论高校太极拳教学的困境与对策

王楠

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.04.064

摘 要：太极拳本身不仅具有强身健体，休养生息，调节情绪的科学理念，同时，作为我国的国家级非物质文化遗产，一直以来被国人所钟爱。很多高等院校也将太极拳规划到体育教学中。由于太极拳柔和、缓慢的特点，使得一些喜好刺激运动的学生，不愿意学习太极拳，从而，无法学习到有益于身心发展的精华部分。除此之外，一些高等院校在教学中，不恰当的教育方式，加大了太极拳在高校教学中顺利进行难度。该文主要研究高等院校太极拳教学的困境与相关对策。

关键词：太极拳 教育教学 对策

中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）02（a）-0064-02

太极拳是我国独有的一套具有强身健体，益寿延年等功能的拳法。相比于其他的健身方式，它刚柔并济，内外兼修的特点，对人们身心健康的养成，具有很大的改善作用。实践证明，太极拳对人性情的养成也有很好的帮助。太极拳作为中华武术的典范，2006年太极拳被我国列入国家非物质文化遗产。太极拳因其适合于各个年龄阶段的人群学习，所以，一直以来深受海内外人士的喜爱。因此，促进高等院校的教育教学质量，全面提高学生的身体素质，很多高等院校，将太极拳作为学生必修课程被规划到教学任务中，强制性的要求学生学习太极拳。但强制性学习是违背太极拳法的最初理念的，太极拳法的学习者，需要保持基本的身心愉悦，作为最基础的练习要求。反之，即便练习了也无法达到应有的效果。

1 高校教学中太极拳的重要性

1.1 传统文化的继承

太极拳创建于17世纪中叶，至今已有四五百年的历史。在中国漫长的历史进程中，能够流传至今，且还在发挥着自己的作用是不容易的。太极拳在经过长期的历史考验后，更加形成了无法被取代的地位。学习太极拳不仅仅包含着我们对健康的向往，更是对沉淀着百年历史文化的传承。高校学生作为优秀传统文化的继承者和传承者，学习太极拳不仅是对自己健康的负责，更是对本国优秀传统文化的发扬光大，这是我们不可推卸的责任。所以，在练习太极拳时一定要领悟其中的精华，做到知行合一。

1.2 强身健体促进学生体能发展

太极拳具有动作柔和，速度缓慢，拳法较易，学习中并没有硬性规定，它可以根据练习者自身的体质状况，适当地进行调节。对于当下的高校学生而言，学习的压力很大，锻炼的时间不够充沛，一些健身方法是需要特定的场所，一定资金的投入，以及一定的周期锻炼才能看到效果，很多高校学生无法做到按时按点地去锻炼。这就造成他们的身体和心理长期处在紧张的状态，无法得到疏通，长此以往很容易对身体造成潜在危害。而太极拳对于场地的要求并不严格，只需要可以伸展的空间，便可很快进入状态，对身体起到消除僵硬，缓解胸闷，畅通血液，神经系统调节的功能。因此，在高校中进行太极运动的教学训练是非常有必要的，太极所倡导的宗旨对高校学生品德的培养、思想的养成，对身心的调节都有着很大的促进作用。

1.3 太极拳对高等院校学生心理的影响

很多大学生无法适应走向成年人的生活。在接触外界时，内心会出现恐慌、孤独、甚至自闭。大学生心理出现健康问题，是不应该被忽视的。因为长期不正常的心理活动，会直接影响学生的正常发展方向，严重的会给家庭带来灾难。而太极拳法要求练习者处于安静、平和、松弛的心理状态，通过对情绪的调节，达到心神宁静，消除烦恼，化解内心纠结，净化心灵。太极的这种功能已经被越来越多的人所认识运用，并取得一定的成效。

