抗压能力不是举重表演，而是抗洪工程，要疏导

李岩

我们总希望孩子在遇到挫折时，能扛得住压力。如果找个比喻，抗压能力更像“举重表演”，还是更像“抗洪工程”？

如果只看眼前，那么抗压更像举重：一次性举起越多，说明能力越强。但是我们能一直举着吗？这次举起来了，就证明下次和下下次都能举起来吗？

抗压，不是单次性短期表演，而是持续一生的任务，因此抗压能力更像是抗洪工程的长期抗洪能力。那么长期抗洪能力的关键是什么？

假如我们穿越回到远古，遇到正在治水的大禹，我们会建议他什么？一定是：

第一，到了家门口，还是该进去看看老婆孩子；

第二，长期抗洪能力的关键，不在于能够挡住多少洪水，而在于能够多快将洪水排掉。

也就是说，所谓抗压能力，不在于“单次能扛得住多大压力的能力”，而在于“在遇到压力时，可以多快缓解压力、平复情绪的能力”。很多时候，父母扮演的就是这样的角色，跟孩子建立起好的关系，及时地帮助孩子纾解掉压力，成为那个兜底的人，孩子的心就不会慌张到不可承受的地步。

父母如何帮孩子缓解压力、平复情绪？请看下篇。