高校太极拳教学存在的问题及对策①
2016-11-28李晶
李晶
（运城职业技术学院 山西运城 044000）
高校太极拳教学存在的问题及对策①
李晶
（运城职业技术学院 山西运城 044000）
太极拳是我们中华民族的瑰宝，它具有着深厚的文化内涵和良好的健身价值，受到了全国各地的喜爱。但是在高校里练习太极拳的学生却不多。练习太极拳可以修身养性、强身健体等，并且练习太极拳还对锻炼人们的精、气、神有着重要的促进作用。近年来，越来越多的高校引入了太极拳教学，但教学中存在着诸多问题，该文探讨太极拳教学存在的问题及对策。
太极拳 问题 对策
从20世纪90年代开始，伴随着高校体育的改革发展，太极拳的教学已经成为了高校武术教学的重要部分。1956年的时候国家体委组织也表明了太极拳是一项适合长期锻炼的运动，它可以使人们精神放松，有健身强体、平和心境和稳定情绪的作用。为了能更好地加强学生们的身体锻炼、提高学习和工作效率、养成终身体育意识，也更好地弘扬我国的非物质文化遗产，我们一定要积极地对高校学生们展开太极拳的教导。
1 太极拳的发展
太极拳发源于中国的焦作市，它丰富的包含了我国传统民族的特色元素的文化形态。从17世纪的陈家的家传拳法的基础上，吸收百家武术的精华，并融入了易家学、道家学、儒家学、中医学等思想，改编成了如今的太极拳。太极拳有着阴阳开合、刚柔并济、内外兼修的特点。在后期的发展过程中太极拳也在不断地衍生出各种的流派，比如：杨氏、武氏、吴氏、孙氏等多家流派。
2 存在的问题
虽然如今各大高校都在对太极拳的教育开展活动，可是太极拳的教学还是存在着一系列的问题。
2.1教师的教学方法不适
太极拳的教学在高校里不受到喜爱可能是因为教师们的教学方法不合适。在教学的过程中，教师没有深入地了解学生们的想法、身体素质和知识水平等的情况，在教学前也没有讲清楚太极拳可以带给学生们的益处是什么，这也就导致了学生们不了解太极拳的价值所在，也就不会引起学生们的高度重视了。这是其一，其二是教师在教学的过程中“重术轻学”的现象比较严重。教师太过于注重太极拳的技术动作，反而疏忽了太极拳的文化底蕴的学习，这也是导致学生们不重视太极拳的学习的原因。教学方法的不适，导致了学生们在学习的过程中积极性不高，常常记不住复杂的动作，长期下来就会丧失学习的兴趣了。
2.2对于太极拳的学习兴趣不高
学生们在学习太极拳的时候没有投入到其中，就是没有兴趣学习太极拳，这也会导致高校太极拳教学的难度增高。对于现在的高校学生来讲，太极拳太过于神秘复杂，而且对于太极拳想要表达的精神也不理解，使他们对太极拳的认识不足，练习方法不恰当，这也间接地影响了太极拳教学的质量问题。
2.3缺乏耐心
学生们在练习太极拳的时候没有足够的耐心。本身练习太极拳就是一件需要花费大量时间的运动，而且太极拳的技术动作在练习的过程中很缓慢，这与现代的快节奏生活正好相反。学生们在适应了快节奏的生活后再来接触这动作慢悠悠的运动，长此以往他们就失去了学习的耐心。而且太极拳的健身养身效果要长期坚持才会有作用，短时间内的练习是达不到效果的，学生们缺乏耐心、缺乏坚强的意志、缺乏持之以恒的精神，这些都是导致太极拳教学工作不理想的原因。
3 应对的方法
太极拳的教学效果不理想的原因已经列出来几个了，接下来我们要想一些对策来提高太极拳的教学质量。我们要做的方法首先是要改变高校学生们对于太极拳的认识。
3.1培养学生的兴趣
我们要在高校里对太极拳的教学进行调整工作的时候，首先就要让学生们认识到太极拳会对学生们的身心健康带来很多的益处。太极拳的理论与中医经络学的理论是相互吻合的，都是符合人体生理规律的，而且太极拳的练习对人体的血管系统、神经系统、运动系统、呼吸系统等方面都会有良好的影响。比如：练习太极拳是要注意精气神的，用心练习，以心行气，这样可以疏通我们身体的经络，平衡阴阳，提高自己的抗病能力、康复能力以及自身的免疫力。而且长期的练习太极拳对于疾病的治疗也起到积极的作用。通过给学生们教授练习太极拳的益处，提高学生们的学习兴趣，这样对于太极拳的教学质量提高也有很重要的作用。
3.2加强师资力量
想要提高太极拳的教学质量一定要提高高校里的太极拳的师资力量。由于高校的太极拳教学是近代才重视起来的，所以没有足够的教师教导太极拳或者教师本身对于太极拳的练习水平有限，这就会让学生们觉得教师的动作不规范、教师的课程缺乏感染力、教师的教学不能激发学生们学习的欲望等，这都不利于太极拳的教学。所以高校教师也要不断地提高自己的练习水准，使自己的动作看起来更加规范、更具感染力。
3.3丰富教学内容
教师要提高太极拳的教学质量就要想办法丰富课堂上的教学内容。由于“重术轻学”的现象在教学的过程中很常见，教师常常只注意到太极拳的技术动作，使学生们的学习看起来更像是在做体操，没有表达出太极拳应有的特点。所以教师在太极拳的教学过程中一定要加入一些趣味性的动作、语句等，让学生们可以专心地练习太极拳，这样太极拳的教学质量应该就可以提高一部分了。
3.4改进教学方式
教师们想提高教学质量就要想办法改进自己的教学方式。教学方法的好坏直接影响到了教师的教学质量，这就要求教师要想方设法地更新自己的教学方法，争取找到最适合高校学生的教学方式。教师在教学的过程中可以投入更多的情感，不厌其烦地将复杂的动作一遍遍地展示给学生们，然后一直讲解到学生们都理解了之后再进行下一步的教学。然后还可以在教学的过程中不断地鼓励学生们，表扬他们的动作越来越符合标准，以此来加强学生们学习的兴趣和学生们的自信心。教师要在教学的过程中不断地改进自己的教学方法，使学生们能更好地接受太极拳的学习。
4 结语
太极拳是中华武术的精华，是我国的非物质文化遗产之一。太极拳的教学有别于其他的武术或运动项目，所以在教学的过程中教师应该以提高学生们对于太极拳的认识和加强学生们学习太极拳为基础，然后在此基础上再进一步加深对太极拳的学习。从实际出发，是全面的提升太极拳在高校里的教学效果，为太极拳在全国范围内普及发展做铺垫。
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G852.11
A
2095-2813（2016）09（a）-0076-02
10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.25.076
李晶（1984，3—），女，汉，山西运城人，硕士，助教，研究方向：民族传统体育学。
