优雅莫若天鹅颈，脖子粗短的最佳解决方案

脖子的长短粗细，在很大程度上影响着一个人的气质。纤长的美颈给人以优雅柔美的感觉，相反，粗短的脖子则容易留下笨拙憨厚的印象。那么究竟是什么让你脖子粗短？有没有解救的方法呢？

造成脖子粗短的元凶

元凶1 骨骼型脖子粗短

由于先天性遗传因素或后天发育导致的脖子粗短，大多是骨骼的问题造成的。如果还在生长发育期，可以多做伸长脖子的拉伸运动进行改善。若已经过了发育期，就很难再得到改善。

元凶2 不良坐姿导致

由于不良坐姿导致的身姿问题有很多种。比如，很多青春期少女由于身体发育的原因会习惯性含胸驼背，“低头族”增多导致许多人有探颈的问题，长期坐在电脑前形容前部前倾导致的圆肩……这些身姿问题都会让脖颈显得粗短。

元凶3 斜方肌过于发达

斜方肌，是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。上部肌束收缩可上提肩胛骨，下部肌束收缩使肩胛骨下降，全肌收缩使肩胛骨向脊柱靠拢。斜方肌发达肥厚的人，会看起来脖子较短、肩膀宽厚、看不见锁骨，从而给人一种“虎背熊腰”的感觉。

元凶4 后脖颈处脂肪过厚

颈项部脂肪垫位于颈、肩、背部的交界处，上界约第五颈椎下缘的平面，下界约在第二胸椎上缘的平面，下方为斜方肌肌腱，发育较大者影响形体美观。有些项背部的脂肪垫是遗传的，有些则是在年幼时因挑担等重物的磨压后的遗迹，部分研究显示颈部脂肪堆积跟长期酗酒引起局部脂肪堆积也有关。如果颈项部周边也囤积了大量脂肪，则更显肩厚脖粗。

圆肩主要是肩部问题，表现为肩关节前探；驼背和探颈的情况则是在脊椎，其中驼背主要和脊柱腰椎有关，而探颈则是由于脊柱脊椎的问题导致的。一个人可以同时有多个身姿问题。

如何分辨你是斜方肌发达还是脂肪过多？

双手叉腰站直，肩部用力向后展，这时如果摸肩颈部，是硬硬的一块则是斜方肌发达。如果肩部肌肉用力时，肩背部摸上去仍是软软的，一按就下去，则是脂肪堆积型。

瘦肩针，解决肥厚斜方肌

众所周知，肉毒素常被用于注射瘦脸中，对于咬肌肥大的人群来说，有着非常好的效果。而瘦肩针，其实也是肉毒素注射的一种。

名词解释

肉毒素，实际上就是“肉毒杆菌毒素”的俗称。它是肉毒杆菌在繁殖过程中分泌的一种毒性蛋白质，具有很强的神经毒性。它存在于细菌的胞浆中，在细菌死亡后释放出来，是一种神经外毒素。肉毒素广泛分布于自然界，甚至在动物的粪便中都能够找得到。

肉毒素是毒性最强的天然物质之一，纯化结晶的肉毒素1毫克就能够杀死2亿只小白鼠，1微克就能置人于死地。它能破坏生物的神经系统，使人出现头晕、呼吸困难、肌肉乏力等症状，最早是被用来作为生化武器的。后来医学界将它用于治疗面部痉挛和其他肌肉运动紊乱症。而用于美容的A型肉毒素自然不是彼时用于生化武器的肉毒素了，而是已经被稀释了40万倍的“安全产品”。

原理

肉毒素大家都知道，是用来瘦脸和除皱的。它可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉放松，进而达到除皱的效果；还可以暂时麻痹过于发达的肌肉，使肌肉因失去功能而萎缩，达到雕塑线条的目的，也就是通常所说的瘦脸。

