被自责压垮的丈夫

兰心

一次投资失败，让丈夫深深陷入自责中，变得极度不自信。他到底在害怕什么？妻子应该怎么做，才能帮助到他？

我觉得对不起这个家

小林一个人坐在我面前，一副小心翼翼的样子，过了好久才下定决心说：“我做了件对不起这个家的事，简直要崩溃了……”

小林所有的痛苦，源自一次投资失败。小林家庭环境不错，父母工作优越，从小按部就班地学习、工作，前年，和相恋4年的小敏结婚。结婚时，小林的父母给小两口购置了新房，还将家里的一栋老房子赠送给小林，不仅能收租金，还是一套学区房，不管是自用还是投资都很方便。

结婚后，小林见身边的很多朋友通过各种投资渠道赚了一些钱，有些心动。想到自己和小敏都是普通白领，并没有太多积蓄，考虑再三，小林动了老房子的主意。他说服父母和妻子，卖掉房子用来做稳健投资。起初的几个月收益还不错，比房租略高。可是，计划赶不上变化，年后房价飞涨，加上央行一再降息、理财收益逐渐下降，投资的回报远远少于房子的收益。小林懊恼不已，脑子里开始多了一些杂念：“这房子要是晚卖6个月，就可以多赚一倍！”“我可能赔掉了一辈子赚不来的钱……”心痛自责下，小林的生活停滞了，每天只关心一件事：看房价，然后估算自己损失了多少钱。“您说，我是不是一个废物？怎么因为一点儿蝇头小利就昏了头啊！我现在损失的钱，都够再买一套房子了！”说到最后，小林一脸痛苦。

听到小林的损失，我能理解他心疼的感觉，但事已至此，不能停留在感受上。我对小林说：“我理解你低落、自责的心情。这件事对你的家庭造成了哪些影响？”

小林说：“我妻子为了照顾我的情绪，家务活也抢着干。可是，她越这样，我越难受，甚至觉得对不起她。陪她逛街的时候，看她喜欢的漂亮衣服都舍不得买，我就会想‘是我把老婆买衣服的钱挥霍光了！心情怎么能好得起来？我没心情工作，最近总挨领导批评，生活变得特别没意思……”

“听你这么说，这次投资失败改变了很多事情，甚至改变了你对自己的看法？”我追问了一句。

小林使劲儿地点点头：“对，我就有这种感觉！这不，马上要过中秋节了，可是我没脸和小敏回家见亲人，在他们面前，我感觉抬不起头来。”小林不仅觉得自己一无是处，还坚信亲戚朋友都会瞧不起自己。不过，这只是他自己的推测，不可能完全正确，但他却宁愿相信对自己最差的推测结果。

为了让小林明白这种偏差，我问他：“如果是你的妻子投资失败，你会怎么看她？你会在心里骂她、埋怨她，和她离婚吗？”

小林不假思索地说：“不会，我们是有感情基础的！”

我笑着说：“那你怎么就肯定妻子会这么对你？你是用双重标准来衡量你们的关系！”小林听了这话，内心受到很大的震撼，有种恍然大悟的感觉。我建议小林下次和妻子一起来，夫妻俩一起解决这个问题。

谁把问题的气球吹大

第二次咨询，小林和妻子小敏一起来的。

我问小敏：“小林投资失败，你有埋怨过他吗？”

小敏很坦率地说：“当然有过！要不是他瞎折腾，我们现在还在安安稳稳地过日子呢！后来发现他情绪越来越差，我反而开始担忧他会不会想不开！”

小敏明显没有捕捉到丈夫深层次的担心，这一层的担心不揭露出来，他们的关系不会明了。我转身问小林：“你所担心的最差结局是什么？”

小林看了看小敏，无奈地说：“我怕她讨厌我、离开我……”

小敏当时就炸了：“我离开你？就因为这点儿事啊，你把我看成什么了？我今天来就是想让兰老师劝你别多想了，谁知你却这么想！”

小林看把妻子给惹了，整个人都蔫儿了：“也许，真的是我想多了。”

我问小林：“小敏做了什么，让你想多了？”

小林说：“她做什么都小心翼翼，连喝水这样的小事都要提醒我，偶尔会在微信分享一些鸡汤文给我。最受不了的是，她时不时地就让我发位置定位给她，这种感觉很不好受，好像我很脆弱一样……”

小敏几乎要站起来：“我不明白了，我关心你，为什么让你那么不舒服？”

“我们先不说为什么。”我问小敏，“小林这么说，对你有什么启发没？”

