新时期高校乒乓球运动发展问题探讨

胡 琴

（拉萨师范高等专科学校，西藏 拉萨 850007）

新时期高校乒乓球运动发展问题探讨

胡 琴

（拉萨师范高等专科学校，西藏 拉萨 850007）

乒乓球是我国的国球，有着较为广泛且坚实的群众基础，倍受人们的喜爱。自2009年国务院颁布《全民健身条例》之日起，一股全民健身的热潮就席卷而来，尤其以高校为主要阵地，掀起了全民健身的大浪潮。高校是年轻人聚集的主要地方，在高校乒乓球运动推展得如何直接决定条例的实施情况。因此乒乓球运动在高校的推广和发展具有重要的意义。

1　乒乓球的发展历史

乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，虽然我国乒乓球运动在奥运赛场上取人骄人的成绩，但从事乒乓球这项运动并不是我国土生土长的原生态运动，它是在20世纪初期才引入中国，并在中国发展壮大。在20世纪70年代，随着中美关系的逐渐缓和，乒乓球作为形象大使和连接两国关系的纽带，给两国外交关系带来的巨大的缓和，由此引发了“乒乓外交”。

乒乓球运动发展至今，随着我国一项项辉煌的成绩的取得，乒乓球逐渐成为我国的国球。如今在世界上只要提到乒乓球，无论是世界上的哪里人都会不自觉地把它和中国联系在一起，乒乓球已经完全打上了中国的烙印，就连著名的影片《阿甘正传》中的傻人阿甘也知道中国有这项运动而且高手如云，要想在这项运动上有所成就，不来中国会会这些高手，是绝对说不过去的。

乒乓球自身颇具特点，它是整个球系中最小的球类，对运动员手腕和脚步的要求极高，在所有体育项目中，乒乓球被称为“魔法球”，是一项老少皆宜的运动。由于运动员的手法和球拍的不同，可产生11种不同的打法。然而就是这样一项神奇的运动，所需要的器材和场地却非常的简单。2个球拍，1张平展的4m2左右的桌子，再加上1个小小的乒乓球，这项运动就可以开展了。乒乓球这项运动随处可见，在公园里、学校里，甚至马路边上，只要具备了上述器材，任意2个人都可以进行乒乓球运动，上到90岁的老人，下至刚会走的娃娃，乒乓球运动对参与者的要求很宽泛。这种特点为它的广泛流传奠定了基础。

2　乒乓球在高校推广上遇到的问题

2.1乒乓球课不受重视

即使大部分学生都很喜爱这项运动，但乒乓球课一般作为选修课，有些同学在开始入门阶段稍稍有些落后，加之这门课程学分比例不高，便不再重视该门课，甚至完全放弃。使得乒乓球运动的发展受到了不小的阻碍。

2.2高校设备差

由于传统思想的影响，大部分学校还是把骨干学科，如语文、数学和英语等作为重点目标来建设，从而忽视了体育教学的作用。即使条例上倡导全民健身，大部分高校并没有配备较好的乒乓球运动场地，没有完善相关配套的设施，这对学生开展乒乓球教育带来了很大的影响。随着高校的扩建，以及学生人数的不断增多，学校的主干课目涉及到的设备等都随之扩张，但唯独体育方面，尤其乒乓球方面的设施和器材并没有相应的完善。很多学校不仅乒乓球运动场地小，而且设施简陋，甚至连球台都是临时随意搭建的，这为乒乓球教学来了极大的不方便，教师的水平再高，也无法在恶劣的条件下发挥出应有的水平，更无法正确教导学生，严重影响了学生的积极性。

这些简陋的设备在实际使用中根本无法满足教学的需求，更谈不上传达体育精神和贯彻全民健身的条例了。

3　乒乓球的意义

乒乓球运动在身体和精神上对高校学生来说是双重的享受。不仅对学生反应灵敏度、灵活性和智力方面都有积极的影响，作为一种文化载体，更被赋予了丰富的校园文化意义。

跳数是指候选父节点到根节点之间的跳数。如式(1)所示,HCmax表示所有候选父节点中到根节点的最大跳数;HC(i)表示候选父节点i到根节点所需的跳数。到根节点所需最小跳数的候选父节点将被选为偏好父节点。

3.1乒乓球的健身意义

3.1.1促进骨骼的生长发育 高校的学生年龄基本在18～22岁之间，正是骨骼生长和发育最重要也是最敏感的时期，有效的运动会促进其生长。乒乓球涉及到的动作，会刺刺激到骨骼从而使其生长。一些调查显示，虽然乒乓球运动中骨骼负载较大，但这完全在人体能承受的范围内，这些负荷量对骨骼来说反而成了积极的刺激，致使骨骼中的生长代谢加快，并促进生长因子的合成，使得骨骼变得更坚韧。

