老人心灵呵护之祥和注视

文丨李　赞

老人心灵呵护之祥和注视

文丨李赞

祥和注视是通过眼神进行交流的一种陪伴方式。凝视着，静静地凝视着，你会发现，自己已经与这个生命在一起了。祥和，既是这种陪伴方式的前提，也是这种陪伴方式的过程，更是这种陪伴方式的结果。也就是说，用自己祥和的目光，祥和地注视着老人，使彼此达到祥和或更高程度的祥和状态。

祥和注视的意义和价值在于通过这种目光的交流，让老人接收到我们传递过来的祥和气息和善意能量，让他感受到温暖和爱，从而化解老人内心的抗拒和排斥，为后续服务的展开建立情感交融与彼此信任的基础。

祥和注视适用的服务对象几乎包括所有类型的老人，也可以与其他陪伴方式相结合，灵活运用于各种场合，尤其适用于如下状态的老人：语言表达困难者、视力和听力丧失者、严重抑郁症患者、内心极度排斥和不愿意交流者、植物人、昏迷状态者等。

祥和注视怎么做

自己先做到祥和

自己内心放空、宁静、慈悲、专注，是做到祥和注视的前提条件。人的情绪和能量就像无线电波一样，肉眼看不到，却可以传递给他人。生命呵护生命的真谛，就是通过自己的积极情绪和正面能量，去置换老人的消极情绪和负面能量。同时，要让自己的积极情绪和正面能量源源不断地产生和得到补充。因此，做好自己，呵护好自己的身心，让自己处于安静祥和的状态，是陪伴老人使其达到祥和的前提条件。

始终保持在较高的祥和能量状态

当老人或周围的环境充满比较多的负性能量和情绪时，极可能耗损掉我们的祥和能量，破坏良好情绪状态。因此，在陪伴老人的过程中，有必要通过合适的途径启动内在的能量再造系统，从精神上和肉体上获得补充。比如，可以通过零极限、观想、冥想和默默祈祷等方式，维持自己较高的祥和能量。

零极限的方法，就是将自己内心的各种念头和想法彻底地清除，恢复到完全归零的状态，并且反复在内心念诵“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”提起内心的正念，放下顽固的执着，夯实深沉的大爱，传递友善的信息。在臣服和柔顺的心境里，与自己内心的抗拒等消极情绪和解，与周围的环境和面对的老人和解。所谓臣服，其实就是完全地接纳，安住在当下。

另外，如果愿意并相信，还可以想象老人和自己就是光，就是爱，在深邃浩瀚的宇宙里，在无穷无尽的星际时空中，彼此之间用光照亮，用爱温暖、滋润着蓝色的地球，孕育着生机盎然的世界。

通过轻音乐等辅助手段营造适合的环境

运用祥和注视的老人呵护方式，需要有一个比较安静舒适的环境。通过播放轻缓柔和的音乐，有利于营造出这样一个好的陪伴环境。也可以根据老人的状态和需要，选择合适的音乐。嘈杂混乱的外部环境，往往容易使人内心躁动，情绪难以安定。老人，尤其是患有抑郁症、内心比较敏感脆弱或处于新环境适应阶段的老人，则更容易被外部环境干扰或牵引。

在音乐的选择上，忌用节奏快、声音大、震撼性的音乐。最好能选择轻柔徐缓和耳熟能详的音乐，如传统中国民乐、近现代老歌红歌和经典流行歌曲、钢琴曲和佛教梵呗唱诵等。在实际操作中，还需要根据老人的反应和接受程度做及时调整。

祥和注视是通过眼神进行交流的一种陪伴方式。凝视着，静静地凝视着，你会发现，自己已经与这个生命在一起了。祥和，既是这种陪伴方式的前提，也是这种陪伴方式的过程，更是这种陪伴方式的结果。也就是说，用自己祥和的目光，祥和地注视着老人，使彼此达到祥和或更高程度的祥和状态。

我们可以与老人一起，感受空气中飘动的每一个音符，捕捉每一个音符中所蕴含的生命能量。轻轻地调整自己的呼吸和心绪，让我们把全部的精力专注在每一个音符上。在音乐的辅助下，寻找与老人的同频共振，实现爱的连接和心的交融。

通过同频呼吸来捕捉老人的生命节奏

在陪伴老人的过程中，有些老人可能目不能视，或者有意回避他人的目光，建立连接和实现同频可能存在困难。那么在此情况下，可以通过观察和捕捉老人的呼吸节奏，来实现生命的连接。比如，可以观察老人胸部的起伏，或者口鼻呼吸的张合，慢慢调整自己的呼吸节奏，逐渐达到与老人在呼吸节奏上的一致，进而实现与老人的连接与同频。

通过爱的表达来帮助老人达到更高程度的和谐

在服务老人的过程中，可以尝试通过爱的表达，来帮助老人稳定情绪、疏导内心的郁积之气。

比如，在轻柔优美的音乐声中，用柔缓温暖清晰的语言，引导老人朝向光明与美好的地方行进。“你现在很安全，很温暖，不要担心，不要害怕，我们在一起。”“你是一个了不起的人，我们都理解你，支持你，跟你在一起。”“不要担心，放心地往前走，往光明的、明亮的地方走，那里很温暖，很安全，没有病痛，没有忧愁，只有快乐和幸福。”反复运用诸如此类的引导语言，帮助老人放下内心的忧愁恐惧和躁动不安，恢复宁静祥和。也可以只是静静地待在那里，带着爱、喜悦、宁静和祝福。

