浅谈高校篮球训练对大学生实践能力的提高

张 骏

（陕西铁路工程职业技术学院，陕西 渭南 714000）

浅谈高校篮球训练对大学生实践能力的提高

张 骏

（陕西铁路工程职业技术学院，陕西 渭南 714000）

篮球运动是世界各国人民广为喜爱的一种体育运动。近年来，我国教育部门对高校体育教学进行了多次改革，其中对篮球训练理念、方法与内容的改革与创新更是非常重视。同时，也对篮球训练的现实任务进行了拓展与深化，而提高大学生的实践能力就是当前高校篮球训练的一个重要任务。

1 高校篮球训练对大学生专业实践能力的提高

1.1 大学生专业实践能力的概述

大学生专业实践能力是指大学生基于一定的学科背景，运用所学的专业知识与技能，有针对性地解决特定领域问题的能力。在专业学习中，大学生能够更加科学、系统、规范地学习各类专业知识。通常情况下，大学生专业实践能力包括应用能力（计算机应用、外语应用）、动手能力与专业科研能力等。从功能上来看，大学生专业实践能力的提高对于促进大学生全面发展、推进大学生学校学习与社会实践有机结合具有非常重要的积极作用。

1.2 高校篮球训练对大学生专业实践能力的提高

1.2.1 高校篮球训练对大学生应用能力的提高当今的篮球训练，篮球教师会将大学生的身体状况以及各类体能指标输入计算机，待计算机作出分析后，便可以制定出符合每个大学生切身实际的训练方案。对于大学生而言，他们也会参与篮球教师的这项活动中，这就为提高他们的计算机应用能力提供了契机。我国很多高校在篮球训练中会借鉴国外一些篮球强国的成熟经验。在具体训练中，有的高校会邀请一些国外篮球教师到校任教，这些教师与大学生在篮球训练过程中的对话交流就无形中提高了大学生的外语应用能力。有的大学生为了获取更多的关于国外篮球训练的信息，他们会购买一些国外篮球训练书籍或直接上网搜索相关信息，这也极大地提高了他们的外语应用能力。

1.2.2 高校篮球训练对大学生动手能力的提高大学生动手能力是大学生将所学的专业理论知识与专业技能操作结合起来运用的能力，其核心是“动”。篮球训练与其他体育项目训练一样，都是以“动”为核心，其过程就是让大学生的身体处于一个运动状态，让他们的思维与身体“跳跃”起来，从而以积极饱满的热情去应对任何挑战。篮球训练使大学生处于“动手环境”中，无论是让他们进行力量训练、耐力训练、速度训练，还是敏捷性训练，其目的都是重新激活他们的运动细胞，让他们在高强度、高频率的训练过程中充分认识到运动带来的诸多好处。

1.2.3 高校篮球训练对大学生专业科研能力的提高专业科研能力是大学生对某一领域的问题进行科学研究的能力。科研活动是推动大学生对现有知识与技能进行深化认知与理解的重要手段。就篮球训练而言，其本身涵盖的诸多课题都能有效刺激大学生科研活动的开展，这些科研问题都需要大学生在篮球训练过程中通过自身的实践去进行深入探究。需要说明的是，并不是大学生在篮球训练中只能对与篮球训练相关的课题进行科学研究，而是只要能激发大学生关注的课题都能提高大学生的专业科研能力。例如，物理学专业的学生通过投篮训练，对“抛物线”进行了相关科学研究；医学专业的学生通过篮球训练中的医疗卫生与运动保健，对“大学生运动损伤风险防范”进行了相关科学研究等。这些都可以说明，篮球训练的确能够提高大学生的专业科研能力。

2 高校篮球训练对大学生创新实践能力的提高

2.1 大学生创新实践能力的概述

创新是一个民族进步的灵魂。对于大学生而言，他们本身就担负着建设国家、振兴民族的历史重任，创新能力是实现他们快速成长、成才，实现个人价值与社会价值的重要能力。就目前来看，我国绝大多数大学生的创新能力并不高，他们现有的创新能力根本无法跟上时代发展的脚步。为此，高校有必要利用一切可行性的教育手段，提高大学生的创新能力，而篮球训练就是一个非常可行的手段。

