找到前进动力的6个途径

沈畔阳

证明我足够勇敢的不是冲动，而是知止

很多人问我如何培养愿望、激情和兴趣，我知道很多人感觉无聊、落伍、缺乏前进的动力，这里把我喜欢、能够给自己加油的6个办法与你分享：

1. 拥抱新事物

我的第一个建议是拥抱新事物，乐于做任何对于自己来说是新鲜的事情，好处是能给大脑提供很多经历去比较、鉴别，帮助培养品位、提高鉴赏能力。我喜欢新鲜经历，即使没有多高的期望值，也总是对新鲜事物来之不拒。如果确实很新鲜，即使不喜欢，也有助于培养某些方面的时尚感。

今年初夏，有人邀请我参加沉思默想练习，这对于我来说很新鲜，为什么不试试呢？练习很严格、枯燥，但尝试一下使我更加清醒地知道自己喜欢什么、为什么喜欢，这个经历让我明白自己喜欢自发、动态的接触。清醒来自对比，所以要想保持头脑清醒，那就拥抱、接受新的经历，实现这样的对比吧。这对于十几岁二十来岁的人来说非常关键，要敢于走出现成的社交圈子，尝试以前从未做过的事情。大脑的特点就是向经历学习，缺乏经历的话，怎么能知道喜欢什么呢？当然不能。所以要给它提供充足的经历，每天总吃一样的食物，你怎么能够发现自己喜欢吃什么呢？

2. 直面恐惧

不理性的恐惧感常常把人们与有意识的生活隔离开来，所以要锻炼自己识别无理性的恐惧，也就是说，在感到害怕的情况下也能采取行动，渐渐地敢于面对直到战胜恐惧，即使这样的过程需要10年的时间。公开演讲曾经是我的一个软肋，2004年，我下决心加以应对，把这个无理性无意义的恐惧变成有自信的能力。后来，我感觉克服恐惧的过程好比打开很多扇门，发现很多对于我来说更有意思的事情。坚持有意识地把自己投入到感觉不舒服的情况当中去，你就会看到自己的安乐窝在不断扩大，随着恐惧的减少比以前自由很多，有了更多的选择，不再仅仅因为害怕而拒绝什么事情。面对恐惧的另一个好处，是能够吸引做同样事情的其他人，结交更好、更强大、更有品的朋友。

竭力避开恐惧的人一般说来都很难打交道，因为待在自己安乐窝里的人不会愿意与他人交往。同样，任由自己成为这种毫无生气的人，有品位的人就不会同你交往，因为你不能给予他们刺激和成长。要是敢于面对恐惧，相反的情况就会发生。下决心根除无理性的恐惧而不要任其控制自己吧，特别是对于失败和拒绝的恐惧，二者不过是人生正常的一部分，避开了它们，也就避开了人生的乐趣。

3. 放手利用沉浸式方法

很多人对自己的兴趣浅尝辄止，可如果不大胆超越表层深入进去，生活最有意义的部分常常不会展现出来。不要老是想着如何平衡自己的生活，这只能导致肤浅、令人烦躁地生活，而要时时充分拥有自己的兴趣和爱好。用打牌做个比喻，不要频频叫牌，相反或是出牌或是旁观。或是把兴趣当作生活中重要的东西去追求，或是干脆放下不予理睬直到有了足够的好奇心，要跳出中间那个不温不火的状态。

我认识的非常有激情的人，似乎都能把自己完全投入到感兴趣的事情中去，生活在或是0%，或是100%，但绝非50%的世界里。生活很具有两重性，充满YES或者NO，很少有MAYBES（大概）。你上一次心无旁骛地几天仅仅追求一个兴趣是什么时候？生活就应该充满这样的一天天，从早到晚只专注一件事。我甚至对于小事也是如此，其他人可能觉得很好笑，但我感觉这样全身心地投入，比浅尝辄止、半心半意、马马虎虎地应付更有动力，例如，我有时会用整整一两天时间，在网上刨根问底研究一件事，直到感觉自己成了专家。

4. 培养决断能力

要想把时间和精力用在追求自己感兴趣的事情上，那就要对所有不能100%激起自己兴趣的事情说不，一劳永逸放弃生活中毫无意义的纠结，永远不要走回头路。每当圣诞节到来之前，我都很讨厌给他人买礼物，常常推迟到12月23日或24日，对此毫无兴趣只不过是为了让他人高兴一下。所以几年前，我告诉大家我会放弃这个年复一年的礼节，人们都很认可，本来就不是什么大事！现在，节日来临之前我很放松，更加享受每年的这个时刻，所有的压力都消失了。即使我想给某人买个礼物，也是发自内心的，绝非感觉是为了遵守某个走了味道的传统，自由真是妙不可言。

你的生活中可能也有毫无意义的义务，放下吧，它们只能让你浪费精力，不能把时间用在真正的兴趣上。否则你就会成为一个讨好他人的人，变成这样琐事的奴隶，一旦做不到位，还会有人不高兴。如果不能满足他人的期望，可能会有人冲你叫喊，让他们叫喊去好了，白他们几眼，事情也就过去了，最终还是他们不得不调整对你的期望适应你的行为。不要强迫自己适应他人的无聊期望，一旦人们足够了解你，你就会意识到刻意讨好他人是一件无论怎样努力都无法做周全的事。

5. 该放弃时要舍得

意识到某条路对于你来说不适合的时候，不要舍不得放弃，要及时放手去寻找其他适合你的。一定要尝试新东西，确信矿井里没有了钻石，即使暂时还找不到新的事情做，也要马上离开。任由空白留在那里一段时间，起码它不会妨碍你的生活。生活中有意义的事情太多，不学会做个能够坦荡快速放弃的人，你就会长期堕入无聊事情的陷阱不能自拔，所以一定要学会快刀斩乱麻。

你可能会犯错误：买错误的东西、结识错误的人、吃下错误的食物、从事错误的职业，这些都是生活中不可避免的。经历了这些错误，就要迅速采取补救措施。不要玩三心二意的游戏，佯作喜欢其实厌倦甚至感到压抑的事情一定很累，正所谓当断不断必受其乱。

6. 换换心情

如果对生活中的某个部分感到不确定，就把注意力转移到更加明确的某个部分，投身更明确的领域，不确定性就会慢慢消失。例如，如果对于自己的工作或经济条件感到迷茫，不妨尝试关注一下完全不同的东西，如健康。我每年这样做好几次，确实每次都给自己带来惊喜。对自己的社会交往没把握的时候，我就全力以赴搞经营。对经营感到困惑的时候，我就探讨生活方式，这样做就不会令自己纠结太久了。

目标不清晰的时候，强迫自己向前走效率会很低，改变一下注意力则可以取得更快的进步，即使做以前不愿做的事情，如整理一下家务。经常的情况是，这样的明确性和动力最终会渗透到以前闭塞的领域，时机把握恰当的话，及时掉头肯定是正确的。试想，牛不喝水强按头是不是愚蠢之举？要做的事情那么多，什么时候都不必难为自己。

（编辑/张金余）