新知

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瘦朋友比胖朋友更能让人变瘦

美国芝加哥洛约拉大学的研究人员发现“近胖者胖”。研究共对近2000名学生进行了调查，结果发现，一个体重超标的学生如果交了一个瘦朋友，那他日后瘦下来的可能性达到40%；如果他交了一个身材与他差不多的朋友，其能够瘦下来的可能性只有15%。

缺少午睡，或许要命

为了解午睡与健康的关系，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员对62名4～5岁的儿童进行了调查，其中77%的儿童有午睡习惯，另外23%的儿童没有这个习惯。在调查中，研究人员考虑了影响儿童健康的其他因素，如家庭背景、身体素质及行为方式等。结果发现，没有午睡习惯的儿童更容易发生多动行为，焦躁和抑郁情绪程度也较高。日本科学家也发现，午睡在帮助人们放松心情、减轻压力、消除疲劳方面，要比喝咖啡更有效，午睡甚至可以避免早衰。

更为重要的是，科学家发现，对于有心脑血管疾病的人来说，缺少午睡，如同玩命。如日本、美国、加拿大的研究人员发现，对于没有午睡习惯的心脑血管病患者来说，猝死的一个高峰时段是在下午2～3点；而对于有午睡习惯的这类病人来说，中午12点到下午3点这段时间，反而是低谷时段。通过综合分析，医学专家认为，每天午睡30分钟可使心脑血管疾病的发生率减少30%，并将死亡的风险降低37%。因为研究证实，只要中午好好地睡上一觉，哪怕是打个盹，我们的血压就会像夜间睡眠那样出现一个低谷，而这恰恰能给心脑血管提供一个“稍息”的机会。

日本人每周一天不吃饭

日本人在饮食方面不仅保持“量少”的习惯，而且近些年还兴起了每周节食一天的运动。许多日本人会在一周之内，选择一天让自己什么也不吃，意在给胃肠彻底“放一天假”，包括老中青在内各年龄层都有人在培养这个习惯。

肠胃“放假”这一天，并不是什么东西都不吃，而是只吃些水果、蔬菜之类。有些人这一天中只吃少量的水果，而不吃其他东西；有些年纪大的人，只喝点茶水，其他东西完全不吃。有人在网络上公开了自己节食一天的“食谱”：蔬菜汁三杯，豆腐一块，生姜汤三杯，黑糖五粒。尽管一天不吃饭，但大部分人反而会“精神百倍”。

日本的营养专家表示，只要日常的营养摄入均衡，一周之内有一天不进食是对健康有好处的，因为我们的消化系统长期处在工作之中，内脏也是会疲劳的。一天不进食，就是让消化道休息一天，这样会更好地保护消化系统的各项功能。当然，节食期间水是必须要充分补充的。

心脏病或源于心理问题

美国科学家发现，如果人经常处于焦虑、抑郁的精神状态，心脏就很有可能生病。有研究证实，注意饮食和经常进行体育锻炼并不是保持心血管健康的全部秘密。美国杜克大学的精神病和人类行为学副教授爱德华·苏亚雷斯指出，“百分之五十心肌梗死的人胆固醇含量都不高。”心理和社会因素使人患心脏病的几率几乎和过度肥胖、吸烟、高血压等因素一样高。

英用干细胞培育出人体肾脏

英国爱丁堡大学的科学家在实验室中利用人的羊水和动物的胚胎细胞培育出了人体肾脏，该肾脏长0.5厘米，同未出生婴儿肾脏的长度相当。科学家希望，这种人造器官移植入人体后能成长为全尺寸的器官。

该研究的领导者之一、爱丁堡大学实验解剖学教授、生理学家吉美·戴维斯表示：“科学家一直希望能用人体干细胞培育出功能性的器官，现在，我们制造出了和正常的胎儿肾脏一样复杂的事物。”

科学家希望，胎儿出生之后，医生能将羊水（怀孕时子宫羊膜腔内的液体）收集并储存起来，如果该婴儿在成长的过程中罹患肾脏疾病，科学家可以用这些羊水制造出匹配的肾脏。他补充说：“同让肾病患者在几年内不断接受透析相比，将患者的少数细胞冰冻起来更划算。”