2 高校在太极拳教学中的困境

2.1 教学配备上比较落后

高等院校将太极拳的学习纳入到日常学习中，这是非常值得赞扬的。但很多院校存在着连基本的配备都无法满足。学生在太极拳的学习中，学校没有提供专业的广播器材。太极拳的练习方法最基本的就是慢而舒缓。一些院校因为没有专业的广播器材，在教学过程中完全是依靠教师人工广播的节奏在训练。教师既要教学生拳法又要思考自己的人工广播节奏。完全违背的太极拳慢而舒缓的最初理念。太极拳的练习首先是要通过外在身體的舒缓引起内在身体的舒畅，一些高等院校在太极拳的教学中，没有为学生提供较为宽阔场地，导致学生在练习时会出现相互碰撞的现象，学生索性将太极拳的学习，当作是一种任务的完成。学生无法体会到学习太极拳的有利一面，更无法理解到太极拳的精髓。

2.2 学生意识上对学习太极拳不够重视

高等院校的学生都是比较喜欢新鲜的事物，对于古老的太极拳毫无兴趣。在学习过程中往往会出现抵触心理。很多院校在教授的过程中，没有注重学生的感受，将学生作为学习的客体，只注重学生在技术上的学习，而忽视了学生对太极文化内涵的理解，导致学生对太极学习得过且过，严重挫伤了学生对太极拳法的兴趣。

2.3 太极拳从教人员不够专业

体育教学比起其他的科目来说，它的直观性非常强，这就要求教师在教学过程中，具有较高的技能，教师职业水平要得到专业人士的认可，得到学生的认可。大多数高等院校在太极拳的教育中，没有做到邀请专业人士为学生做示范。大多教师都是在上学期间接触过少量太极拳，对太极拳法的内在文化知识，有严重的欠缺。在教育教学的传授中，仅限于最基本的基础性动作，各个动作没有达到专业要求，对太极拳的多样性和优越性没有考虑进教学工作中，更没有主动探索太极拳，造成学生对太极拳练习过程中的审美疲劳。太极拳的教学工作失去了在学生中的关注度。

3 如何在教学中发挥太极拳的优势对策

太极拳的发明是我国武术史上的一次大胜利，大收获。它将强身健体与习武防身，完美地结合在了一起。与枯燥的理论学科相比较，太极拳的教学是将理论与实践紧密相结合的学科。任何事物都是需要被了解，在有一定认知的基础上，才能对它产生兴趣。所以在太极拳的教学中，要寻找适合于激发学生学习太极拳的兴趣。高校太极拳的教育者，首先要给学生建立一个正确认识太极拳的系统，将太极拳的各个特点教授给学生，这就需要教授者要有一定的知识储藏。

一般在高等院校的教育中，对学生统一思维意识是比较容易的，大家都生活在一样的环境，做一样的事，所以在对知识的理解上也会大同小异。这为太极拳理论知识的教育提供了很好的优势。其次是实际的操作中，高等院校的学生一般接受能力，模仿能力，学习能力都比较强，他们可以在短暂的时间内，吸收太极拳的知识。

4 丰富太极拳教学模式 创造良好学习氛围

太极拳深远的历史，使得它本身在某些方面会比较陈旧。这就需要我们的太极拳教育者，发挥自己的才能，对太极拳的教学模式进行不断地创新和改革。提升自己的教学能力，多加示范，使学生在意识上建立起对太极拳的崇拜，在技术上，对它的顺畅、飘逸产生一定的视觉冲击。同时，要让学生认识到太极拳的本质是一种武术，不能仅仅将其归类为普通的锻炼方式。严格意义上，它是中华武术精华的组成。在教育教学中，学会与时俱进。利用现代多媒体设施，为学生们播放《太极张三丰》《太极》等与太极拳相关的经典影视资料，将太极拳的魅力完美展现，激发学生学习兴趣。

5 结语

任何一门的学科都是需要发现其中的美，才能深入挖掘，并成为专家，影响他人。太极拳在中华文明历史上有着深远的影响，作为太极拳教育者，不但要继承中华武术之精华的太极拳，更要及时发现太极拳在教育教学中的困境，勤于探索适合于时代发展的教育模式，帮助学生正确认识太极拳的博大精深，不断培养学生对太极拳学习的兴趣，提高他们主动学习太极拳的自主意识。让太极拳走出教学困境，使太极拳对高校学生的健康发展发挥自身作用。

参考文献

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