浅谈柔道背负投技术的分析和应用

邹佳蓉 杜芳飞

（陕西省青少年体校 陕西西安 710061）

浅谈柔道背负投技术的分析和应用

邹佳蓉 杜芳飞

（陕西省青少年体校 陕西西安 710061）

我国女子柔道已在奥运会上多次取得了金牌，实践证明我国女子柔道技术水平已进入世界高水平的行列，背负投技术在柔道训练与比赛中的运用是最具有代表性的。该文以陕西省青少年体校女子柔道队8名运动员为主要研究对象，依据她们在实战中动作技术的运用率、成功率等实际状况进行分析与研究，提出背负投技术动作在柔道比赛中的重要性：其一，通过图表分析在实战过程中背负投技术的运用情况及分析背负投技术动作的特性；其二，将背负投动作与其他动作技术做比较（即大外刈扫腰、大腰、技术动作）；其三，进行实践运用必须目的明确，进一步掌握方法与时机，研磨技术，精益求精。

背负投 柔道 技术 重要性

柔道原先叫“柔术”，它经过改革后叫柔道。柔道技法有投技和寝技，柔道起源于日本武术的一种，即“柔术”，但实际上柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的熟练程度，即非力量的对比。

笔者从事柔道多年，结合自己的实践训练与比赛体会得出，柔道就是通过柔道本身特有的各种防守进攻技巧的练习和技术的灵活运用加上自身体力、智力以最合理最有效方法制服对手的对抗性能力，目前柔道机身的发展层出不穷，背负投的技术在柔道训练与比赛中运用是最具有代表性的，其技术以肩膀为中心，划弧来完成的，这个技术动作非常有力量有生气，很容易在比赛中得分。背负投动作是一个可以以小胜大的最有效技术，分析其技术的原理，并与训练实践相结合，一旦掌握了真谛就知道它具有很强大的攻击力。如果在掌握了此动作同时再加上联络技术更会将此动作的成功率提高很多。

表1　背负投技术统计表

表2　背负投结合技术统计表

1　研究对象与方法

1.1研究对象

该文以陕西省青少年女子柔道队8名运动员为研究对象。

1.2研究方法

该文采用调查访问法、文献资料法、观看参与训练等方法进行综合研究。

2　分析与讨论

2.1背负投技术的特点

2.1.1力量大

由于施技者身体处于被施技者身体下部，施技者底手加长了运动者的长度，双脚蹬地加大了向上向前的力量，因此增加了被施技者失去重心和保持身体平衡的能力，通过施技者手上的拉、拽，脚上的蹲、踢，使被施技者身体形成了翻、跃最后被摔倒失分。

2.1.2灵活多变

施技者的行动目的明确，意向隐蔽，加上与其他动作配合，以背负投动作的把位可以加上小内刈、踢、撮和大外刈等动作结合起来，并与这些动作配合构成联络技术，也能使用不同战术和技术动作结合以假乱真晃骗对手，给对手造成幻觉。当使用动作效果不是太明显时，还可以连接寝技中的袈裟固等技术。

2.2运用背负投的方法与时机

在赛场上无论运用哪种方法，都是为了改变对手重心创造出进攻的最佳时机，背负投发力点向前，所以进攻时多带动，使对手的重心向前倾，重心移到脚尖部位时就是用动作的最好时机。

在技术达到连贯而不间断时，使每一个招数的结合动作都是为下一个而准备的开始动作，这样运动员就可以以有力的姿势和最敏锐的观察接连不断地进攻，快速变化能扰乱对手的技术发挥和防守，进而可以使对手陷入不利的姿势，因此在训练配合练习中都是运用这种技术，背负投的连接动作也不例外。前面做了许多铺垫动作，根据对方的重心变化最佳使技角度，最终要抓住那一瞬间的机会使用背负投。

2.3背负投在战术的运用

笔者通过亲身体验和观察陕西女子柔道队的8名队员在实战中、比赛上使用背负投技术的情况得出，背负投技术不但是柔道众多技术中投技的一个实用而重要的技术，也是在训练和比赛中使用次数和成功率最高的技术（见表1）。

从表1可以看出，在被调查的8名运动员8场教学赛中有3名运动员在一次实战中使用背负投技术4次，而成功次数在两次以上。8名调查者中，只有一个人使用两次均没有成功。8人共使用了25次成功了15次，占60%，失败了10次，占40%，其中加联络技使用了16次，成功了13次，背负投直接进攻9次，成功了2次（见表2）。

2.4背负投与技术动作的连接

联络技术就是两个或两个以上的技术动作先后结合使用，在比赛观察中双方实力差不多的情况下，要是一方想单一地使用动作取得胜利难度很大。同样背负投技术也是一样，所以在这种情况下就要动作技术的相互配合，用其他技术动作来铺垫，提供条件创造机会。

通过表2可以看出，背负投结合其他技术动作使用的成功率均在50%以上。如背负投-小内刈，两人两次使用均成功，成功率100%；背负投-踢3个4次使用，均成功，成功率100%；大内刈-背负投3人3次使用，成功两次，成功率66%；撮-背负投，4人4次使用，成功两次成功率50%；而在没有与其他技术结合使用背负投技术的情况下，单独使用背负投直接进攻，使用人次虽多，但成功率很低，8人9次直接使用背负投技术进攻，成功两次，成功率只有22%，这说明，在使用背负投技术时，必须与其他技术相结合使用，成功率才会高。

2.5背负投易犯错误和注意事项

（1）如动作不成功立刻进入寝技防守状态，以防止对手顺势地进入寝技和绞技。

（2）如动作只破坏对方重心而没有完成，不要想借机做躺刀和抠腿得分，此时立刻进入寝技防守中。（柔道新规则：无论抠腿、抱腿还是躺刀，只要在站立中触及腰部以下部位，将被罚下场）。

3　结语

在训练和比赛中，运用背负投技术动作时，要利用不同的方法来创造更多的机会，还应该提高自己对各种对手比赛架势方位的判断，同时平定和快速做出对策的能力，因为比赛姿态架势的发展不仅取决于自己，而且还取决于对手所实施的动作。所以要抓住机会、判断准确，以果断和勇敢自信的精神来战胜对手。同时这也说明了背负投动作在柔道中具有的重要性。

［1］周士彬.柔道技术中的动作力学原理［J］.搏击，1995（7）.

［2］舒育英.柔道技术实施的生理力学浅析［J］.柔道与摔跤，1998（6）.

［3］刘米淳.背负投技术在女子柔道比赛中的作用［J］.上海体育报，1995（12）.

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2095-2813（2016）09（b）-0033-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.033