幸福的“走班族”

幸福的“走班族”

时下，有不少终日坐在办公桌前的都市人，在上下班时不挤公交、不骑车、不开车，而是通过走路缓解工作压力以及锻炼身体，这类人群就叫作“走班族”。

长期坚持步行上下班不仅能使心脏得到锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，而且还可以预防心血管疾病、骨质疏松等，对健康很有好处。另外，走路上下班还可以节省公交费或汽油费。

“走班族”应该准备一些必需的装备，如宽松的运动装和舒适的运动鞋，穿上这一身走路上班，才能达到锻炼身体的目的。

上班族每天早上可以在走的过程中享受清新的空气，观赏清晨的风景，愉悦自己的心情；晚上可以在走的过程中把一天的劳累和烦躁丢掉，还可以顺路买菜，回家做上一顿丰盛的晚餐。这是我们上班族多么惬意的事情呀！

走路上下班，不仅仅是一种上下班方式，更是一种生活态度。

余平湖北省武汉市青山区钢花新村430081