少年儿童乒乓球训练兴趣培养方法的研究①

张明胤 孙雪 方宝琪

(天津体育学院体育教育训练三系 天津 300381)

少年儿童乒乓球训练兴趣培养方法的研究①

张明胤 孙雪 方宝琪

(天津体育学院体育教育训练三系 天津 300381)

兴趣是一种具有浓厚情感的志趣活动,它是人们认识需要的情绪表现,反映了人对客观事物的选择性态度。尤其在少年儿童乒乓球训练的启蒙阶段中,应当以启发、培养兴趣为主,激发他们的训练热情,充分调动其主观能动性,从而改善枯燥乏味的训练,为日后开始专业系统的训练、取得优异的运动成绩奠定良好的基础。

少年儿童 乒乓球 兴趣培养 方法

乒乓球是我国的国球，由于它对场地器材的要求较为简单，相对于其他运动项目更容易上手，运动量也可以根据参与者的自身情况进行变化，因此深受大家的喜爱。近年来，我国运动健儿在国际大赛中的出色表现，使得越来越多的人们关注这项运动。

随着世界乒乓球整体水平的不断提高，少年儿童(指年龄在6～16岁之间的孩子)启蒙阶段的训练越来越受到大家的重视。对于少年儿童来说，他们的兴趣十分广泛，对任何事物都充满了好奇心，且注意力容易转移，缺乏一定的耐性，不喜欢单调、枯燥、乏味的事物或活动。因此，想要使少年儿童打好乒乓球，首要任务是唤起他们对乒乓球运动的兴趣。试想一下，如果孩子们喜欢教练员布置安排的训练内容、方法，他们就会愿意去尝试掌握，这时候他们的思想是高度集中的，投入更多的精力，训练质量和效果自然也是最好的。不仅如此，通过对技能的良好掌握，孩子们也会从中得到情感上的喜悦、满足。此外，少年儿童具有“不甘落后，上进心强”的心理特征，如果在训练中运用科学合理的方法和手段，避免枯燥呆板的训练形式，同时加以正确引导，便可以充分调动他们的积极性，从而提高他们对乒乓球运动的浓厚兴趣。

1 激发培养兴趣对少年儿童乒乓球训练的重要性

兴趣是指一个人积极探究及爱好某种事物或活动的心理倾向。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”。兴趣能够使人集中精力去获取某种知识，并积极地完成当前的活动，如果一个人可以主动接触、观察某种活动，他就会积极从事这项活动，认真学习掌握，并且从中得到真正的满足。

少年儿童在刚刚接触乒乓球训练的时候，为了培养孩子们的兴趣，不会接触技术性较强的练习内容，通常先以熟悉球性的练习为主。这个时候，训练难度应适宜，且训练目标容易达到，孩子们才会对乒乓球这项活动感兴趣，若难度过大或目标过高，孩子就会因为无法达到要求而感到失落，会削弱他们进一步学习的兴趣。合理地把训练目标分为几个阶段，不能太简单，也不可过于困难，而是需要他们通过努力才能达到，孩子们通过自身努力得到了阶梯式的进步，此时教练也应适当给予孩子们赞扬与认同，这会使孩子们产生一种成功感、满意感，从而激起进一步学习的欲望。

激发和培养少年儿童学习兴趣的方式是多种多样的，只要能提高他们学习的热情，有效地调动他们的积极性，都可以运用到平时的训练过程中。将乏味单一的训练内容变得生动有趣，才能抓住少年儿童的注意力，深层挖掘他们的内在潜质，充分发挥他们的自主性、创造性，只有这样才能保证他们的训练质量与效果，技能才会有所提高，真正引导少年儿童从无趣到有趣，从有趣到乐趣，从乐趣到志趣的发展。总之，激发和培养学生的兴趣是有十分必要的，是少年儿童热爱乒乓球的前提、基础。

2 以激励手段来提高少年儿童对乒乓球的兴趣

所有的运动员对教练员都会存在不同程度的依赖，这种依赖是任何其他身份的人无法代替的。我们经常会看到，有些运动员在训练或是比赛中，凡是打出一个漂亮球，他们会很自然地望向教练员，希望得到肯定的眼神；如果失误了，也会不自觉地看一看教练员，希望教练员能够指出自己存在的问题，这种现象在少年儿童乒乓球训练中则更为突出。对于这个时期的孩子来说，他们不具备独立思考问题、解决问题的能力，他们更多地会完全依赖于自己教练员，他们在意的不仅是出现错误时进行的指正，还有取得胜利时给予的认可，通过这样的交流，孩子们也能感受到教练员对自己的重视程度，从而形成积极有效的心理暗示。除此之外，教练员与孩子们的沟通方式也要格外注意。虽然在平时练习或比赛中，教练员对运动员应当做到严格要求、认真负责，但绝对不要总去责备他们，更加不可以出现嘲讽、挖苦的词语，尤其是处在发育期的少年儿童，这会对他们的心灵造成极大的伤害，极易产生逆反心理，自暴自弃或是失去练习的兴趣。

因此，教练员应利用孩子们的心理特征，及时地、有针对性地对孩子们的良性行为进行认可与表扬，并且要使孩子们明确自己做出怎样的行为才获得表扬。与此同时，教练员的表扬要真诚，体现出对于孩子们的关心，教师也可根据具体情况采取适当奖励的手段，用它来吸引学生的注意力，让他们可以得到一种心理上的满足感和成就感，时刻让他们充满信心，这样会对孩子们产生持久而稳定的兴趣奠定良好的基础。

3 以游戏、对抗竞赛来激发少年儿童对乒乓球的兴趣

乒乓球运动是一项隔网对抗的竞技运动，实战训练更是不可忽视的训练环节之一。少年儿童具有好奇心、好胜心、上进心强的特点，他们不喜欢单调、枯燥的训练形式。在平日的训练中善于抓住少年儿童们的上述特点，教练可以采用游戏、竞赛等方式，充分调动孩子们的积极性与主动性，合理的对抗能够激发少年儿童的训练兴趣，培养他们的竞争意识。例如，在日常的训练中，将传统的训练计划搭配灵活多变的计分方式，促使少年儿童对训练内容及方法产生浓厚兴趣和向往感，很大程度激发了孩子们的训练积极性，训练效果也可以得到显著提升，从而起到事半功倍的效果。

少年儿童具有兴趣广泛、注意力不易集中的特点，在乒乓训练过程中，利用游戏手段调动少年儿童积极性，保持较为集中的状态，有利于技术水平的掌握。例如，在启蒙阶段，教练可以采取花式颠球的方法来对少年儿童进行乒乓球的球性练习，在增强趣味性的同时，少年儿童在此过程中也提高了手上感觉，更能够为日后专业、系统的训练奠定良好的基础。

4 结语

综上所述，想要让少年儿童始终保持对乒乓球的浓厚兴趣，就必须善于调动他们的训练热情，教练员除了要遵循运动训练的基本原则以外，还应根据少年儿童实际的心理特征，不断创新方式方法，并且灵活地运用到训练过程中，改进原有枯燥无味的训练内容，使少年儿童在愉悦的氛围中，得到技术水平的提高，同时也能享受到乒乓球带给他们的快乐，以更加饱满的热情投入今后专业系统的训练中去。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.045

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2095-2813(2016)12(a)-0045-02

张明胤(1988，1—)，女，汉，天津人，硕士研究生，讲师，研究方向：乒乓球教学与训练。