些基本技术动作掌握情况比其他学校学生的熟练程度高。在制订相关排球单元计划时，技术课时可以相对减少一些课时，把更多的课时分配给体能和运用小单元，这就是一个典型的参考学生实际运动水平经验而灵活制订教学单元的实例。

二、“技术、体能、运用”三者的关联

依据《纲要》的精神和在各级培训中积累的经验，笔者认为，技术、体能、运用三者是以技术为基础，体能为复习，运用为更高层次的复习。从三者发展的角度看，不管是哪个维度，都是以技术为主线，始终离不开技术线。在体能发展的单元中，都是以技术动作为基础，在此基础上进行设计如何发展体能。在运用发展的单元中，以技术为载体，通过技术发展学生运用该技术的能力。所以，教师在单元计划课时分配时，不必过分地看重技术的课时，因为在后面的课时中，其实都有技术的成分，尤其是小学低年级时，更不必过分要求动作的学习，在课时分配时就应该考虑到三者之间的相互关联。此外，三者之间的课时分配是构建单元计划才考虑的事情，很多教师没有理解透彻《纲要》精神，简单地把课时计划也按照三个维度去设计，这是一种错误的理解。

三者课时分配虽然有一个基本的参照比例，但这不是一成不变的，而应随着其他因素进行调整，不要呆板固定地按基本比例进行，教师应该灵活机动，这样会更贴近教学实际发展的需要，更是教师水平的体现和展示。

三、实例阐述（以水平一“多种形式的滚动、滚翻方法与游戏”为例进行分析）

（一）水平一“多种形式的滚动、滚翻方法与游戏”单元设计思路

1.选取小学水平一“滚动、滚翻的方法与游戏”为教学内容，共设计12课时。“技术、体能、运用”三者之间的课时比例设计为1∶4∶1，突破了原有体操类教材1∶2∶1的固有比例。笔者认为，滚动、滚翻是人体基本活动能力之一，在婴幼儿阶段就开始无意识地逐步练习并掌握了不同类型的滚动滚翻动作。到了小学水平一阶段，学生基本都能做出各种滚动、滚翻动作，只要教师稍加引导，学生都能完成这个动作，课堂实践证明，用2个课时的技术课时完全能达到教学目标。因此，笔者把更多的课时放在了体能维度，毕竟水平一阶段学生在运用维度有更大的突破是比较难的，而发展学生的身体素质是这个阶段的重要任务，同时也是复习巩固提高滚动、滚翻动作的方式。所以，综合各方面的考虑，笔者把本单元“技术、体能、运用”三者之间的课时比例设计为1∶4∶1。

2.“滚动、滚翻”是锻炼价值和安全价值都较高的体育教材之一，小学“滚动”教材按动作方法分前后滚动、左右滚动、生活状态下的滚动与滚翻三类，有效组织教学以提高学生的平衡能力、控制能力，发展柔韧、平衡、灵巧等身体素质为目的。通过设计多种形式的练习手段方法，让学生能够在不同环境（条件）下做出自我保护性的滚动、滚翻动作。同时以游戏化的方式手段来提高学生的练习兴趣和效果，使学生能较为熟练地做出滚动、滚翻动作。

3.从技术维度出发，通过2课时的动作练习，让学生初步接触、区别和做出各种直体滚动、屈体滚翻动作。从体能的维度出发，通过8课时的巩固练习，结合多种形式、不同姿势和不同环境下的滚动、滚翻方法与游戏来巩固学习效果。从运用的维度出发，通过2课时的组合练习，从不同动作的组合、不同环境下的组合和合作下的组合以及创意动作组合，提高学生滚动技巧以及生活状态下的运用能力。

4.本单元体能维度设计为8课时，占单元课时量的三分之二。结合青少年身体发展敏感期，水平一的学生重点发展柔韧、协调和平衡能力，纯体能的练习内容较少，而是有意识地从学生上述三方面身体素质入手设计，本阶段“发展体能的方法”，重点围绕“柔韧素质”让学生学会多种方法。

5.在运用维度中，设计了组合练习的方式来进一步提高学生滚动技巧以及运用能力，而且在一定程度上有益于学生之间的相互帮助和沟通交流，增进学生之间的友谊。创意组合旨在一定程度上拓展学生的思维，提高学生的创新意识。

