别做情绪的奴隶

李尚龙

小白是我们团队的主持人，姑娘什么都很好，就是死轴。经常对着录音设备，因为一句话读不清楚不吃不喝，有时候差点儿把录音设备砸了。结果呢？越读越差，越努力，越失意；越失意，越悲观；越悲观，越觉得自己什么都不是。

大学那年，她参加同学生日聚会，所有朋友在楼下等她一起去一家特别棒的餐厅吃饭，那餐厅很难预定，过时间就要再等很久。几个姑娘在楼下给她打电话让她快点，可她偏偏一句话就是读不清楚，她死轴，一句话读了快二十遍，半个小时过去了，楼下姑娘牢骚满腹地冲了上去，结果看到她对着录音机大发雷霆。

那天，朋友生日也没去那家很棒的餐厅，几个人在一家小餐馆吃的饭，那顿饭对小白来说极其漫长，因为所有人都在指责她浪费时间，耽误了一个美好的晚上，而她不停地说抱歉。

回到宿舍，她坐在录音设备旁边，忽然发现，这句话读的通顺了很多。她忽然开始后悔，要是自己没被情绪左右多好。现在，又吃上了好吃的，又没有得罪朋友，最重要的是，这句话也读清楚了。后来，她在工作中学会了深呼吸，当遇到死轴过不去的时候，就赶紧换个思路再回来，效率果然就高了很多。

人是很特殊的动物，因为有喜怒哀乐而变得和其他动物不同。不幸的是，人却总是会被情绪左右，有时候兴头来了，去你的天王老子，我都可以不管；有时候嗨了，管你明天上不上班，今天咱们喝到尽兴。

可是之后呢？第二天一定头疼，头疼后就上不了班了，然后被老板骂，甚至丢了工作。这种生活状态很让人向往，尤其是对我们这种江湖人士，随性一点，自由一点，日子确实能舒心愉快很多。可如果是团队合作，涉及到工作，这样总被情绪左右的人，不但自己会吃亏，还会把队友坑了。换句话说，如果只是一个人，随心随性让人喜欢，可是如果是一个团队合作，情绪这东西，能少一定要少。

其实生活也是，这些年，我特别佩服我父亲的一点，就是他从来不把工作的事情放到家里，我在生活里从没听他抱怨过工作种种，虽然等我长大后才知道他的工作也有过不顺心的时候。

大多情况，他回到家就丢掉了工作上所有不顺心的事情了，偶尔我能看到他挤出的微笑，在他心里，工作的烦恼不能带到家里。这点很伟大，因为我知道的就有很多孩子因为父亲看了场球就挨了一顿打，因为母亲输了一场麻将就没饭吃，而且比比皆是。孩子时常莫名其妙，觉得好像是自己做错了，其实不过是大人的情绪衍生成找茬儿，他们被情绪左右，最终把一件事情变成另一件事，负能量放大，受害者变多，最后得不偿失。

何必呢。这些年，我愈发觉得稳定的情绪在生活中是多么的重要，遇到事情，深吸一口气，不发怒不抱怨，想解决方案，解决完叹息，没解决也不要爆发，毕竟爆发只能造成更多受害者，越亲的人，伤的越重。

不以物喜，不以己悲的状态是让人敬佩的。生活的高手，从来不会让情绪控制自己，然后做出后悔的举动，他们只控制情绪，变成生活的主宰者。

这些人，是生活的强者。愿我们都能活成这样。

（柴清民摘自《生活报》2016年4月25日）