睡眠止疼术

经常浑身作痛？根据英国华威大学的最新研究结果，或许你应该检讨一下自己的睡眠质量。研究者发现，慢性疼痛患者的睡眠周期常受到干扰，而失眠和缺觉又会反过来加剧疼痛。如果能用认知疗法打破恶性循环，疼痛和失眠都能得到缓解。endprint