（二）单元教学计划

单元计划安排详见下表。

7多种形式的团身滚翻练习方法1 1.能知道团身翻滚的动作方法；2.能在“让子弹飞一会、保护炸药包、炸碉堡”游戏比赛中做出团身滚翻动作方法，并表现出团身紧、速度快、能把握滚动方向等身体的灵活性；3.在游戏比赛中表现出遵守规则和高昂的情绪重点：学会2种以上团身翻滚的动作方法；难点：滚动方向的控制1.让子弹飞一会：俯卧姿势，双手抱头屈膝跪撑，向左（右）滚动一周；2.保护炸药包：单手持球前滚翻；3.炸碉堡：在规定的线路上利用抱球跑、前滚、左右滚动的方式，把“炸药包”放进碉堡内，再以跑动、滚翻的形式回到队伍进行接力比赛8团身滚动的练习方法1 1.能知道2种屈膝团身的动作方法；2.能在 “让子弹飞一会、风火轮、保护炸药包、炸碉堡”游戏中做出屈肘屈膝左右滚动、双手抱头屈膝左右滚动、双手握踝前滚翻等动作，并表现出团身紧、速度快、能把握滚动方向等身体的灵活性3.在游戏比赛中表现出遵守规则和高昂的情绪重点：学会2种屈膝团身的动作方法；难点：滚动方向的控制1.屈肘屈膝左右滚动比赛：俯卧姿势，两臂屈肘屈膝跪撑，向左（右）滚动一周；2.不倒翁；3.风火轮：双手握踝前滚翻；4.保护炸药包：双手持球前滚翻；5.冲过火力网：手持“炸药包”快速跑，利用团身滚动通过高障碍物，安放好“炸药包”后按原路动作返回，以此类推9多种形式的团身滚翻练习方法3 1.能够说出滚翻游戏中身体的用力名称，如“低头、含胸、团身”；2.学会“与球比圆、与球抢时间”等多种形式的团身滚翻的游戏方法，能做出滚翻圆滑、与球滚翻比快（比远）、连续前滚翻2次等练习方法，提高学生上下肢力量，提高身体协调用力的能力；3.能够在游戏中观察同伴的动作并与自己比较，并与同伴主动交流重点：身体“圆滑”；难点：上下肢协调用力1.与球比圆：和篮球比滚翻；2.与球抢时间：和篮球进行不同距离的连续滚翻；3.游戏竞赛：滚翻运输物品接力比赛10多种形式的团身滚翻练习方法4 1.知道团身滚翻的动作要求；2.在“回旋镖、风火轮、多米诺骨牌”等简单的滚翻组合练习中，学生能运用3种以上动作方法，如前滚翻、后滚翻、连续前滚翻等动作，控制身体良好的姿势，动作表现出平衡、协调、柔韧等素质；3.在游戏中，能够集中精力、大胆尝试、合作互助重点：腰腹力量的发展和身体协调能力；难点：动作协调、身体灵活1.回旋镖：一个前滚翻接后滚翻；2.风火轮：连续多个前滚翻；3.组合动作：前滚翻接跪式平衡；4.“多米诺骨牌”比赛：第一个学生做前滚翻动作至第二个学生处，击掌后第二个学生开始，以此类推11不同动作的滚动、滚翻组合练习1.知道在练习中和队友保持良好的身体姿态和动作；2.在“叫号滚动、不同方向滚动 ”等简单的滚翻组合练习中，学生能够完成直体滚动、团身滚动并能完成3种以上组合，动作表现出协调、灵敏、平衡等身体素质；3.在游戏中，能够勇于尝试、互帮互助、和谐共进、合作共赢重点：身体协调能力和腰腹力量的发展；难点：动作协调、同步连贯1.左右直体滚动+团身滚动；2.叫号滚动：支撑原地跳+向前滚动（数字1～4分别代表前后左右四个滚动方向，听到教师报几号数字就向相应的方向做滚动动作）；3.不同方向同时向前滚动+鸭子步游戏比赛12合作下的滚动、滚翻组合练习1.知道在练习中能面对各种创新游戏做出合理的滚翻动作；2.在“印刷机、中国字、多米诺骨牌”等创新滚翻游戏中，学生能够运用3种以上的合理应对动作，如：直体滚动、团身滚翻、前后滚翻等组合动作，动作表现出合理、协调、流畅等身体素质；3.在游戏中，能够积极思考、大胆创新、勇于尝试、乐于沟通重点：动作衔接、协调连贯；难点：创新意识的启迪和引导1.手抓脚踝合作：①双人滚动一个；②双人连续滚动多个；③多人滚动一个；④多人连续滚动多个2.印刷机：个人做一个前（左）滚动接着后（右）滚回原地；3.组合练习“中国字”：按照一个笔画简单的汉字笔顺方向，做出滚翻动作，直至完成该汉字；4.模拟摔跤：模拟摔跤情景，提高学生应急情况下运用滚翻动作的能力；5.“多米诺骨牌”比赛：第一个学生做前滚翻动作至第二个学生处，击掌后第二个学生开始，以此类推