对高山滑雪运动员运动损伤调查与分析

2016-10-21秦立涛

文理导航·教育研究与实践 2016年6期

秦立涛

【摘要】通过调查法和文献资料法和数理统计法对高山滑雪运动员运动损伤进行调查和分析，调查分析结果表明：高山滑雪运动损伤具有“小外伤少，严重损伤多”的特点，常见的损伤与专项技术密切相关，解决其办法主要应加强良好的心理素质的训练，重视准备活动，缩短疲劳时的滑雪时间、加快伤病的恢复，选择适合自己的场地器材、滑雪装备、做好适当的防护准备，加强学生的安全意识教育，提高教学科学化水平。

【关键词】高山滑雪；运动员；运动损伤

前言

高山滑雪是一项由高处快速向低处自由滑降的冬季体育运动。要靠双腿下蹲支撑，随身体移动变换支撑、掌握重心，同时借助雪杖、身体重心和前倾角度等来加快速度、变化方位。对人的力量、柔韧、灵敏性、耐力及反应能力等身体素质要求较高的冬季运动项目。它要求的技术性很强、动作结构复杂。滑雪教学以身体素质和技巧训练为主，学生在动态中进行身体各部分的练习，具有一定的危险性，因此高山滑雪运动员运动损伤的发生比例也就相对其他体育项目高。

1.研究对象与方法

1.1研究对象

通化市体育运动学校高山滑雪运动员共30人，其中男子12人，女子18人，年龄18-22岁。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法：阅读查找了大量有关滑雪运动员运动损伤的文献、书籍和科研成果。

1.2.2调查法：对运动员创伤的部位，损伤类型，损伤的原因进行了调查。

1.2.3数理统计法；对高山滑雪运动员损伤部位，损伤类型，损伤原因的调查数据进行统计。

2.结果与分析

2.1高山滑雪运动员运动损伤发生率女性高于男性

经调查统计，高山滑雪运动员运动损伤的基本情况，在30人中，有7人发生过不同程度的运动损伤，受伤比例约为36.66%。11人中共发生运动损伤23人次，人均受伤达2次。可见受伤几率较大。其中男性12人中有4人发生过不同程度的运动损伤受伤比例为30.00%。女性18人有7人发生过不同程度的运动损伤，受伤比例约为38.88%。

女性运动员运动损伤的发生率较男性高些，这与女同学在上滑雪课时较男同学缺乏安全意识，心理胆怯，准备活动不充分等原因有关。因此，教师在教学中应着重加强女同学的安全意识教育。

2.2高山滑雪运动员运动损伤下肢发病率较高，具有明显的部位特征

从表1中可以看出，运动损伤主要分布在6个部位。学生滑雪受伤具有明显的部位特征，下肢损伤的发病率最高，符合滑雪以下肢为主的运动项目的特点，其次上肢的发病率也较高，反映出大学生初学滑雪技术掌握不够熟练，缺乏自我保护的意识。在各部位中膝关节受伤比例最高，腰臀、肩背受伤比例各占20%、，而踝趾关节、头颈和指腕肘损伤和共占10%。所以在滑雪课教学过程中，应加强膝关节、腰臀和肩背和等关节的保护，特别是做准备活动时，应重视膝关节、髋关节和肩关节的活动，加强易损伤关节的力量训练和柔韧性训练，头盔、护膝、护臀和护肘等重要的防护器具应该穿戴整齐。

2.3高山滑雪运动员运动损伤产生的原因分析

2.4高山滑雪教学中预防运动员运动损伤的方法

2.4.1加强良好的心理素质训练

调查发现由于不良的心理因素造成运动损伤的占6%。其中一小部分是由于高山滑雪技术较难，在教学过程中神经活动过度紧张、专注和恐惧，导致技术动作变形，引起运动损伤。

2.4.2重视准备活动

由于准备活动不充分造成运动损伤的占16%，比例较大。所以在高山滑雪教学过程中教师应重视准备活动。

2.4.3缩短疲劳时的滑雪时间、加快伤病的恢复

由于疲劳和伤病造成运动损伤的占16%比例相对较大。滑雪是在高寒條件下运动强度较大的体育项目，人体体力消耗快，导致疲劳的发生快。

2.4.4选择适合自己的场地器材、滑雪装备、做好适当的防护准备

由于场地器材、滑雪装备、气候条件等因素造成运动损伤的占10%。教师应协助场地工作人员做好雪场的维护工作，雪场上的冰块、杂物应尽快清除，平整场地。不能及时清除的应该做好标记。

滑雪前先要检查所需要的滑雪器材。

做好防护准备预防冻伤。