越自律，越高级

周冲

我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。

杨丽萍曾接受采访。在她的练功室，有人问她：“你这么瘦，每天吃多少食物？”

她打开自己的饭盒：一小片牛肉，半只苹果，一个鸡蛋。这就是她的午餐。并且，还是在高强度、不间断的舞蹈训练时，所食用的午餐。

人继续问：“饿不饿？”

她答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”

看到此话，一个词跃然而出：自律。她已经通过理智分析，把自律意识融入自己血液了，成了自动遥控器，成了一道心理程序。而做到这样的自律，任何人都不会活得低级。所以，杨丽萍哪怕已经年近六旬，依然有仙姿，有灵气，依然是一个精灵。

我是在30岁以后，才渐渐懂得自律的重要性。曾经也觉得，人要秉持一种轻松的生活观，想吃就吃，想喝就喝，毕竟，人生苦短，及时行乐方不辜负。

年岁渐长，才发觉不对。

在《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》这本书中，有这样一段话——

最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制：不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，学习成绩不好，工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气……

比如，一个饕餮的、从不节制食欲的人，现在可能会很胖。一个一天到晚只想嗨，赶每一个酒场，赴每一次聚会，玩转每一个KTV与酒吧的女人，自觉风情万种，却不知，人一提起她，大多满脸鄙夷，少人看得起。再比如，一个听从购物欲，一遇淘宝打折便疯狂下单的人，可能现在依然邋里邋遢，没档次，无品位，浑身的廉价气质。

是的，在这个社会里，我们很容易听到美化堕落、懒惰、不自律来让自己心安理得的漂亮言辞。

我们会说，放纵自己，就是善待自己。

我们会说，处处谨慎小心，太窝囊了，太失败了……

其实不然。无论从学业到职场，还是个人生活，自律都是获得成功最重要的因素。

自控力强的人，比较少患心理疾病，工作更有效率，较多有共情同理心，更受人信任，也更容易成功。

前些天，在朋友圈看到一段话，说得妙极：

我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。

我不相信缺乏自律精神，不自我建设、不努力，可以得到个人或集体的解放。当你此刻，亦拔剑四顾，满目茫然，困在生活的荒漠、现实的牢笼中，不知何去何从。

请记得，通过自由之境的，唯有一条路可走：以自律之法，规避掉麻烦，摆脱掉羁绊，集中精力，全力以赴，前往你想去的远方。