小敏气呼呼地说：“我算明白了，什么都不让他干，他只会胡思乱想。还是让他该刷碗刷碗、该擦地擦地，别像个大爷一样！”虽然有些赌气，但夫妻间的相处本该如此。小林遇到挫折，小敏却过度保护，这等于限制了小林的成长，反而加深了他的内疚。我需要先帮他们从行为上结束恶性循环，然后再从小林的想法入手，让他彻底接纳这件事情和这样的自己。

把问题包装成一个罐头

“藏着心事不说或者迁就他，根本不能缓解他的自责。”听小敏这样说，小林竟不自主地点点头。

“既然你们已经明白了这一点，我们可以更深入地讨论一下这件事情了。”我一边说，一边把印着“故事罐头”的纸递到他们手里：“很多时候，我们可以从别人的故事里得到启发。根据你们上次描述的情况，我找了一个类似的案例，纸上记录的就是他们的故事。现在，你们读读这个故事，看看哪些内容和你们的经历相似？读完之后心里又有什么感觉呢？”

小林和小敏开始仔细地读着纸上的内容：

在所有人的印象中，小杜是好职工、好儿子、好丈夫。可是没有挑战的工作让小杜感到疲倦，他想把生活变得有意义，所以，跟风儿开始投资，却遭遇了惨败。投资失败后，小杜发现世界改变了，他不敢回家面对父母，怕他们觉得自己没用。虽然瞒不住妻子，却不敢和妻子说太多的感受，经常对家人感到内疚。上班时，小杜感觉同事们对自己的态度变了，仿佛瞧不起自己一样，压力越来越大，只得辞职。没了工作，小杜更觉得自己一无是处……这样的状况持续了3年，最后，妻子看不到婚姻的希望，提出了离婚。小杜不仅失去了钱，还失去了婚姻、工作以及很多自己说不清楚的东西……

这段故事让小林十分震动，他握着拳说：“这简直是我的翻版，可我真的不想要这样的结局！”

小敏突然插话说：“我真的很难认同他的想法，一次失败就意味着满盘皆输吗？”

在小敏的质疑下，小林终于说出了更多的看法：“小敏，我和你不一样，你一直是那种天不怕地不怕的人，而我是个中规中矩的人。以前学习好，大家都羡慕，我也不知道除了学习，自己还有什么能力……即使没有这次投资失败，我也觉得自己挺没用的！”说出心里话，小林如释重负。其实，投资失败的危机事件只是一个导火索，一直就有的对自己的不满意，早就压得他喘不过气来。

我问小敏：“小林的自我认同感很低，需要你帮帮他。你是否觉得他是个有用的人？”

小敏想了想，说：“我心情不好时，他愿意陪在我身边哄我，对我很好，这样看来，他在我心中是有用的人。”

我又问小林：“这么简单的一件事，就能让小敏觉得你是有用的人，是不是难以置信？”小林迟疑地点点头，我趁机说：“也许，你对‘有用的要求有更多，但首先要做好最基础的，不是吗？”

重启人生故事

最后一次咨询时，小林已经基本上从投资失败的打击中恢复过来，我问他们：“如果你们还记得上次的故事，现在可不可以告诉我，故事的结局变了吗？”

“嗯！不太一样了！”小敏望着小林，欣慰地说。

我故意夸张地问：“你们改变了结局是吗？现在，我们来见证一下！”所谓的见证，就是在他们已经取得的进步上面盖个章，让彼此对这段经历加深印象。很多时候，人们会对自己的改变产生怀疑：“我能把这样的状态维持多久？万一，之前的状况再回来怎么办？”经过“见证仪式”，他们会将这种感觉保留得更久。我对小林说：“由你来开启仪式，你先描述一下，结局发生了哪些改变？”

小林回道：“我经常提醒自己，自责没有用。想要成为有用的人，就要做有用的事儿！这半个月，我做了很多有用的事儿，养了一只狗，陪她逛街，买她喜欢的风衣，这感觉真不错。周末，我第一次没窝在家里，虽然没去特别的地方，只是去了一趟超市，补齐了很多生活用品，但让我觉得，自己是在为这个家做一点儿贡献。”

然后，我让小敏作为“见证人”：“如果小林做的事情都属实，那么，你知道他是怎样的一个人了吗？对于他这样的行为，你有什么感觉？”

小敏十分诚恳地说：“他是个能把日子过好的人！我很放心！”从妻子的嘴中听到了想要的答案，小林激动地握住妻子的手，很久都不肯松开。

通过“见证仪式”，小林在改变中的动摇和虚无感被转移，变成了一种坚定的力量，支持着他继续朝着好的方向发展。当夫妻双方一起见证对自己有价值的行为时，他们感受到的是一种有生命力的婚姻，也愿意将这种健康的互动方式保持得更持久。