戴维斯表示，新技术将于10年左右应用于人体。

孕吐强烈将生高智商婴儿

根据一项研究，怀孕初期呕吐是一个征兆：她们可能正在孕育一个朝着高智商发展的宝宝。

研究者发现：那些在怀孕后的最初几周报告说呕吐的妇女，有可能生出更聪明、更能畅所欲言的孩子。

许多孕妇体验过孕吐。尽管人们还不能清楚地理解这种情形，但一些科学家相信，孕妇孕吐是由于为保护胎盘和胎儿而释放大量荷尔蒙引起的。

过去的研究显示，孕吐是健康怀孕的征兆，可以降低婴儿患心脏病的风险和孕妇流产的比例。目前多伦多儿童医院的研究者们研究发现：孕吐也可能与婴儿正在发育的大脑有关。

1998-2003年期间，他们指导了这项研究，观察了孕吐对婴儿大脑的长期影响。在121位孕妇中，有30位没有孕吐的症状，其余的均出现诸如疲倦、呕吐和恶心等症状。这些母亲生的孩子长到3岁和7岁时，这个研究小组对孩子们进行了智商和行为方面的测试。？研究者们在《儿科杂志》上发表报告说：受孕吐之苦的母亲所生孩子的智商高于那些没有受孕吐之苦的母亲所生的孩子。他们在语言流畅和简单数学测试方面，也做得更好。吉迪恩·科伦博士领导了这项研究。他说：“正是胎盘分泌的荷尔蒙引起呕吐的；但是另一方面，这些荷尔蒙会给婴儿提供更好的生长条件。”

孕晚期左侧卧位可缓解紧张

由于妊娠晚期子宫整体的重量比妊娠前增加了近20倍，约6公斤左右。而当孕妇采取左侧卧位时，就可避免仰卧位时因子宫负重而出现的头晕、胸闷、心悸等症状，也有利于胎儿的生长发育。

婴儿也有“通用语言”

据英国媒体最近报道，一位名叫普里希拉-邓斯坦的澳大利亚妈妈声称，她发现了婴儿世界的“通用语言”，其中包括5个独特的“单词”，而当婴儿为了向父母传递特殊信息而哭时，他们便会使用这些词。

邓斯坦女士在这方面进行了8年的研究，而研究灵感就是来自应付儿子汤姆无休止的哭闹。邓斯坦通过仔细聆听儿子和其他小孩在开始歇斯底里哭闹之前发出的声音，不断分析和总结，最终确定了具有代表意义的5个单词。她认为，婴儿发出的这些声音其实是由对生理需要的反射所引起的。例如，饿了的婴儿在开始哭闹时，通过吸吮反射，就会发出“neh”这种声音。而随后在美国进行的试验中，许多妈妈也都表示，在她们学会运用婴儿“通用语言”后，都取得了很好的抚育效果。

宝宝通用语释义：

neh表示饿了（音似“呢”）

owh表示累了（音似“嗷”）

eh表示要打嗝（音似“咿”）

eairh表示着凉了（音似“咿尔”）

heh表示不舒服（音似“嗨”）

4岁印度男孩儿轻松跑完马拉松

一位4岁大的印度小男孩儿不仅参加了马拉松比赛，成为世界上最年轻的马拉松比赛选手，而且还轻松跑完全程（42公里）。其实还不仅如此，这个名叫巴迪亚·辛格的小男孩儿，在过2岁生日前就已经进行长跑训练了，课程是每天跑25英里，每周跑5天，下午还要再游泳1个小时。对于这项令人恐惧的训练，儿童心理学家和儿科医生都很反对，认为这会对孩子的身体和情感造成严重影响，应该立刻停止。

美国健康专家教你正确坐椅子

后腰：将臀部紧贴椅背，最好放一个靠垫让后背能稍微弯曲。这样能将背部的负担减到最低。

视线高度：闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，视线应该落在电脑显示器的中央。如果位置过高或过低，就需要做相应的调整来减少颈部肌肉劳损。

小腿肚：在臀部紧贴椅子背的状态下，以握紧的拳头能穿过腿肚子背面和椅子前端之间的空隙为标准。如果椅子太深，可以将靠背往前调或垫个靠垫。

肘部：在坐着舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，保证上臂与脊柱平行；将手放在工作台表面。座椅高度以确保肘部呈直角为佳.扶手的高度应使上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。

大腿：手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动？如果空间太紧，就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果大腿与椅子前沿之间有一指的宽度，那么就要提升椅子的高度。

献血后一个月内不宜喝茶

这是因为茶叶中含有较多的鞣酸，易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此，就算你平时很喜欢饮茶，那么在献血后的一个月内还是暂时忍痛割爱。可喝些果汁，如猕猴桃汁、橙汁等，既可减轻茶瘾，又可补充维生素和叶酸。促进血细胞的再生。