正确应对九种不良心态

张一欣

1.自卑心态：总以为自己什么都不会，对即将到来的高考心存畏惧。

正确做法：相信自己，因为你已经作了充分的准备，你已经掌握了相当多的知识和解题方法，可以考出一个令自己满意的分数。你可以翻看考过的试卷，看看自己做出了哪些难题，从而以更积极的心态去迎接高考。

2.放松心态：自以为是，过度放松，什么都不看，导致手生。

正确做法：保持适度的紧张，按考试时间安排相应的学科进行复习。在老师的指导下适当做一些题目，以保持做题的感觉。

3.焦虑心态：盼望考试快点到来，又惧怕考试真的到来，整天忧心忡忡。

正确做法：做一些简单的运动，如深呼吸：做一些基础性题目，总结一下答题规律：多想一些自己成功的经历，给自己一些积极的暗示。

4.偏急心态：情绪急躁，为了抢时间，刚拿到试题，还没有审清题目给出的条件，就慌忙答题。

正确做法：拿到试题后。应该先大致浏览一下，做到心中有数。每做一题。不要急于动手，先看清题目给出的条件，挖掘隐含的信息，再根据条件设计出先求什么，后求什么，再求什么，使解题有顺序地进行。

5.犹豫心态：一接触到试题，好像有不少思路，但对每一种思路又感到模糊，不知如何是好，犹豫不定，迟迟不敢下笔。

正确做法：在平时的考试中如果出现了这种状况。就要引起重视，及时采取措施。比如，仔细分析题目，选取自己感到比较适合的思路，进行解答操作。这样从不同角度尝试几次之后，往往能找到适合自己的方法。

6.烦躁心态：经过几次尝试之后，仍不得其解，心情烦躁不安。再尝试，再失败，烦躁更甚。这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，妨碍了能力及水平的发挥。

正确做法：静下心，不急躁，在草稿纸上将这道题目打上记号暂时放一下，继续做下面的题目。万一这个题目做不出来也不要紧，因为没有几个人能在高考中得满分，一般人总要错那么几道题。这样一想，心态就会平和了。

7.固执心态：考试时，久攻不下的试题，不愿意放弃，又不愿意转换思考角度，苦思冥想，徒然浪费时间。

正确做法：不要一条路走到黑，不要为了一粒芝麻丢掉一个大西瓜。

8.懊丧心态：考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现一种惋惜心理。

正确做法：来点“阿Q精神”，认定“我难他们更难”“我没有做出来的题目，他们也可能做不出来”。

9.冲动心态：在经过多次尝试后，忽然来了灵感，豁然开朗，心情异常兴奋，思维失控。

正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。 （责任编校/曾向宇）