3.1.2对心血管系统的影响 调查显示，中国的大学生身体素质在所有亚洲国家的大学生中最低。由于长期缺少运动，大学生们普遍存在运动能力不足，即使参加负荷能力稍低的运动（如跑步）时也会出现脸色苍白、呼吸困难的状况，严重者甚至会发生昏厥。

乒乓球作为一项有氧运动，具有很强的间歇性，经常打乒乓球的人心血管系统对比不经常运动的人心血管系统有明显的改善。在进行乒乓球运动的过程中，心率每分钟可达到145～156次，如此高的心率跳动会加强心脏的供血能力，使得肌肉和血管可输送大量的血液。同时还可以保障人体的呼吸肌时刻保持兴奋的状态，增加其耐久力，从而提高整个呼吸系统的机能。心脏的大量运动使得心脏的潜力发挥到最大，为大学生完成以后的学习和生活提供了最现实和最重要的保障。

3.1.3提高免疫力 除了上述的对心脑血管系统的明显改善外，乒乓球运动还能有效提高大学生的免疫能力。研究显示，由于大学生的生活习惯和方式的变化，有一部分大学生花费大量的时间呆在宿舍，每天打游戏为伴，三餐不规律，作息也不正常，更别提参加体育活动了。这种生活方式严重影响了他们的免疫力，使得他们很容易受到病毒的侵害，通过乒乓运动来提高他们的免疫力十分重要。

研究表明，稍低强度和中等强度的乒乓球运动可有效增大影响免疫力的CD4+T细胞的活性。而该细胞的活性越大，免疫力系统越完善。乒乓球运动强度越大，CDT+4在细胞中的比值越大，免疫能力就越强大。

3.2.1使校园文化多彩 大学期间是学生们最阳光、最富激情的时光，在这个期间里，每个人对生活都抱以无尽美好的想象和感受，精神生活急需更多方面的满足，课本的新奇和获得知识的愉悦不再是生活的全部重点，只是一味地学习会使学生们丧失生活情趣，会慢慢剥夺学生对校园生活的兴趣和热情，这对学校和学生本身来说是一种灾难。广泛开展的乒乓运动，把学生从枯燥呆板的校园课业中解脱出来。该项运动本身的娱乐性、技巧性和竞技性可以激发学生们的激情和潜力，使学生在运动的过程中体会到运动的快乐、竞争的乐趣及团队合作的重要性等，使校园生活具有吸引力和活力。

3.2.2打开校园交流的大门 许多学校为了学生安全或其他方面的原因，常常将学生们禁锢在校园内，导致学生们无法同其他学校学生进行交流。严重的会削弱学生的交际能力，使其丧失谋生的技能，在学校这片孤岛上孤立无援，自身的价值不能体现，于国于家无望。

而乒乓运动具有广泛的社会性和交流性，通过不同类别的乒乓比赛，同学们可以获得更多与社会接触的机会，真正了解社会的面貌，增进对社会的了解从而学到从课本上学习不到的东西。各类乒乓比赛使学校紧闭的大门慢慢打开，改变了学校封闭的文化。在比赛期间，学生们既能体会到团队的重要性，同时也能结交许多志同道合的朋友，相互之间切磋、学习，这对学生交际能力的培养有着重要的现实意义。不仅学生之间，学校之间也可增进交流，这对学校的长远发展都有着重要的现实意义。

乒乓球作为我国的国球，已经取得了巨大的成绩，学生们在学习和练习过程中，会自然地带着光荣感，这对学生们的社会意识的培养也有很大的帮助。

［ 1 ］杨玲艳.全国普通高校大学生健身性乒乓球活动开展现状及对策研究［ D ］.北京：北京体育大学，2011.

［ 2 ］王艺凯.吉林省高校体育乒乓球教学开展现状与对策研究［ D ］.长春：吉林体育学院，2014.

［ 3 ］郑丽敏.长春市普通高校乒乓球教学的开展现状与对策研究［ D ］.长春：吉林体育学院，2015.

［ 4 ］王荣，乔纪龙.多球训练法在乒乓球训练中的应用［ J ］.体育文化导刊，2011（3）：81-82.

［ 5 ］成波锦.乒乓球运动创新方法的系统研究［ D ］.北京：北京体育大学，2014.

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1674-151X（2016）10-056-02

2016-08-27

胡琴（1983～），硕士。研究方向∶小球教学训练理论与方法。