运动训练方法创新分析

张立新

(安阳工学院北校区政体科, 河南 安阳 455000)*

运动训练方法创新分析

张立新

(安阳工学院北校区政体科, 河南 安阳 455000)*

目前的运动训练还存在一些问题，主要原因在于运动训练的方法还不够先进，因此，相关人员对运动训练方法进行了创新。对运动训练方法创新进行了深入地研究，并阐述见解，旨在为运动训练提供参考。

运动训练；方法创新

近些年来，越来越多的人们喜欢进行体育运动，为了确保运动的效果，运动训练工作应运而生。随着运动训练在人们生活中的地位逐渐提高，如何对运动训练方法进行创新，有效的提高运动训练水平，已经成为当前人们亟待解决的问题。

1 对运动训练方法进行创新的必要性

在21世纪，竞技体育越来越受到人们的重视，而且竞技体育的发展，也离不开科学技术的支持，在此种情况下，对传统的运行训练方法进行创新符合社会发展的必然趋势。与此同时，对运动方法进行创新，也是竞技体育进一步发展所要面临的必然问题。在创新方法的时候，应该将其和相关的社会学科内容联系在一起，这样才能使创新的方法更加的完善与合理。

2 运行训练的创新性发展

2.1 训练方法的连续性发展

训练方法是一种渐进的形式，其具有的连续性，是不断创新发展过程中的主要特征。所谓的连续性训练方法，就是指在训练的过程中，坚持科学的运动原理，并在此基础上改变原有的训练手段以及操作程序，进而使训练方法可以得到有效的完善。训练方法在不断进步的过程中，是需要遵循科学以及实际的原则来发展的。对运动训练方法进行创新，并不是盲目进行的，而是在科学发展的基础上进行的，这样就使得改变之后的训练方法更加科学合理，而且训练理论的纯正性还可得以保存[1]。

2.2 训练方法的间断性发展

训练方法所具有的间断性发展，主要是指跃进式的发展模式。在社会不断发展的前提下，传统的运动训练发展模式已经不能满足社会需求，在此种情况下，逐渐地摒弃陈旧的理论，对原有的训练方法进行全面并且彻底的改革，是非常有必要的。在改革过程中，应该采用全新的理论与先进的手段来做好运动训练工作。比如说，可以将心理训练方法融入其中，此方法从提出到至今为止，已经经过了长时间的发展，而且在生物理论以及技术的不断发展下，生理训练方法已经更为先进和完善。相关人员可以通过先进的仪器，来充分调动运动员的视觉以及听觉，这样运动员就可以通过对自己接收到的信息进行分析的方法，来调解自身的心理状态[2]。

3 对运动训练方法进行创新的主要途径

3.1 破旧立新

想要对运动训练方法进行创新，最基本的就是摒弃陈旧的思想观念以及训练模式，只有在此基础上进行创新，才能取得事半功倍的效果。比如说，教练员应该对自身所具有的思想观念进行创新，从一个全新的角度去认识运动训练工作的重要性，并对自己原有的训练思路、手段等进行思考，判断这些一成不变的训练方法，还能不能适应当今社会的发展趋势？这些在以前很先进的训练手段，是不是能满足社会的需求？若是一直使用这些方法来进行训练，运动员的运动水平能否得到提高等？教练员通过对这些问题的思考，可以得出明确的结论，那就是现有的训练方法，已经不适合如今的形势，想要提高运动员的运动水平，对这些方法进行创新是势在必行的[3]。在此种思想的引导下，教练员自然会将一些陈旧的方法以及观念摒弃，从而将全新的思路当作突破口来思考问题，进而做好运动训练方法的创新工作。

3.2 克弱转强

在运动员训练的过程中，教练员应该找出运动员的弱点，并以这些弱点为基础，提出有效的训练方法来克服这些弱点，从而使运动将自身所具有的弱点转化为强项，有效的提高运动员的运动水平。因此，教练员在应用训练方法让运动员进行训练的时候，应该对采取的训练方法进行深入地分析，并结合运动员的弱点，来判断当前的训练方法能否使运动员的弱点得到转化，使其变成强项，若是现有的运行训练方法无法实现这一目标，教练员就应该对当前使用的训练方法进行调整和创新，使训练方法可以弥补运动员的不足，进而发挥训练工作的作用，培养出更多更优秀的运动员。

3.3 逆向思维

受传统经验教学的影响，现有的教练员在确定训练方法的过程中，还是会受其影响，此种状况就使得教练员将自己困在一个框架中，其思维模式比较固定，创新的想法逐渐地抹杀。面对这样的情况，最主要的就是转变教练员的思维方式，帮助教练员摒弃传统的思维，从而形成逆向思维，在逆向思维的影响下，可以树立正确的运动训练观念，根据运动员的实际情况，创新出具有价值和意义的运动训练方法[4]。因此，培养教练员的逆向思维是非常有必要的，只有从反方向思考问题，教练员才能从固有的框架中解脱，使用的运动训练方法才能是符合社会发展的。

3.4 移花接木近些年来，随着我国经济水平以及科技水平的不断提高，国家对教育的重视程度有了明显的提升，因此，知识的综合应用程度有所提高。现今很多学科的知识看起来没有必然的联系，但在实际教学过程中，却可以将其放在一起进行教学，此种情况充分地反映了知识的渗透力越来越强，而且其聚变效应也越来越明显。在这样的情况下，教练员在创新训练方法的时候，可以将其他学科中的原理以及方法等应用到训练方法的创新中，此种移花接木的方式，可以使各学科的知识有效的衔接在一起，进而创造出更加先进、完善的训练方法。比如说，教练员可以将信息论以及系统论等方面的内容融入到运动训练工作中，这样就可以使运动训练方法更加符合当前的实际情况，进而充分地发挥自身的作用，推动体育科学的稳定发展。

4 结束语

综上所述，运动训练方法会受到很多因素的影响，所以教练员应该对运动训练的发展规律进行明确的认识，进而应用科学的理论对训练方法进行创新，从而推动体育的发展。

[1]李逊,李定恒.现代高校运动训练方法创新性研究[J].体育时空,2015(10):136-137.

[2]邓运龙.中国特色运动训练理论创新及其先导作用[J].南京体育学院学报（社会科学版）,2010,24(1):114-123.

[3]顾丹东.地方高校运动训练专业课程理论体系的新发展[J].新课程·下旬,2015(9):6-8.

[4]杨国权.创新排球运动训练方法的探讨[J].体育时空,2015(10):140

Innovation Analysis on Sports Training Method

ZHANG Li-xin
(Anyang Institute of Technology, Anyang 455000, Henan, China)

The present exercise training people to still exist some problems, the main reason for the problem is that the movement is not enough advanced training methods, therefore, relevant personnel of sports training methods are innovative.In this paper, sports training methods innovation conducted in-depth research, and presented their views, hoping to work for the good exercise training personnel to provide a little help.

sports training; method innovation

张立新(1968-),河南安阳人,讲师,研究方向：体育教学。