2.2 高校篮球训练对大学生创新实践能力的提高

2.2.1 篮球技战术训练对大学生创新实践能力的提高篮球技战术训练内容非常广泛，具体来看，篮球技术与战术分别有进攻和防守两大块内容，每一块内容又包含非常细小的训练内容。从表面看，篮球技战术训练内容与大学创新实践能力关系不大，但是，仔细研究就会发现篮球技战术训练能够在一定程度上提高大学生的创新实践能力。例如，如何用生理学知识提高投篮时的稳定性、如何用物理学原理提高投篮命中率等问题，就需要大学生在进行投篮训练时解放思维、积极思考与大胆创新，从而进一步提高自身的投篮水平。其次，篮球竞赛场地相比足球场地要小得多，运动员若想赢得比赛的胜利，就必须在有限的场地中将自身的技战术水平发挥出来。这不仅需要运动员在平日里对技战术进行刻苦训练，还需要运动员根据赛场上的“风云变幻”，以创新的思维应对一个又一个的难题。

2.2.2 篮球体能训练对大学生创新实践能力的提高目前，我国高校组织实施的篮球训练内容主要包括速度训练、弹跳（爆发力）训练、力量训练、耐力训练、柔韧性训练、灵敏性训练和协调性训练等。在体能训练过程中，大学生需要按照篮球教师给定的训练内容与方法进行训练，但这个过程并不是一个程式化的过程，其始终包含着大学生的创新意识与活动。主要表现为：随着体能训练时间与运动负荷量的增加，篮球教师既定的体能训练内容开始不能满足大学生日益增长的体能训练需要。若篮球教师没有意识到这一点，就需要大学生开动脑筋，自行探索篮球体能训练的客观规律，并按照自己的体能发展水平，自行制定符合自身篮球体能发展的训练内容与方法。其次，大学生在篮球训练过程中，可以将其他体育项目的训练方法举一反三地应用，可以是训练时间、训练强度，也可以是训练器材。例如，在寝室中，大学生虽然没有篮球课堂上的力量类训练器械，但可以通过举哑铃、做俯卧撑、做蹲起等运动提高自己的上下肢力量。

3 高校篮球训练对大学生社会实践能力的提高

3.1 大学生社会实践能力的概述

大学生终究会走入社会，担当某一个社会角色，这是每一个大学生作为社会存在，实现个人价值与社会价值的必然。为此，高校在提高大学生专业能力的同时，需要提高他们的社会实践能力。只有这样，大学生才会在毕业后以正确的思想观念认识现实社会中的人与物，才能更快、更好地融入社会生活。大学生社会实践能力主要包括：大学生适应社会的能力、参与社会的能力以及解决社会问题的能力。

3.2 高校篮球训练对大学生社会实践能力的提高

3.2.1 人际交往活动对大学生社会实践能力的提高在篮球训练中，篮球教师通常会按照既定的篮球教材组织大学生进行篮球训练。在整个训练过程中，篮球教师与大学生之间、大学生与大学生之间不断进行着对话交流，构成了篮球训练活动的人际关系。大学生参与篮球训练，可以学到尊师重道、诚恳待人、诚实守信和团结友爱等一系列良好的人际交往之道。这为大学生今后走入社会，与家庭成员、合作伙伴、同事等建立良好、牢固的人际关系具有非常重要的作用。

3.2.2 角色扮演对大学生社会实践能力的提高在篮球训练中，很多篮球教师都倾向于用竞赛的方式对大学生进行训练。每一个参与比赛的大学生都有自身的角色，不同的角色承担着不同的责任。这种角色定位能够有效培养大学生的责任意识，能让他们清晰地懂得如何发挥自身的力量，如何帮助有困难的队友，如何与队友同甘共苦以及如何团结协作赢得最后的胜利等。这些都是大学生步入社会后需要学习的，对他们社会生活的顺利发展具有重要的意义。

4 结 语

通过篮球训练来提高大学生的实践能力，是一个长期且艰巨的过程。为了实现这个目标，篮球教师不仅要具备丰富的篮球知识与熟练的训练技能，而且需要对大学生身体素质、性格特征、兴趣爱好、创新能力、动手实践能力、道德素质等进行全面的跟踪与分析。只有这样，高校篮球训练才能有效提高大学生的实践能力，帮助他们快速实现个人价值与社会价值。

[ 1 ]汪虎．新形势下高校篮球教学改革创新思路与设想[ J ]．当代体育科技，2015（31）．

[ 2 ]龚淑凤．我国高校篮球训练创新模式的探讨[ J ]．散文百家：下旬刊，2015（10）．

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1674-151X（2016）12-096-02

2016-10-13

张骏（1965~），副教授。研究方向：体育教学与训练。