浅析胸腹式呼吸法在歌唱中的优势及其在声乐教学中的训练

刘杰君

（四川艺术职业学院 音乐系，四川 成都 611433）

浅析胸腹式呼吸法在歌唱中的优势及其在声乐教学中的训练

刘杰君

（四川艺术职业学院 音乐系，四川 成都 611433）

【摘 要】为适应当今歌唱发声的需要，胸腹式呼吸法以其合理性和优越性成为目前大多数声乐家所公认和采用的一种歌唱呼吸方法。笔者结合自身演唱与教学的实践经验，对胸腹式呼吸的训练方法进行了探讨和摸索，运用形象化的教学语言总结出了几点适宜于学生理解和运用的歌唱呼吸训练原则。

【关键词】胸腹式呼吸；合理性；优势；吸气；控制；流动；换气

一、胸腹式呼吸法的合理性及优势

随着19世纪西方社会的变革，人们的审美与情感因素产生了巨大的变化，这也给艺术创作提出了新的要求。尤其是19世纪歌剧题材和内容发生的重大变化，突显剧情强烈的矛盾冲突成为了这一时期歌剧艺术表现的主要特征。以往阉人歌手注重炫技，华丽浮夸的音乐风格逐渐转向追求宏大音量、具有穿透力音色且饱含情感的英雄式歌唱。与此同时，乐队的规模逐渐扩大，剧场的空间也日益增大。这些因素的改变，使得歌唱者必须调整共鸣腔体以追求宏大的音量（当时还没有电子扩音设备）。而大音量的产生需要歌唱者在歌唱中扩大声带的振动面积，增大共鸣腔的体积，加大、加深气息的呼出量等，这些都为胸腹式呼吸法的产生创造了条件。胸腹式呼吸法以其吸气深、容量大、共鸣效果佳等优势，使歌唱者能够很好地适应当今管弦乐队与舞台空间提出的新要求。它的产生对声乐界具有划时代的意义，是歌唱艺术与时俱进的产物。胸腹式呼吸法既具有存在的合理性，更具有时代的先进性。

二、声乐教学中胸腹式呼吸法的训练

（一）闻花式吸气

吸气时先用鼻子缓缓将气吸入，接着张口并打开喉咙，胸腔与腹腔也随着扩张，把气吸到肺的底部，横膈膜由于受到肺底部的压力，会自然下沉并向四周扩展，歌唱者能感受到腰腹部向前和向左右两侧的膨胀。这样做的目的是为了让学生体会深呼吸。在实际的教学中来看，学生一开始往往会挺起胸部猛地吸一大口气，并伴随着耸肩的动作。这样做非但不能将气吸到位，反而会损失一大半的气。在这一过程中必须让学生体会到横膈膜与腰腹肌之间的联动，这一点非常关键。学生只有领悟了歌唱机体相互作用的基本原理后，才能对自身的呼吸做出正确、主观能动性的判断和调整。此外，吸气时要尽量做到没有明显的动作和声音，要自然平稳，不能使腰腹部刻意地扩张。吸气量要适度，吸得太多，会使身体僵硬，气息没有流动的空间；吸的太少，横膈膜会失去作用，从而使声音失去支持力。

（二）贴着唱

“贴着唱”即贴着咽壁唱。在教学中，我常常会提醒学生这样做，目的是让学生控制住气息的呼出量。一般声乐初学者都会反映气息不够用，遇到长一点的乐句就要换几口气，这就是缺乏气息控制的原因。吸气完成后，在打开喉咙的状态上将声音贴在嗓子壁上唱，尽量做到每个音之间没有间隙、不漏气。发声管道要始终保持开放状态，以便顺利地使气息和声音通过。另外，共鸣点的位置要保持不变，声音的状态与位置要保持在同一高度，这样可以有效防止漏气，加强气息控制。

（三）吸着唱

“吸着唱”就是在喉咙打开、横膈膜下降的基础上，将声音往后唱，目的是让学生感受到气息的流动。由于在呼气发声的过程中，主观上想着“吸着唱”，便能有意识地将要呼出的气流量加以控制。在这个“又吸又呼”的过程中，歌唱者能切实体会到声音与气息糅合在一起的感觉，体会到腰腹部与气息之间的对抗。在声乐教学中，教师常常会发现很多学生唱起歌来声音发直、运动不起来，这便是气息没有流动起来的缘故。因此，掌握好“吸着唱”的原理对声乐演唱来讲至关重要。

（四）在腰上换气

在声乐教学中，我常发现学生对换气不够重视，通常是唱到气不够用时，才匆匆换气。从艺术层面来讲，这样做极大地破坏了歌曲的完整性。作为声乐教师，我们必须让学生认识到换气不仅仅是为了断句，更主要的是为了艺术表现的需要。任何一首歌曲的换气都不能影响和破坏掉歌词的内容、旋律的分句以及情感的表达。很多学生在声乐演唱时会出现声音越唱越紧，气息越唱越浅的情况。针对这个问题，教师可以让学生在换气时保持打开喉咙的状态，即在腰上换气。每一次换气的时候，尽量不要有刻意吸气的动作，而应在“断开的”感觉上通过横膈膜的再一次下降找到在腰上换气的状态。这一点对声乐学习者来说至关重要。

以上是笔者运用形象化的教学语言总结和摸索出的几点关于胸腹式呼吸法中歌唱的吸气、气息的控制、气息的流动以及换气等重要环节的训练原则。对于每一个声乐学习者而言，只有通过坚持不懈地学习实践以及不断地摸索、领悟、总结才能够逐步掌握胸腹式呼吸法的要领。一套科学而正确的歌唱呼吸法原则不仅关乎着声乐学习者的歌唱艺术事业，还关乎着歌唱者的身心健康。因此，每一个从事声乐艺术事业的人都要严肃认真地对待。

参考文献：

[1]张宁.重新论证“胸腹式呼吸法”[J].星海音乐学院学报，2012.

[2]赵震民.论歌唱艺术呼吸[J].中国音乐，1994.

[3]文小珍.浅谈声乐教学中胸腹式呼吸法的训练[J].郴州师范高等专科学校学报，2000.

中图分类号：J616-4

文献标志码：A

文章编号：1007-0125(2016)08-0051-01