大学生网络成瘾的心理机制概述

摘 要：随着互联网的普及，大学生网络成瘾也被越来越多的学者所关注。从网络成瘾的类型、特征及形成心理三个方面分析了大学生网络成瘾的原因，并就相应的心理干预方法进行了探讨。

关键词：大学生；网络成瘾；原因；干预

作者简介：季红，女，苏州经贸职业技术学院会计与国贸学院教师，硕士，主要研究方向为心理学、教育学。

中图分类号： G715 文献标识码： A 文章编号：1674-7747（2016）20-0063-03

随着网络生活的深入，在网络成为大学生学习、生活中必不可少的依赖工具的同时，它也不可避免地越来越深入地影响着大学生的心理健康。一方面，网络浩瀚的信息储量、平等自由的氛围、文化的开放性和多元性给大学生的学习、交往带来极大便利，开阔了大学生的视野，拓宽了大学生知识获取的渠道；另一方面，网络作为科技的“双刃剑”，其负面效应如网络黑客、网络病毒、网络成瘾等，对大学生的认知、情感、意志、人格及社会心理等方面的影响也是不容忽视的。网络成瘾导致大学生身心健康、社会交往、学习等方面的问题已日益突出，大学生网络成瘾问题对高校思想政治教育提出了新的挑战，如何面对和解决这一问题已成为思想政治教育者急需解决的课题。

一、 网络成瘾的概述

（一）网络成瘾的概念

“网络成瘾”是由美国精神病学家Goldberg 博士首先提出，当时使用了网络成瘾症（Internet Addiction Disorder，IAD）这一表述，其后不同学者对网络成瘾称谓的表述存在一定的差异，目前有代表性的提法有：互联网成瘾症（Internet Addiction Disorder，IAD）、病理性網络使用（Pathological Internet Use，PIU）、病态性网络使用（Problematic Internet Use，PIU）、网络行为依赖（Internet Behavior Dependence，IBD）、Online Addiction，等等。1997 年，他将网络成瘾改为病理性网络使用，并将网络成瘾定义为：因为过度使用网络所导致的沮丧或者是身体、心理、人际关系或社会功能的损害。[1]

关于网络成瘾概念的表述不尽相同，每一个概念界定都存在一定的不足之处，但网络成瘾的内涵却基本一致。笔者认为，网络成瘾的概念可以表述为：在无成瘾物质作用下，个体无法控制自己的上网行为，并因长期过度使用网络，从而产生的个体生理、心理、社会功能受损的状态。

（二）网络成瘾的类型

网络成瘾依据不同的标准，可以做不同的类型划分。网络成瘾是由网络行为导致的成瘾现象，根据导致成瘾的网络行为不同，网络成瘾可以划分为网络色情成瘾、网络关系成瘾、上网冲动成瘾、计算机游戏成瘾、其他强迫行为等类型。[2]

1.网络色情成瘾主要是指网络成瘾者对网上与色情相关的内容上瘾，主要表现为经常浏览色情网站，寻找相关的色情图片、色情文字、成人电影及经常性进行色情聊天，等等。网络色情对青少年身心健康的负面影响尤其深远，从大学生的身心发展的角度来讲，一方面，他们已经逐步进入了性成熟时期，他们对性的好奇心要远高于其他年龄阶段的网民；另一方面，在现实生活中，受现有教育和传统观念的影响，他们很难通过正常的途径获得相关知识，而网络色情的存在满足了他们猎奇的心理；并且，由于部分大学生自控能力不强，在网络色情面前缺乏防范意识和抵制能力，沉湎于网络色情之中不能自拔，有些甚至会走上犯罪道路。

2.网络关系成瘾是指网络成瘾者沉湎于虚拟的网络交际活动，喜欢通过QQ、MSN及网络聊天室等网络交流工具去结识朋友，建立自己的人际交往圈，他们对现实的人际交往兴趣减弱，网络人际交往逐步取代了现实中的人际关系。

3.上网冲动成瘾是由于网络使用者过度进行网上购物、网上赌博等活动所导致的。信息超载网络成瘾，这种类型的网络成瘾主要表现为网民强迫性地浏览网页，搜集与现实生活不相关的资料和数据。

