浅谈激励教学法在耐力跑教学中的作用

王伟峰

摘 要：在分析学生耐力跑状况的基础上，提出激励教学法在耐力跑中的作用，并进一步阐述如何在耐力跑教学中运用激励教学法。

关键词：激励教学法；耐力跑；建议

教育家第斯多惠说过：“我们认为，教学艺术不在于传授的本领，而在于激励、唤醒、鼓舞！”我们在教学过程中要注重激励的艺术。在高中体育耐力跑教学中更要利用激励教学法激发学生的内动力，让他们自主锻炼。

一、我校学生耐力跑的现状

耐力跑是学校体育教学的主要内容，对提高机体内的循环系统、呼吸系统的工作能力和发展速度耐力有较高的锻炼价值。同时它又不受场地、器材、气候条件及性别、年龄的限制，在学校应该有广泛的群众性。然而，我在体育教学中发现，在耐力跑教学时，学生的学习兴趣明显低于球类和其他项目。学生以各种理由回避耐力跑，出现了跑时不出力、请假等现象。部分学生跑后出现身体反应大的现象。这样使很大一部分学生对耐力跑失去了兴趣。下面是我对我校学生2015年耐力跑成绩的统计：

可见我校学生耐力成绩并不乐观，需要进一步加强。怎样改变这样的状况？我采用激励的教学方法，激发他们内心的潜在力量。

二、巧用激励法进行耐力跑教学

在一节定时跑的课上，我激励学生，他们每一个人都尝到了耐力跑的苦与甜，体会到了成功的喜悦。枯燥的耐力跑竟然变的那么的有生机。

1.教师领跑激发学生内动力

当我宣布这节课我们进行耐力跑教学时，学生表露出的各种表情让我知道他们并不喜欢这个科目。体育教师应该在教学中根据体育学科的特点和学生特点适当运用激励教学法。比如，在耐力跑教学中我用我的行为来激发学生的内动力，让他们发自内心地想跑。我说：“老师和你们一起跑，你们有信心吗？”有一大部分学生已经有了和我较劲的念头，有了“从内心里就想跑”的这种动力。看来我的激励是有效的，起到了作用。我们向着我们的目标（慢跑30分钟）出发了。

2.语言激励突破耐力跑的困难期

同学们一路跑得很整齐。“你们是一个整体，我们不要丢掉任何一个人。”我对他们的集体意识进行激励。在跑到7～8圈的时候。我知道长跑的困难期要到了。有些学生比较疲劳，意志力不坚定，队伍里出现了骚动。“这段时期是长跑的困难期，是我们一路上最高的一座山，我们爬过它，前面有无限风光。我们看一看有谁会坚持不下去。”同时鼓励他们：“我相信你们都能坚持住，你们是我见过最棒的。”我的一席话让学生更加用劲了，每一个人都不想放弃。

3.激励要面向全体，注重个体差异

在跑到12圈的时候，有一名女生坚持不住了，停了下来。接着又跑了一圈，陆续有4名女生停了下来。再不进行鼓励就会有更多的人停下来。“我们看看下面的几名女生，你们也想像她们一样停下来吗？”“我们能行！”女生们异口同声地说道。“我认为你们能行！我相信你们也行！”我对那几名女生讲。“老师，我们只是小歇一会儿，马上就赶上去。”“同学们，我们一起喊，我们期待你们跟上来。”响亮的声音传遍操场。她们跟了上来，我的激励起到了作用。有效激励的目的是为了鼓励和促进学生进步与发展。

4.总结性激励，培养学生的终身体育意识的耐力跑锻练意思

在我的几番激励下，我们的任务完成了，学生脸上流露出一份份的喜悦。“原来我能跑这么长时间。”“以前从没有出过这么多的汗。”“跑完竟然这么爽。”我趁热打铁，说：“你们创造了我们学校的历史，你们是最棒的。”“老师，我们还能跑，下一次我们跑一个小时。”“老师相信你们，现在你们都清楚自己的实力了吧。长跑对你们来说不算什么，以后早上起来可以先跑个20圈健身了。”一滴滴的汗水在那稚嫩的脸上是多么的晶莹剔透。在体育教学过程中，教师恰如其分地使用激励这一语言手段，能提高学生的自信心。

三、结论与建议

在体育教学中，有效激励能发展学生的潜能，帮助学生认识自我，建立自信，激发学生的学习动机，唤起学生的锻炼欲望，促进运动技能的掌握。因此，我们有必要使用激励教学法，最有效地发挥表扬在体育教学中的积极作用，不断提高教学质量。

参考文献：

[1]郭凤丽，王知绽.激励法在体育教学中的作用[J].中国科教创新导刊，2007.

[2]严海军.论体育课堂教学中的有效激励[J].科技信息（学术版），2008.