小食疗大健康

土荣华

对症食疗法

白果莲子粥 金樱鲫鱼汤

枸杞炖牛鞭 金樱根炖鸡 羊肉番茄汤

首选食材：莲子

中医学认为，本病多由骨阴亏损、阴虚生内热、热扰精室所致；或由手淫、早婚、房事过频等损伤肾阳，以致精关不固而成；也有因湿热下注，扰动精室而发生遗精者。

白果莲子粥

原料：白果10枚，莲子50克。

用法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥，加白糖调味食用。

功效：补肾固精。白果补肾收涩；莲子补肾固精，且能清心安神。两者性味甘平，常作晚餐，有益肾固精作用。

金樱鲫鱼汤

原料：金樱子30克，鲫鱼250克，香油5毫升、食盐5克。

用法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净，加金樱子及适量水煲汤，香油、食盐调味即成。

功效：补肾固精，利尿消肿。适用于男子肾气不固而致遗精、滑精等。

枸杞子炖牛鞭

原料：枸杞子20～40克，牛外生殖器l具（包括2个睾丸），生姜2片。

用法：将上2味加水少量，隔水炖熟。炖时可加入生姜2片，以去其异味。食肉饮汁，每周1次，一般1～2次见效。

功效：补肾壮阳，固精止遗。用于治疗男子肾阳亏损、肝肾精力不足所致的遗精。

金樱根炖鸡

原料：金樱根60克，母鸡1只（约500克）。

用法：母鸡宰杀拔毛，去头足和内脏洗净。将金樱根切碎，放入母鸡腹内，加清水适量，放瓦盅内隔水炖熟，调味后饮汤吃鸡。

功效：固精涩精。适用于阴虚火旺型遗精。金樱子根性味酸涩而平，固精收涩；母鸡有补益精血作用。

羊肉番茄汤

原料：羊肉500克，番茄100克，土豆250克，胡萝卜50克，白菜150克，葱白50克，胡椒面0.5克，细盐8克，味精5克，花生油50毫升，香菜末10克。

用法：将羊肉洗净，整块放入锅内，加水煮至五成熟捞出，切成小方块；土豆去皮切片，番茄去子切块，葱白切小段，白菜斜切成块，胡萝卜切成小方块。同放入锅中，加入羊肉汤煮熟后，加入胡椒面、细盐、味精、花生油、香菜末调味即可。饮汤、吃羊肉，每天1料。

功效：温中暖肾，益气补血。适用于肾阳虚型的遗精。