索菲亚·罗兰：水果洗胃

文/霏　雨

索菲亚·罗兰：水果洗胃

文/霏雨

一些女明星，虽然已经年过半百但是依旧年轻漂亮，光彩照人，索菲亚·罗兰就是其中之一，年轻时有着惹火的身材，被誉为世界上最具自然美的女人，让人羡慕，那么她是如何养生的呢？下面一起来看看吧。

索菲亚·罗兰画像

多喝水

每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚·罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性，还可以起到“冲洗”肾脏的作用。水是人体必须的溶剂。大量的水可以稀释体内有害物的浓度，减小结石、异物结晶、血液粘稠等的发生可能。多喝水可以降低体液中有害物质的浓度，促进身体内新陈代谢的废物排出 。

同时，她每天喝1杯酸奶，同时配吃一匙啤酒酵母。酸奶具有极佳的嫩肤功能，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收，常喝酸奶还可以防止衰老。另外啤酒酵母对控制体重有帮助。

禁食排毒

每隔两天吃一个菠萝，因为菠萝中所含丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力，使身体保持苗条。

每隔3个月禁食两天，在这两天内只吃新鲜水果，喝不含糖的果汁。这样可以起到“清洗”消化系统、增强抵抗力的作用。当肠胃清扫干净之后，肠胃功能会进一步增强。就连皮肤都会变得水嫩哦！