可以考虑配合使用其他技术

在运用祥和注视的方法时，可以考虑配合使用抚触沟通、零极限、“三不”、同频共振等技术，以期达到更好的陪伴效果。比如，可以一边握着老人的手，或一边轻轻拍打老人的肩背或身上的被褥，一边祥和注视着老人。或者也可以同时将祥和注视、抚触沟通与零极限和“三不”等方式混合使用。

需要注意的事项

内心不要抱有任何期待

不要期待老人会有任何积极反应和回应，不要有陪伴成功的期待，也不要有陪伴不成功的沮丧。秉持“做就好、在就好、爱就好”的心法，把每一次陪伴都当做是第一次也是最后一次陪伴。生命的质量，取决于每一个当下；当下一念有爱，生命便得温暖。任何对自己或对老人的期待，都是额外强加给自己和他人的负担，必须放下这种期待。

老人极度排斥和拒绝时采用合适的处理方法

由于人的秉性各异，对于老人而言，在某种程度上可能回归到孩童时代的率性和真实，因此，出现被老人婉拒甚至粗暴拒绝的情况，也是不足为怪的。若实在难以接受，可以选择安静地退出，尊重每一位老人当下的感受，也遵从我们内心的感受。

从更深的层面来讲，老人越是拒绝与人的交往和交流，可能越是表现出他对爱的渴求，其实更需要爱与陪伴的心灵呵护。当然，考验比较大，要求也比较高。因此，不必强求，随缘就好。

李爷爷的故事

在陪伴之初，从院方得到的消息是李爷爷脾气比较暴躁，不高兴了就要打人，也不喜欢自己的老伴与其他老人交流，看见了就生气。（点评：在某种程度上，提前对老人的情况有所了解，有利于采用合适的陪伴技术，有助于提升陪伴的服务质量。但是，在很多情况下，若提前了解到老人的一些消极负面信息，造成先入为主的成见，则可能成为陪伴服务的障碍。若出现这种情况，则需要秉持不分析、不评判、不下定义的心法，全然放空自己，力争不受到负面信息的引导和影响。其实，不必刻意地去打听和了解老人的背景情况，同样可以做好爱与陪伴的呵护工作。）

上次陪伴，李爷爷背对着义工伙伴，根本不看一眼，只让一个义工靠近，动作大一点就仿佛要生气的样子。但在沟通的过程中，看到李爷爷在慢慢接纳我们，陪伴的义工可以用手轻轻地抚触他的背部，还说着轻柔温暖的话语。但李爷爷始终没有看我们，似乎也不能说话。

回访前，我没有告诉同去的义工伙伴老人之前的状态。我自己也在内心里放下之前的印象，我们都是以最新的、第一次的感觉去陪伴他。

走进李爷爷房间，房间里很安静，爷爷静静地躺在床上，微睁着眼睛。我慢慢地靠近，俯下身和爷爷的视线平行，带着微笑轻轻地和爷爷打了招呼。爷爷看了看我，很祥和。（点评：与老人交流时，注意保持与老人平行或略低的体位。）

我轻轻地继续问候：“爷爷，最近不错吧？上次来，还给你抚了抚后背呢。”爷爷对我的话没有做出回应，但也没有情绪，开始对房间里一位义工家人与另一位老人嘻嘻哈哈的聊天感兴趣。我就跪坐在床边，紧靠着床沿，也顺着爷爷的眼神走，对他说：“他们呀，也是十方缘的义工，看他们聊得很开心哈。”爷爷抬着头看着，瞬间微笑了起来，笑得很好看。“爷爷，你笑的时候真好看。”（点评：与老人的交流，要秉持完全的平等心，不要把老人当病人看待，而是当做完全意义上的鲜活的生命，与自己无二无别，自然而然地聊天、问候，体现出对老人的尊重。）

慢慢地，我把手放在爷爷手上，他没有拒绝，但只是放着。（点评：适时配合抚触沟通的呵护技巧，以此与老人更好地建立连接。）静静地，时不时说句话，时间温柔地流淌着。但爷爷还是不会长时间地看我。（点评：不同的生命个体是有差异的。生命与生命之间的连接，需要信任，需要时间，不可操之过急。也不需要抱有任何陪伴成功或效果良好的期待，顺其自然。）

在此期间，我跑去与另一位老人打招呼，回过头，就看到李爷爷又在看我们，而且笑得更好看了。（点评：祥和注视，是彼此之间能量的激荡。）

临走时，我对爷爷说：“握个手吧，我们走了，有机会下次再来。”爷爷见我伸出手来，赶紧把自己的手缩了回去。“哈哈，好吧，不握就不握，我们走了。”当我走到门口，回过头，看到另一位义工家人也在和李爷爷告别，那位义工伸出手，爷爷也伸出了手。（点评：以对待孩童的心对待老人。当老人拒绝时，不必在乎他的用意，随顺就好。）

当第三次去陪伴李爷爷时，爷爷看着上次给他拍的他自己微笑的照片，定睛看了好一会儿。爷爷又笑了，笑得更好看了，笑的时间更长了，笑里透着一份祥和。虽然不说话，就是用眼神，适时交流着，就很美好。

（点评：生命之间爱的流动，在于信任关系的建立。每一个生命都是需要被呵护的，只要不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴，那么，每一个生命都能感受到这样一份诚挚和美好。）