冬季干燥易降低免疫力
2016-11-23孙丽丹
家庭科学·新健康 2016年11期
孙丽丹
进入冬季,人们都希望暖气烧得热些、再热些,但暖气在驱寒的同时也会给人们带来“暖气病”。冬季人们往往把门窗长期紧闭,再加上暖气供暖会造成室内温度升高,空气流通不畅,十分干燥,会引起免疫力下降,导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等,这些症状医学上称为“暖气病”。
要想预防“暖气病”,控制好居室温度、空气湿度最关键。冬天室内温度最好控制在20℃左右,多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。通常,室温18℃至24℃最适宜,湿度50%至60%为宜。除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。在室内摆放植物时,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸发的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。