一步太极拳（下）

徐明国

（接上期）

15.原地云手

身体重心移于左腿（图15-1），左手由下向右、向上画弧360度，右手对称画弧360度，右脚向左脚移动，然后右脚再向右移动半步，重心移于右腿（图15-2），面向东。

16.单鞭

右脚向右上一步，左脚跟上，成左丁步（图16-1），右手由左向右变钩手，左手经由胸前向左前方推出（图16-2），左脚向左前方上一步，成左弓步单鞭（图16-3），面向东。

17.跟步双推

双手同时落于腹部（图17-1），由腹部向上、向前推出，右脚跟半步成双推手式（图17-2，17-3），面向东。

18.左右栽锤

左脚翘起内扣，向右转（图1 8-1），右脚向前上一步（图18-2），右手向下、向右置于右胯旁，左手由前向上、向前落下，成右弓步栽锤（图18-3），面向西。右脚翘起内扣，左脚拾起上一步，身体向左转，成左弓步，左手由下向上、向前，落于左胯旁，右手由下向上、向前落于左前下方，成左弓步栽锤（图18-4），面向东。

19.白蛇吐芯

左脚翘起内扣（图19-1），右脚抬起，身体向右转180度（图19-2），右手由下向上、向前，左手由下向上从左耳旁穿出（图19-3），右手平托，左手与右手相对，画弧360度，平行穿出（图19-4），左脚向前上一步成歇步（图19-5），身体直立，右手拍右脚，击响后落下（图19-6），面向西。

20.左右伏虎

左脚拾起，向后撤一步，成左弓步（图20-1），左手与右手对称画弧360度，左手和右手同时变拳，左手置于头上方（图20-2），右手落于腹前，成左伏虎，右脚合步，身体重心移至右腿（图20-3），右手与左手对称画弧360度（图20-4），右手置于头上方，左手落于腹前，成右伏虎（图20-5），面向南。

21.左右独立

左手变钩，由下向左移与肩平（图21-1），右手变掌，由上移于左肩后，向下、向前（图21-2），身体重心移于左腿，下蹲，继续向前拱起（图21-3），左脚提起，左手变掌上挑于提膝膝盖上方（图21-4），右手落按于胯旁，成右独立。左脚落下，右脚抬起，右手随之向上挑起于右膝上方（图21-5），左手下落，按于胯旁，成左独立（图21-6）面向西。

22.虚步压掌

右手横掌推出（图22-1），左手从右手上面穿出（图22-2），左脚翘起内扣（图22-3），身体向右转180度，成左虚步（图22-4），右手落按于胯旁，左手向右下方按，落于右腿旁，两手掌心朝下。成虚步压掌（图22-5）。

23.独立托掌

左手旋转90度，右手旋转180度（图23-1），左臂成圆弧状向外撑开，与肩平，右手托掌与胸平，右脚提起脚尖向下，成独立托掌，（图23-2），面向东。

24.撤步马步靠

右腿向后撤一步成马步，右手与左手对称画弧360度（图24-1），左手变拳落于左腿内侧（图24-2），右手落于身体左侧，目视前方，成马步靠（图24-3）。

25.提膝展翅

双手变掌于胸前画弧360度（图25-1），身体立起，左脚翘起外撇（图25-2），右脚上步（图25-3），身体旋转360度（图25-4），左手与右手交叉画弧360度（图25-5），左脚提起，右手掌心朝外与头平，左手掌心朝外与胯平，双手弧度撑开，目视前下方，成提膝展翅（图25-6）。

26.交叉双别

左脚向右腿前落下（图26-1），右手与左手于由胸前交叉穿出（图26-2），右手在上身体向右旋转180度。左脚向右腿前上一步落下（图26-3），左手与右手由胸前交叉穿出（图26-4），身体向右旋转180度（图26-5）。目视东南，成交叉双别（图26-6）。

27.摆莲顺肘

右脚抬起向上、向右外摆（图27-1），双手拍击脚面（图27-2），落下后成马步，双手变锤，抱于胸前，然后用力向身后将肘击出，成摆莲顺肘式（图27-3）。

28.收式还原

双手变掌，对称向两侧平伸（图28-1），同时向胸前画弧90度，双腿内合，与肩同宽，同时肩、腿、手、腰四处合一（图28-2），还原于起式，收式还原，面向南，目平视（图28-3）。