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帮孩子走出“否定自我”的阴霾

2016-11-07季广花

中华家教 2016年10期
关键词:思品交流班级

季广花

孩子盲目否定自我

期末考试当天晚上,学生小郭带着丈夫就急急忙忙地找到我,一进办公室还未落座就先求助:“老师,求你帮帮忙,我儿子家长会后近两个月来,情绪低落,昨天还扬言期末考不好就死去,到底怎么了?”

原来进入九年级毕业班后,教学进度加快,班里很多同学感到学习有压力,而小郭的儿子心气比一般的孩子更高些,事事追求完美,过于轻视自己,过分看重自身短处,否定自己的长处,因而常表现出胆怯、畏惧、怀疑、担心被人嫌弃和超越,采取逃避方式,焦躁不安。

第二天晚上,我约谈了小郭的儿子,这是位身高1米8以上的大男孩。我们的交谈从刚刚过去的期末考试开始。“考得怎么样?”“不好。”“各科都不好?不可能吧,哪几科最拿手?”“语文、历史和思品考得都不好。”“不好到什么程度?”“语文能考到100分左右(满分120),历史和思品都能考到90分。”“这还不好?你还要不要其他同学活?全年级2000余人,你能经常考到前50名,已经很不错了。不要太在意最后的结果,尽力而为,一定会有好收成的。”

当我问到最近常和谁交流时,他又抛出一系列否定词,如不跟父母交流,不跟老师交流,也不跟同学交流,无论在家里,还是在学校常常独来独往。

其实这是位非常优秀的孩子,只是长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响,过重的心理负担使他不能正确地评价自己的能力,一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验到成功的喜悦,从而陷入自我否定的恶性循环中,严重影响了他的身心健康发展。

帮孩子减轻心理负担

于是,我诚恳地告诉他几句话。

第一,认识自己,接纳自己。一个人要对自己的品质、性格、才智等方面有一个正确的了解,方可在生活中获得较为满意的结果。不要总认为自己学习不好,天生愚笨不敢跟别人比,不要认为自己笨嘴拙舌,不善辞令,否则会丧失信心,产生厌恶自己并否定自己的自卑感,在与人交往中就缺乏勇气,缺乏积极性、主动性。连自己都不信任的人,很难引起别人的兴趣和注意。

第二,踏实走好每一步,让过程更完美,结局就不会留遗憾。“每一步”,是组成人生的基础。你不要妄自菲薄,不要浮躁心急,要有恒心,有毅力,踏踏实实学下去,其他的不要管只要尽心了、尽力了,天道自然会酬勤,抓紧做好老师安排的任务,做好自己的规划,持之以恒。

第三,从今天开始,请把你的优点写下来,至少要写满10条。然后,每天大声念几遍,你的自信心会慢慢回来。要是发现有了新的优点,别忘了一定要加上去!

第四,多参加各种实践活动。你要积极参加集体活动,扩大自己的活动范围,摆脱自我封闭的现状,这样就会改善不良心境,形成开朗、乐观向上的性格,提高适应能力和人际交往能力,增强信心。

帮家长调整心态

孩子离开后,我又用电话给小郭提出建议。

第一,要多支持孩子。家长要常换位思考,多站在孩子的角度想问题、提要求。家长要和老师多交流,了解孩子在校的表现,共同商量解决孩子不良心理状况的办法,如在班级中给孩子一些参与班级管理的机会,让他在同学面前多受到鼓励和表扬,让他在班级各项活动的影响下,逐步消除自卑心理,真正树立起了“我能行”的良好心态。孩子犯错了,考试失利了,家长一定要镇定不要着急,相信孩子有自我修复的能力,时间会让孩子不断成长。

第二,给孩子积极的暗示。家长对孩子有着望子成龙、望女成凤的期待,但是过重的压力会使孩子未能达到父母期望时,便形成自卑心理,否定自己、怀疑自己,产生不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍。一个人如果长期得不到鼓励和肯定,生活在被否定的环境中,那结果就会是—— 自我否定,认为自己真的什么都不行。要让孩子减轻压力,就要常给孩子积极的暗示,如“全力以赴,一定能做得好”语言暗示、“昂首挺胸握拳”动作暗示及“尽量往前坐,坐前面会比较显眼”环境暗示等帮助孩子更加乐观地面对生活。不要在孩子面前张口闭口分数、成绩、考试等,不要把孩子跟别人横比,要相信孩子的潜力、能力,不断给孩子加油鼓劲,增强自信。

第三,给孩子成长的机会。孩子很优秀,成长路上有点小问题是正常的,家长不要包办代替,很多事要靠孩子自己来完成,领悟是孩子自我修复的前提。家长要选择适当的教育方式,比如有客人来到家里,让他为客人递茶水、拿糖果,陪客人说说话;适当地让孩子做家务,提高孩子的自理能力,从家务劳动中锻炼与家人交往的能力,对孩子的进步给予肯定、表扬,使孩子在肯定中得到满足,获得自信。

有压力才会有动力。可是,压力太大,就可能把我们推入无底深渊。压力通常来自于本人、家人对自己的期望。其实,只要努力过,就没有必要对自己失望,对自己否定。一个人总是沉浸在“我总是不能做到最好”这样的阴影中,那就无异于给自己套上了无形的枷锁,将痛苦不堪。相反,相信自己,肯定自己,成为自己想成为的样子,做自己喜欢的自己,才能快乐地生活。

通过引导,孩子会顺利走出“否定自我”的阴霾,获得自信。当孩子时刻充满自信时,那就会经得起任何风暴的考验,一路前行。

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