“幻死症”是种病，得治

郝龙

在高楼旁幻想被坠下的广告牌砸到、担心头顶的电风扇掉下来、洗澡时害怕热水器漏电导致触电……这种对死亡的过度幻想被形象地称为“幻死症”。专家表示，偶尔产生这种想法不必在意。但如果已经影响到工作、生活和身体健康，建议寻求心理医生帮助。

中日友好医院心理咨询门诊副主任医师王彦玲介绍，医学上并没有“幻死症”这个词。但对死亡或某一类场景的过度恐惧应归属于神经症中的恐怖症范畴。这类人往往会在脑海中构想一个极致生动、颇具画面感的死亡场景，然后让自己“置身其中”。王彦玲解释说，除了大脑内物质的改变，这类人在人格上过于追求完美，或从小缺乏安全感，极易受到外界压力的影响。

医学专家肖永柏介绍，一个人是否有心理疾病或心理是否异常的区分标准，有内省标准和社会适应标准。内省标准指的是自己感觉焦虑、抑郁、不安等痛苦症状，感觉自己处于痛苦不正常状态。社会适应标准则是能够维持稳定的生理和心理活动状态，依照社会生活的需要，适应和改造环境，过正常的生活。

专家表示，乐观的心态有助消除“幻死症”。平时要培养自己的正向思维，接收和传递正能量。这样即使偶尔遇到一些负面事件的冲击，也不会影响到正常生活。

此外，还应营造—个美好的生活环境。建议少看关于血腥或灾难的画面，看过后为受害的人祈祷和祝福，可以减轻事件对自己心理的冲击。