四招培养幽默感

卿蔌

就读于某重点中学的考生小李突然发现一个“严重”的问题：最近复习过于投入，班级气氛沉闷，他想讲一讲笑话让自己也让同学放松一下。可是，结果不是自己半天编不出一个笑话，就是一个笑话讲出来，大家礼貌性地干笑几下。看来，大家的幽默感严重缺乏。

小李发现的这个问题。在一些人眼里看来可能并不算问题，但从心理学角度分析，这确实是一个问题。因为，幽默是一种绝妙的防御机制。这个机制，不仅可以使当事人从尴尬中解脱，化烦恼为欢畅，变痛苦为愉快，而且还可以化干戈为玉帛，使当事人平息激动，回归理智，使彼此在新的基础上重拾默契，增进感情。

幽默不仅是一种艺术，一种人生态度，更是一种富有智慧的处世方式。健康的幽默具有以下几个方面的作用。

幽默能促进身心健康。蕴藏着人生哲理，妙趣横生、妙语连珠的幽默，使人思想乐观，心情愉快，能启迪智慧，培养高尚的情趣。

友善的幽默能表达人与人之间的真诚、友爱，能沟通心灵，拉近人与人之间的距离，填平人与人之间的鸿沟，是希望和他人建立良好关系时不可缺少的东西。

幽默能使人急中生智，化解困境。

幽默感缺乏，确实会使人际关系缺少必要的润滑剂。像小李这样的境遇，相信谁也不会喜欢。

所以，我们应该学会培养自己的幽默感。但是，成为有幽默感的人并不容易，要提升幽默能力，不妨学学下面四招。

多想。讲述自己遇到危险或者遭遇尴尬的经历，并从中找到“笑点”。回想几个你经历过的最尴尬的时刻，并找到其中有趣、好笑又能引起共鸣的点，再把经历编成故事，加入幽默的说法、夸张的表达和戏剧的色彩。这种自揭短处、自我嘲笑的方式，不仅能给生活添乐子，也是一种自我解脱的方式。

多讲。幽默不能光想不练，要想成为幽默的人，我们还需要练习说笑话。创作从模仿开始，平时可以收集名人的妙语、流行的“抖机灵”，或听相声，遇到合适的情境，可以大胆地说出来。也许一开始掌握不好节奏，但多尝试几次后。就会慢慢知道什么类型的幽默语言更能引起共鸣，怎么说才会让人耳目一新。别人的幽默语说多了以后，自然而然就会产生幽默的思维方式，并不自觉地说出有个人特色的幽默话语。

多笑。生活中不可能处处让自己称心如意，遇到令人恼火、令人泄气的事情，生气和发怒往往于事无补。这时可以给自己“表演微笑”。对着镜子笑，或对着别人笑，都可以帮自己平复心情。每次遇到烦心事，脑海中就浮现自己微笑的样子，久而久之，就不会那么认死理，心胸就会变得豁达，这样才会有心情去幽默。

多读。幽默需要优秀的语言表达能力和想象力，睿智的幽默更是需要洞察力和理解力。要做到高级的幽默，需要到浩瀚的文学作品里找素材，以增加自己各方面的见识，丰富说话的内容，培养智慧。这样，才能听得懂别人的弦外之音，也懂得机智地回应甚至反驳。当年中苏交恶，苏联外交部部长飞到北京，周恩来总理去接他。由于两国关系不好，所以没有铺红地毯，也没有欢迎的人群。苏联外交部部长一下飞机看到这个场景，与周总理握手时说了一句：“北京的冬天好冷啊。”周总理回答：“这是一股来自西伯利亚的寒流。”一语双关，让人拍案叫绝。

（责任编校/曾向宇）