简谈高考体育模拟测试目的与作用

王剑

体育高考前的模拟考试，基本上每个教练员都非常重视。如何在测试过程中有效地发现问题，如何通过模拟考试让学生提高应试的能力，如何从学生测试成绩的反思中，去提高自身专业训练能力，这些都是每次模拟测试中教练员所要考虑的问题。笔者近几年参与了几次高考体育的模拟测试，在测试过程中，通过观察以及与教练员们的交流，感悟如下。

一、模拟测试不同于普通素质测试

在以往参与的高考体育模拟测试中，发现许多学校的模拟测试要么将学生带到一个陌生的场地进行测试，要么是同一县区内的学校集中在某一地点进行，监考教师往往是教练员或者本校的体育老师，与平时在学校的素质测试所不同的仅仅是地点而已。通过笔者的观察，这样的测试效果往往不尽如人意。模拟测试从组织形式上要与高考体育相似；从测试的监考人员来说，除了让学生对场地有陌生感以外，还应该对监考教师感到陌生；从测试的要求上来说，教练员与非考试学生都应在指定的地点，而不能进入场地；从测试人员的分组来说，参加模拟测试的学生尽量不要和同一学校的学生分在同一组。

二、模拟测试的目的与作用要明确

以江苏省的体育高考为例，一般高考的时间是四月中下旬，通常情况下，在考试前要安排两次模拟测试，对于两次测试的目的与作用要有一个明确的预设。例如第一次的模拟测试往往安排在春季学期开学后半个月，目的是检测冬训的效果，对学生前期的学习效果及技术动作做一个总结；作用是通过测试，提高学生的应试能力，发现学生存有的问题，从而为后期的训练、个人针对性训练处方的制订提供一个参考数据。

三、通过模拟测试及时发现问题

1.学生伤病情况的发现与重视

在平时的训练过程中，如果有学生受伤或者疲劳等情况发生，我们或许不会过于重视，或者说更多的是让学生带伤训练，或者是让学生完全性休息。但在模拟测试的组织与实施过程中，这些学生测试成绩和状态会以一个个数据列在我们的测试报告中，从而引起学生及教练的重视，让其对平时的训练做一个总结与反思，为下一阶段的科学训练、针对性训练提供了有力的依据。

2.学生的准备活动不充分

学生到了新的环境测试时，由于运动场控制进出，学生又习惯了在运动场上做准备活动，一时手足无措，无法放开做准备活动，在老师组织准备活动时明显有不适应的感觉。此外进了运动场地等候测试时，很多学生因为缺乏经验，单纯地站在那里等待考试，从而使身体变得僵硬。再有就是所有的项目都做的同一个准备动作，对于不同项目，准备活动的内容的选择没有针对性。还有部分学生进场后怯场现象较严重，通常学生在测试时，由于平时的测试周围都是队友，陡然的周围都是陌生的同学，感觉很不适应，从而导致紧张与不安。

3.问题的暴露与训练过程不无关联

在测试过程中，同一学校的学生除了身体素质的差异外，更多的是虽是同一教练教出来的，但动作差距很大。原因是多方面的，一是学生自身的差异性；二是教师在平时的训练中没有对技术辅导到位，导致学生错误动作的习惯化；三是配套的肌肉的力量练习不均衡以及动作脱节。

4.存在的共性问题缺少解决的实质性练习

在模拟测试过程中，笔者发现学生存有的共性问题比较多，与教练员的交流中也能听到他们的共同的心声，但实际上暴露的是教练员在这方面的训练没有针对性。

例如100米的终点冲刺跑的技术，很多学生在跑到终点后都停了下来，通过观察发现学生提前做了减速。也就是说我们在平时的训练中，可能过于强调了起跑及起跑后的加速跑、途中跑，而对于终点冲刺跑的技术学习明显不足。再比如三级跳远的第一跳，学生摆动腿的提抬压动作不连贯、不及时，基本上看不到提抬大腿的动作，导致第一跳过小，同时也影响了水平的加速，每跳之间的节奏掌控不好，动作吃力，成绩差。这些问题的存在我们的教练员们都能观察到，实际上在平时的训练中就有可能发现，但在平时的训练与指导过程中缺少有效的手段与举措，从而导致这些问题的大面积存在。

四、对症下药，解决问题

（1）多校联考，注重模拟的有效性。在进行模拟测试时，要通过相关的部门或渠道，尽可能许多学校一起进行，让学生感受陌生的环境，营造高考考场的氛围。要尽可能聘请非本校的体育教练与体育教师参与测试，教练员更多的是观察与记录，观察学生的动作技术及反应，记录有待改进的问题，并互相交流训练方法与经验。

（2）测试结束后的数据的引用。模拟测试的成绩不仅仅是学生前阶段训练效果的检测，更多的是后一阶段发展提高的数据参考。要将技术细化到人，将成绩的提高细化到项目，将考试应对措施细化到具体的过程细节中去。

（3）要认真反思自己的训练方法，做一个研究型的教练，不能靠蛮干加苦干。对于发现的问题要拿出切实可行的措施来改进，提高自身的专业水平与素质，对于自己难以解决的问题一定要虚心向其他人学习请教，亦可以将其他学校的老师请进来进行指正。

（作者单位：江苏省盐城市义丰初级中学）