科学安排运动负荷是促进学生身心健康发展的保障

通过对运动负荷有关问题的研讨，参与研讨的教师表达了各自的观点。整个研讨过程一直是在辩论、商讨、分享中进行的，在研讨交流中大家一致认为，想让学生在快乐的体育学习中成长，必须对运动负荷进行科学安排。笔者从以下三个方面总结本次。

一是对于运动负荷的内涵，参与研讨的教师们一致认为，运动负荷又称生理负荷，是指人在进行练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。

因此，在体育教学中，只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的教学效果，运动负荷过小或过大都不能达到教学效果。

负荷过小，达不到锻炼的目的；负荷过大，又超出了各年龄段的学生身心所能承受的最大限度，对学生身心健康以及教学任务的完成都造成了困难。因此，科学地安排和调节运动负荷是一线体育教师教学的一项基本要求，也是评价体育教学和体育活动锻炼效果的一项重要指标。

二是对影响运动负荷的主要因素进行了归纳，对运动强度、时间、练习密度以及教学内容、方法、措施等方面进行了阐述。

三是适宜安排运动负荷。通过日常教学的事例，参与研讨的教师们认为，安排运动负荷时要以学生发展为中心，重视学生的生理和心理感受。

针对不同学情、教材、季节、时间等，在安排教材内容时，合理搭配不同性质、强度和密度的练习。因为不同年级、不同教材、不同类型的体育教学，其运动负荷是不同的。