浅析广场舞带给人类的好处

潘志莎

(贵州省六盘水市盘县文体广电新闻出版局 贵州 六盘水 553537)

浅析广场舞带给人类的好处

潘志莎

(贵州省六盘水市盘县文体广电新闻出版局 贵州 六盘水 553537)

随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象，越来越受到人们的关注。作为广场文化重要表现形式的广场艺术，更呈方兴未艾之势。广场舞蹈悄然发生了大变化，从乡村走进城市，成为城市文化建设不可缺少的内容。如今的广场舞蹈活跃在祖国大地的各个角落，成为城市生活的亮点和风景线。由于广场舞蹈艺术的特殊性，在娱乐中能起到意想不到的健身作用，使广场舞成为娱乐健身为一体的城市舞蹈。

广场舞蹈;作用;优点;健身

1 广场舞蹈的定义和起源

在现在的社会了，当我们走在大街上总会看见很多的人在广场上和一些空旷的地方跳舞，他们不担心动作到不到位，在他们的脸上总会看见开心的笑容。随着文明的发展和社会的进步，舞蹈逐步成为社会娱乐和交往中一项高尚的文体活动，人们在工作之余或晚饭后，大家一起不约而同的聚集到广场，随着音乐旋律翩翩起舞，交流感情、活泼身心、消除疲劳、消减烦忧，从而达到焕发精神，陶冶情操，健美体魄，使身心得到无比轻松与快乐，我感觉这就是广场舞的意义所在。

我们现在看到的舞蹈在很久以前就这样的舞蹈，只不过是现在我们给它起了名字叫做广场舞蹈，广场舞蹈历史悠久，源远流长。据艺术史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈，而且广场舞又是舞之母。广场舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场舞的创作者和表演者。在历史的长河中，人民群众不仅创造了广场舞蹈，而且发展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。在很久以前人民为了表达自己的喜怒哀乐，就会跳舞来抒发自己的感情。早在语言还未产生之前，人类就开始聚集在一起，通过肢体动作传情达意，庆祝丰收和胜利，这种原生态的舞蹈形式充当了原始人交流思想和感情的工具。在历史长河中，民众早在无意识中创造了广场舞蹈，并且发展了它，使其逐步成为民众喜闻乐见的艺术活动。

2 广场舞的作用

如今，随着广场舞的普及，及大家对广场舞的热爱，越来越多的人投入到广场舞的学习中来，广场舞比赛也随之而来。

从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。跳广场舞不仅能让自己身心愉悦，还能给观赏者奉献美。如果舞者能达到舞蹈的最高境界，舞步与音乐的韵律产生共振，与之融为一体，舞姿就会更加优美，舞步变得更轻盈，更有韵味，令人如痴如醉。此刻你会忘掉一切烦恼与忧伤，忘记自己的年龄，浑身充满青春的活力。跳广场舞还能促进人与人之间的认识和交流。大家经常在一起，渐渐熟悉了，相互学习，交流一些心得体会，有的还成了好朋友，这样也可减少孤独感。

3 广场舞的优点:

3.1 跳广场舞的好处——健美

广场舞的操练是在美妙悦耳的音乐旋律中，专心起舞，把细腻的激情注入舞姿中，并以美丽的舞姿展示自己的身手，塑造出各类美的姿态、美的造型，达到体育与艺术、健与美结合的意境，广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染，对于爱美的人而言，跳广场舞还有减肥的功效。但一定要长期坚持，每次都要认真地跳。要跳出汗，消耗多余的热量，才能减掉身上的赘肉，使你的身材变得苗条又健康。

3.2 跳广场舞的好处——健心

从心理学的角度来剖析，人的注重力是心理的一种暗示，在翩翩起舞的过程中，其注重力必然都集中优美的乐曲中，并沿着节奏将美和激情都抒发在舞姿上，因为注意力的转移，能使身体其他部门的机能获得调整和歇息，所以加入排舞这种活动，能消除严重的情感缓息竞争压力，操练者在美妙悦耳的音乐、美妙的舞姿中，能够消除烦恼净化心灵，从而达到最佳的心理状况，跳广场舞还能提高人的心理素质，增强自信心。尤其是对于不敢在大庭广众之下抛头露面的人。

3.3 跳广场舞的好处——健脑

记忆，随着年岁的增长，会慢慢地消退，在排舞的操练过程中人们的注意力会集中在听力记忆和舞姿记忆，经过排舞操练以及对脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的心理现象，达到精采的健脑效果。

3.4 跳广场舞的好处——健体

广场舞因经常进行排舞操练，心、脑和呼吸系统都能获得很好的磨炼，由于广场舞的特质，大家在跳舞的同时，呼出了二氧化碳，吸进的是清新的空气，所以对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。

文化是一个城市的灵魂，是一种软实力，一个城市的魅力最终决定于人的魅力，决定于文化的魅力。群众文化是与社会生活紧密结合，引导人们追求精神生活，展示丰富多彩的精神追求的文化艺术形式，它传播健康向上的人文精神和理念。如果说广场是一个城市的眼睛，那么透过这个特殊的眼睛，我们可以找到这个城市的灵魂，可以发现这个城市所具有的文化个性。群众文化工作者本着以人为本的原则，以广场文化形式，开展全方位多层次的广场活动，找准了城市群众文化发展的个性和方向，通过广大群众对广场舞蹈的认同和参与，呈示中国各市已经具备了把各类文化广场，建设成群众艺术普及与提高的场所，具备了打造广场文化之城的坚实基础，已经形成了整个城市广场舞蹈的文化氛围。

潘志莎(1990.05-)，性别：女，民族：侗族，籍贯：贵州，学历：大专，单位：贵州省六盘水市盘县文体广电新闻出版局，研究方向：群众文化。

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1672-5832(2016)06-0118-01