4.计算机游戏成瘾，这是网络成瘾中最常见的一种类型，也是对青少年影响最深的一种网络成瘾类型。计算机游戏包括网络对战游戏、单机游戏、网上角色扮演游戏，等等。计算机游戏让青少年在获得一种虚拟的成就感的同时，对他们的认知模式、行为方式和身心健康造成了严重伤害。

5.其他强迫行为，如网络制作成瘾、 网上讨论成瘾、 BBS成瘾、 网上购物成瘾、 网上在线赌博成瘾等。

（三）网络成瘾的主要特征

网络成瘾作为一种行为成瘾，但也具有药物成瘾的某些特点，综合现有的理论研究成果，网络成瘾的特征可以概括为突显性、耐受性、戒断性、冲突性和反复性等方面。

1.突显性，是指网络成瘾者的思想、情感和行为已经明显被上网这一活动所控制，上网占据了网络成瘾者生活中的大量时间。

2.耐受性，反映了网络成瘾者对网络依赖程度不断提高，具体表现为网络成瘾者上网频率和每次上网的时间不断增加，即网络成瘾者要获得与以前同样的满足感需要不断增加上网的时间。

3.戒断性，是指网络成瘾者如果不能上网或者中途因故被迫下网时，就会产生不良的心理情绪，并伴有生理上的不良反应。

4.冲突性，网络成瘾的冲突性主要表现在三个方面：（1）上网行为已经与个体生理和心理发展产生了冲突；（2）表现在上网与个体的学习生活之间的矛盾上；（3）还体现在个体与他人和社会环境之间的关系方面。网络成瘾的冲突性特征反映着网络行为所造成的客观影响。

5.反复性，是指网络成瘾者经过治疗或自我调节后，戒除了网络成瘾或者降低了对网络的依赖程度，但如果没有得到进一步的巩固，经过一段时间，就会再一次产生网络成瘾问题，或者恢复到干预治疗前对网络依赖的程度。

二、 网络成瘾的心理成因

大学生沉溺于网络也与他们处于大学这个特定的时期有关，从大学生自身的心理特征来说，他们正处于心理发育趋向成熟，但又未完全稳定的阶段。很多大学生认知能力、自我管理与约束能力不强，同时内心又渴望成功和自我实现的心理特质有关。

（一）猎奇心理和反叛心理

当代大学生的生理、心理都还处于不断发展成熟的特殊阶段， 仍属于成长中的 “心理断乳期”“疾风暴雨时期”，他们对新事物特别敏感且容易接受， 在猎奇心的驱使下， 很容易接触、接受、效仿各种新鲜事物，特别是随着自主性的增加，他们的自我认同也越来越明显，显得独立而富有探索精神。[3]网络的出现正迎合了他们这种好奇而探索的心态，他们求新求异的特点，也促使其去探索由互联网络联系起来的新鲜而丰富多彩的社会环境。 但是，由于当代青年大学生的辨别力、自制力、挫折承受能力又十分有限，在缺乏适时和必要的引导下， 面对庞杂的网络信息，极容易上网成瘾。

（二）成就体验和减压心理

大学生由于自身及外部社会的限制，很多需要都难以轻易得到满足，而网络恰恰给他们提供了一个可以实现自我满足的虚幻载体。 网恋中一方对一方的依赖；网络游戏中所得到的成功体验，甚至网络色情中得到的满足体验等，都是吸引大学生沉迷网络的重要原因。由于网络的虚拟性、匿名性、互动性等特点，他们可以使“自我”在网络的自由空间中得到无限的释放。

（三）情感的补偿与宣泄

众多研究结果显示， 网络成瘾者的个性人格特征和认知心理与正常网络使用者相比存在一定的差异。[4]容易沉迷网络的人有抑郁、焦虑、低自尊、缺乏动机、寻求外界认可、 害怕被拒绝及存有自杀念头等因素。 家庭教养方式、 社会性分离和人际关系的冷漠也与网络成瘾现象存在相关。由于他们花费大量的时间在虚拟的网络空间当中，在网络中形成的社会认知方式和自我社会角色定位长时间与现实不符，社交能力越来越差，甚至产生社交恐惧，进一步导致在现实社会中的学业、工作、人际交往更差，更加降低了他们的自尊和自我效能感。

