刘虹：为自己掌舵

在北京和伦敦两次与奥运领奖台失之交臂只拿到第四之后，2016年在早约，刘虹要留下一点更让人振奋的成绩毕竟，如-今的她早已今非昔比，集女子20公里竞走新科世锦赛冠军与世界纪录保持者于一身，即将到来的里约奥运会，将是她存这个项目卜实现大满贯道路的最后一步。

对刘虹来说，坚持不懈的接受挑战，还原运动对于本身的意义，不为迎合他人、不为随波逐流，在每一天的坚持中成就全新的自我，是作为一名出色的运动女性每天奋斗的目标。

在中国现役的田径运动员中，刘虹算不上名气最大，人气最高的，但她的确是成绩最好，也最被期待的一个。新年的春风刚蓟，竞走女皇早已投入到奥运会前最白热化的备战中去。问起目标，得到的回答务实得让人觉得有些过分谦虚：“先是选拔赛啦，我虽然拿了世锦赛冠军，但是我不会觉得怎么样，也要先去争夺这个选拔赛的名额。”

对于新科世界冠军来说，把奥运门票当目标实在有些低调，但她本人丝毫未有懈怠，早已将全部心力投入到备战中去。

在刚刚过去的这个冬天，刘虹完成了大量的有氧训练，最多时每周要走185到190公里、距离比赛越来越近，训练内容也进行着调整，2月倒数第二周，她的训练量减少到134公里，最后一周则只有100公里。量的下降对应的则是强度的提升，训练速度随着距离的缩短逐步提高到与实战相当的水平，之后带着最好状态上场。

1987年，刘虹出生于江西吉安，这里离井冈山革命老区很近，经济并不发达。小时候，她没想过要成为一名专业运动员，只是身体条件过人，经常被老师叫去参加各种各样的运动会。一次偶然的机会，省队的教练看中了这个苗子，于是刘虹开始接受最初级的业余竞走训练。15岁那年，后来带出伦敦奥运会男子20公早竞走冠军陈定的孙荔安教练在江西发现了她，并在刘虹初中毕业后将她调到深圳体工队，真正意义上将她带上竞走之路。

经过不到四年的专业训练，19岁的刘虹开始身披国家队的战袍征战世界各地，她一步一个脚印地提升着自己，从亚运会冠军到世锦赛铜牌，她逐步成为了女子20公里竞走项目世界上最有竞争力的运动员。在刚刚过去的2015年，她先是在6月的国际田联竞走挑战赛西班牙拉科鲁尼亚站中以1小时24分38秒的成绩夺冠，创造了全新的世界纪录；8月在北京，她又克服重重阻力，在田径世锦赛上成功摘金，拿到中国军团唯一一枚金牌。

刘虹几乎是世锦赛上压力最大的中国运动员。

近些年，中国田径在很多项目上取得了一系列突破，越来越多的运动员有实力在世界大赛上冲击奖牌。然而，在这种百花齐放的喜人局面下，有实力争取金牌的项目依然屈指可数，而有较大把握拿到金牌的项目，则只有刘虹的女子20公里竞走而已。2015年北京田径世锦赛是中国第一次举办这一除奥运会外世界最重要的田径赛事，作为东道主，如果一枚金牌都拿不到，将会非常尴尬，因而一枚金牌是中国代表团的保底目标。

可这个看上去相对保守的目标也不是那么容易完成。

刘虹的比赛安排在倒数第二个比赛日，在她出场前，中国队所有冲金项目都未能如愿，她几乎是中国代表团仅有的唯一希望。也就是说，所有的冲金压力都集中在她一个人肩上。

“压力真的非常非常大，当时我们还没有获得金牌，对我来说，外界压力也有，内心的期待也有，是双重压力——这种压力对你的状态可能是有削弱的，我比赛的时候确实很紧张。”刘虹说，“但是枪响之后，因为你已经到起跑线上开始比赛，这个时候已经就没有压力了，然后就正常发挥，最后拿到金牌。”

在一年之内，刘虹打破世界纪录并拿到世锦赛金牌，2016年，里约奥运会成了她最后一个奋斗目标。

竞走是循环重复单一动作的项目，一名专业运动员从接触这个项目开始，到拿到世界冠军，不知道要将那个标准的竞走动作重复多少万次。而只要整个职业生涯不结束，他就得继续将这个枯燥动作一次又一次的重复下去。期间所面临的枯燥与痛苦，只有自己知道。

“因为我们这个项目，就是不断重复一个动作，没办法，要达到高水平，你必须这么做，你没有别的什么方式，只能要求自己不断克服，去努力。”刘虹说。

高密度的比赛和训练十分辛苦，为了能始终保持最好的身体状态，赛场之外，刘虹也对平日里穿着的运动装备有着苛刻选择，她尤其喜欢那些针对于女性的身体特点有专门设计的运动装备。2016年，一直致力于深入女性生活，为女性打造更为真实、更有个性的运动体验的adidas在全球范围内首次推出女性专属跑鞋——Pure Boost X成了她最新的挚爱。这款产品采用全掌Boost缓震科技和业界首创的动态贴合技术，为女性跑者提供更多的运动支撑。独特一体化的鞋面采用弹性Adaptive Stretch Mesh制作，完全包裹跑者脚掌，对应各种足弓，提供袜子一般的穿着感受。从2012年专注投入女性运动开始，adidas让越来越多的女性认识到坚持运动是一种创造和改变，而其自身致力女子训练倡导者的脚步也在不断向前。

而像刘虹这样热爱运动、勇于创造、敢于突破的女性，也完美诠释了adidas全新女子训练系列产品的独特精神——由我创造。这些女性拒绝被定义的生活现状，坚持不懈地接受挑战，开启完全属于自己的运动生活，并通过享受运动的过程，创造出完全属于自己的生活乐趣。

在漫长的竞走生涯中，刘虹也曾感到疲惫、乏味，也曾有过“不想练了”的念头，但这偶有的情绪并不会影响她对事业的执着与坚持，她始终坚持着用每一天的努力创造一个更好的自己。

另一方面，当她遇到困难的时候，教练组也会做一些相应的调整，帮助运动员渡过难关。

“你的教练是怎样一个人？”

“他训练起来很严肃，平时生活上很融洽。怎么说呢，就是一个，你有时候感觉不到他是一个教练，就感觉我们是一个合作关系，能好好的交流，不像有些教练说什么就是什么，没得商量。我们教练不是这样的，你可以有自己的想法，然后我们跟他探讨。他跟我们也讲，比如，他说‘你可以自己掌舵了，我相信你，只要在旁边扶持你就行了。他相信你的，不会像那样每天鞭笞你，不是这样子的。”

2010年，中国竞走队请来意大利名帅桑德罗·达米拉诺，他不但将最高水准的竞走技术带到了中国，更为刘虹这些弟子们带来了人性化的管理方式和职业精神。

在刘虹心中，不断开发自身潜能，创造一个更好的自己，是她训练和比赛的动力源泉就像达米拉诺说的那样，她可以“为自己掌舵”

“我想看到自己更多的潜力，了解自己有多大的潜力，看看自己究竟能走多快每一场比赛都是无法预料的，每一次比赛都是期待的。”刘虹说，“我不知道我还有多大潜力，在我没有破世界纪录之前我觉得不可能，但是我真的把它破了。你很难知道自己有多大潜力，你只能不断地去尝试。”

而在这一次又一次的尝试中，刘虹在2015年登上世界的巅峰，2016年，她打算在这巅峰上多待一段时间，因为她知道，一个比昨天更好的自己，还可以在未来的某一天，被创造出来。