瘦肩针，也是同样的原理，就是利用肉毒素注射，于斜方肌上进行注射，让肩膀上发达的斜方肌软化变小，从而达到美化香肩的目的。

Q&A;

Q：多久才能看到效果？

A：既然是肉毒素，就和瘦脸针一样有一个药物吸收的过程。一般来说，注射肉毒杆菌治疗后一周便开始显效，1个月时效果最佳，大约可以维持8～12个月——如果此时还有瘦脸的需求，可以再次进行注射。每次肉毒杆菌治疗注射需约间隔半年，以维持瘦脸效果。

Q：它有没有什么副作用？

A：如同注射瘦脸一样，注射瘦肩最大的副作用可能就是会出现短时间的肌肉无力——瘦脸是觉得咀嚼硬物时咬肌酸软，而瘦肩可能会觉得举手无力。但这个时间一般不会太长，几天就可以消失。事实上，它的好处远大于其副作用。斜方肌过于发达，除了遗传因素之外，很大一部分原因是因为长期提担重物，此时注射肉毒素后，除了减小肌肉体积外，还可以在一定程度上改善肩部肌肉劳损。

射频溶脂，解决肩颈部脂肪

脖颈及肩背部是平时非常难运动到的部位，所以也格外难减，所以如果你是这个位置上的肥肉，基本上就可以告别靠健身减掉了，好在我们可以有先进的医美手段来帮忙。

名词解释

射频，是类似于微波的电滋波，其波长频率为40.67MHZ。该频率的电滋波可以使细胞中的水分子产生强烈的共振旋转，磨擦产生热，从而达到给胶原组织加热和脂肪细胞加热的目的。

射频溶脂适合局部肥胖和中度、轻度肥胖者。它克服了传统激光和光子的最大困难——穿透深度不够的障碍，是理想的针对脂肪细胞的加热技术，能够快速减肥塑身。

原理

射频溶脂通过对脂肪细胞进行加热，导致脂肪细胞分解，并通过肝脏代谢排出体外，从而达到溶脂减肥的目的。同时，射频溶脂也能够对肌肤真皮深层的胶原蛋白进行加热，使其排列紧密，来达到紧致肌肤的效果。经过治疗后，多余赘肉去除，玲珑曲线尽现。

射频溶脂后既没有抽脂术后皮肤的凹凸不平的风险，亦无其它药物、节食、运动等疗程漫长或副作用大的问题，是一种安全、高效的溶脂塑身的治疗项目。

Q&A;

Q：射频溶脂安全吗？

A：射频系统采用专利环形电极技术，保证射频场分布非常均匀，避免了在加热区域内出现热点而造成皮肤烫伤的危险，保证治疗轻松而安全。射频溶脂没有抽脂术后皮肤凹凸不平的风险或者术后长期穿束身衣的痛苦与不便，亦无其它药物、节食、运动等疗程漫长或副作用大的问题，是一种安全、高效的溶脂塑身治疗项目。

Q：像它跟吸脂的效果比起来怎么样？

A：射频溶脂不同于吸脂，它创伤小、恢复快，但这同时也约束了其效果也没有吸脂术那样“立竿见影”，效果明显。射频溶脂一般需要多次治疗，例如腹部射频吸脂每次治疗时间约为30分钟，每两次治疗间隔时间为7～8天。吸脂部位加压包扎5～7天后，更换弹性紧身衣1～3个月。此外，由于分解的脂肪是通过肝脏代谢排出体外，因此也不像吸脂那样吸出的脂肪可以再利用进行脂肪填充。

Q：射频溶脂会反弹吗？

A：射频溶脂减肥是将部分脂肪组织进行分解去除，减少了脂肪细胞数目，对于正常体重的人体，并不改变机体的能量代谢平衡，代谢效率不增加，因而不会发生脂肪组织的再生。如果求美者体重大幅度增加时，导致脂肪细胞变大，吸脂部位的厚度会增加，但远远小于未抽吸的部位。