三、网络成瘾的心理干预策略

（一）认知行为治疗cognitive behavior therapy， CBT）

目前，心理干预方法中应用最为广泛的是CBT。CBT是美国学者贝克创立的一种心理治疗方法，包括认知和行为的成分，该治疗既强调认知在心理行为中的作用，又结合行为治疗的技术，通常是使患者暴露于刺激，挑战不适应性认知，并训练大脑以不同的方式思考。[5]在治疗过程中，患者要接受心理医师教给他的理性观念和行为，并反复加以练习以使其建立新的积极的认知和行为，使网络成瘾学生的成瘾耐受性、戒断反应、人际与健康、时间管理等较矫治前有显著变化。

（二）团体心理咨询

团体心理咨询是在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，根据求询者问题的相似性组成课题小组，通过共同商讨，解决成员共有的心理障碍。参加成员通过自省、谈论等方式帮助其找出成瘾的具体原因，了解其网络行为，并通过丰富多彩的集体活动，让成瘾者体会到现实中人际交往的乐趣与重要性，以便改善人际关系，增加社会适应性，促进人格成长。并可获得有效的控制上网行为的方法，帮助其摆脱对网络的成瘾状态。

（三）个案干预研究

选一名大学生进行了个案研究，从这名大学生的背景资料、症状表现入手，针对其心理和行为特征，制定了咨询目标及方案，进行了为期几次的心理咨询，综合运用了认知疗法、行为矫正及学习动机激励的方法，使求助者的成瘾状况明显改善。

（四）家庭综合心理治疗

家庭综合心理干预是心理治疗的一个种类，是把整个家庭作为治疗对象，将家庭看成一个系统。这个系统成员所表现出的行为，既影响其他成员，同时也受其他成员的影响。网络成瘾症可能是家庭功能失调的表现。因此，家庭治疗所要处理的问题就是修正、调整家庭成员之间的和谐关系，通过家庭成员的共同努力，改变网络成瘾症产生的家庭动力机制，使症状消失。

（五）解决焦点短期疗法（solution-focused brief therapy，SFBT）

解決焦点短期疗法是由Steve de Shazer等在20世纪80年代成立的美国威斯康星州密尔沃基短期家庭治疗中心发展而来的。该疗法代替病理化的咨询模式，其治疗焦点重在“求解”，而非问题本身，减轻了患者对其“症状”“问题”的焦虑，提高了患者的自我效能感，使得他们调整力量，积极面对那些需要解决的困难，此法易被患者接受。国内解决焦点短期疗法在临床上已开始应用，但仍处于起步阶段。杨放如等对52例互联网成瘾症青少年进行调查，并对其采取以解决焦点短期疗法为主的心理治疗与家庭综合干预，在国内尚属首例。

（六）锻炼心理学视角下网络成瘾干预

锻炼心理学领域的大量研究表明，身体锻炼不但可以使人产生良好的心理感受、增强体质，还能改善自我评价、提高意志力和自我控制能力，锻炼使大学生成瘾症状减轻、成瘾行为及总体心理健康水平都得到明显改善，对摆脱成瘾状态具有非常显著的效果。

总之，当前对大学生网络成瘾的研究还处在一个探索的阶段，还有不少问题需要我们去探索和完善。同样，解决大学生网络成瘾问题也是一个系统性工程。社会、学校、家庭、个人等多方面需共同努力，才能构建起一个文明有序和谐的网络环境。

参考文献：

[1] Goldberg.Internetaddictiondisorder[DB/OL].[1995-08 -12].http//www.cog.brown.edu/brochure/people/duchon/humor/in ternetaddiction.html.

[2] 骆小济. 大学生网络成瘾的心理成因及对策探析[J].江西青年职业学院学报，2010（1）：17-19.

[3] 王长海，管清华. 大学生网络成瘾的心理干预研究[J].教育与职业，2011（9）：98-99.

[4] 胡姗姗，朱毅.大学生网络成瘾的心理特点及心理干预对策[J].当代教育论坛，2008（36）：69-71.

[5] 邬娟，信静.大学生网络成瘾的诱因及心理防治[J].科教文汇，2009（4）：67.

[责任编辑 秦 涛]