迈过三道坎，老年生活才幸福

迈过三道坎，老年生活才幸福

学会“学”和“玩”退休以后，由于社会角色的改变，生活节奏由原来的紧张、有序转为清闲。人际关系发生了变化，很容易使人感到空虚，出现较大的失落感而干扰情绪，影响心理平衡。

其实，退休后调整心态，只需学会两样事：学和玩。因为学和玩，都是老年人与社会保持接触最重要的方式。另外，退休之人，最怕的是这辈子什么爱好也没有。那些“工作狂”退休之后，一定要发掘、培养一项或多项兴趣爱好，只有这样才能培养出新的人际关系，而不会仅仅把自己圈在家庭生活当中。

有自己的生活子女“离巢”是家庭发展的必然趋势，空巢是正常的。所以，老年人要抛弃那种传统的“养儿防老”，把子女留在身边、依赖子女的想法。对于子女来说，客观上要去闯世界，有自己的生活和事业;在主观上，也不会愿意跟父母住在一起。

建议空巢父母们在子女求学、成家立业之后，不妨转移心思，做些自己力所能及的活儿，既充实生活，又填补孤寂，烦忧也就失去了容身之处。

患了重病要坦然面对老年人对癌症的惊恐、担忧、害怕等一系列负面情绪，是治疗癌症效果不好的重要原因。事实上，也有很多癌症患者是可“带瘤生存”的，他们甚至被称为“临床治愈”。这些“治愈的”患者就是坦然接受患病的事实，并且以积极的心态面对治疗。应该明确地认识到，一旦患了癌症，着急、悲伤、忧郁都于事无补。相反，只会加重病情。

对于患有重病的老年人来说，保持良好的精神状态，坚定战胜疾病的信念，努力配合医生治疗，对于稳定和改善病情，延长生存期是十分有益的。

（《家庭百事通》）